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メンタルヘルス
gpjtpv
2年前
幸せになった直後に不幸せになるような
感覚があります。 なんというか、幸せになっても「その幸せは長期間に渡っては続かないのでは」と思ってしまいます。どこかしらで意図的に不幸を生み出さないとコントロールのできないデカい不幸に襲われるのでは、とも考えてしまいます。 どうすれば、幸せを受け取れますか?また、幸せを壊さずに生きていけますか? 正直、幸せになった~!と思ってもその幸せが他者によって壊された(意図的ではない)ことなあり、「あー、私って幸せになってはいけないんだな」と思ってしまいます
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うつ
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HIROHY
2年前
コメント失礼します。 気持ちすごく分かります。 私も幸せは長く続きません。 科学的なことを言いますと、 幸せと感じるのはセロトニンというホルモンの作用によるもので、うつ病の方はセロトニンが不足しています。 セロトニンを増やす食べ物、バナナ、赤身魚(マグロ、カツオなど)、赤身肉(脂身の少ない肉)などを食べるように心掛けてみてはいかがでしょうか。
gpjtpv (投稿者)
2年前
@HIROHY
たんぱく質は取るように心がけているのですが、全然なんで参考にならないコメントしないでください
mangan
2年前
人生、笑おうが泣こうが一回こっきりだから、自分に都合のいいように取って笑えばいいのよ~(酔っぱらいの戯れ言です😆)