はじめまして。 私は慢性的に脳疲労と胃腸不調、そしてそれに伴う気分の落ち込みに悩んでいます。 心療内科の診断によると発達障害ゆえのストレスを感じやすいことによる二次障害らしいです。 メンタルが弱く、仕事で他人の評価やどう思われてるか気にしやすい、自責しやすい、認知の歪みがあるなどストレスの原因を自覚はあるので、それらを改善したいです。