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仕事関係
コーヒー豆_レベル._アイコン.qwed
2年前
不安定
休みの時に仕事のことが気になって気持ちが沈んだり寝る前に涙目が出るのですがどうやって乗り越えたらいいかアドバイスをお願いします
不安
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コーヒー豆_レベル._アイコン.
taribura
2年前
こんばんは 私も同じ経験があります 昨日のアレ〜みたいのがモヤモヤと一日気にかかって、休みも楽しめないし、憂鬱だし、寝る前に胸が苦しくなります これは自分の経験則なので、qwedさんに当てはまるかわかりませんが 自分の場合、過去、そのよう悩んだ日が何日かあり、結局翌日に仕事をして、ミスを挽回したり、なんとか処理できていました なので、「たぶん明日の自分がなんとかするだろう」という言い聞かせで自分を封じ込めました そうなる前は、風呂に入る、好きなもの(甘いもの)を食べる、明日世界が滅びて仕事場が消し飛ぶ妄想をして寝る、などでやり過ごしていました あと、身近に相談できる配偶者がいるなどの場合、「実は仕事でね〜」と話を聞いてもらったり、甘えてみるのもかなり有効です 憂鬱なこと、痛いほどわかります ご参考になれば幸いです 夜は心を萎縮させます なんとかやり過ごせるよう、お祈りしております