反省とかダメな自分ばっかり見つめて、ずっと自分を否定してものすごく辛くなってたけど、楽しいこととかちょっとアンテナに引っかかった事、新しい体験を意図的に積み重ねたら、少し心が元気になってきたような気がする。 夜の薬、半分にできるようになってきた。もう少しこの感じを積み重ねていこうと思う。 慌てない、慌てない。