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メンタルヘルス
cocoa0510
1年前
息抜きって何してますか?
うつ病で休職中です。今日会社に休職延長の診断書を出しに行き、私と同じうつ病持ちの後輩(彼女は今働いています)と久しぶりにお話してきました。 「息抜き出来てますか?」と聞かれ、答えられませんでした。 自分でも、これはいけないなと思いました。 今は何かをするというより、正直横になって休みたいのです。 息抜きするほどの力もないのかな…
呼吸困難うつ無気力身体症状不安頭痛
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cocoa0510 (投稿者)
1年前
@!437637c15d10f1f3a87 感覚が過敏になっている時はリラクゼーションの音楽もうるさく感じて何にも聴けません。最近は、夜は真っ暗より小玉電球にした方がすぐ入眠できることに気付きました。 スマホ依存気味なので今はスマホは見る時間を決めてます。