イライラが止まらない
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自由
smith2年前
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hikky
2年前
イライラし続けると体が滅入ってしまいますよね。
解決できるかもの方法を9つ見つけました。
これは！っていうのが１つでもあるといいなと思います。
１ 深呼吸して気持ちを落ち着ける
２ ストレッチでリラックスする
３ 親しい人と話す
４ たくさん笑う
５ 自分の好きなものを食べる
６ 噛むことで脳を刺激する
７ 太陽の光を浴びる
８ 趣味に没頭して日常を忘れる
９ よく眠って疲れを取る
1人が共感smith (投稿者)
2年前
@hikky ありがとうございます。試してみます
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