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さて、今回は「何もできずに終わる休日を解決するアイデア」についてお話しします。

仕事の疲れがたまって、休日は何もできなかった…という経験がある方も多いのではないでしょうか？👀

ぜひ最後まで読んでみてくださいね✨

1-ゴロゴロ休日からの脱却

「休みの日、気づけばゴロゴロして終わってしまった」と感じたことはありませんか？

やりたいことがあっても、なかなか行動できずにモヤモヤする…そんな休日を変えるためのアイデアをお伝えします💡

まずは、できそうなことをひとつだけやってみることから始めてみましょう！

2-アイデア①小さな目標を設定✏

週末に「これだけはやりたい！」ということを一つ決めておきましょう。

映画を観るとか、少し部屋を片付けるくらいの簡単なことで大丈夫です。

やりたいことができ、それが達成できると「よかった！」という気持ちが生まれて、少し特別な休日に感じられます。

もしできなかったとしても、「また今度挑戦しよう」と気持ちを切り替えるだけで気が楽になるでしょう🍀

3-アイデア②休日も早起き🛏

休みの日こそ、ちょっと早起きをしてみて、朝を楽しんでみませんか？

朝ごはんをゆっくり準備したり、お気に入りの飲み物を飲みながら静かな時間を過ごすのもおすすめです。

朝から動き始めると、1日をよりスムーズに過ごせるようになりますよ！

太陽の光を浴びるだけでも、体のリズムが整い、気持ちも明るくなります☀

4-アイデア③SNSを上手に利用📱

SNSを見続けていると、あっという間に時間が過ぎてしまうことってありませんか？

「時間を決めて見る」や、通知をオフにするなどの工夫だけでも、自分の時間がもっと増えますよ。

その分、本を読んだり、好きな音楽を聴いたり、のんびりする時間に充ててみましょう。

「SNSをお休みする時間」を意識して、ゆったりした気分を味わってみてください。

5-アイデア④完璧じゃなくてもOK

休みの日に、あれもこれもやらなきゃ...と考えると、かえって疲れてしまいますよね。

掃除なども、「ここだけやろう」と細かく区切って進めると気持ちが軽くなりますよ🍀

「これは今日はやらない！」と決めるのも、実は大事なことなのです。

「できた部分」を見つけて、自分をねぎらう気持ちを大切にしましょう！

6-アイデア⑤心理カウンセリング

休日に、心のケアをする時間を作ってみるのもおすすめです🫧

マインドカフェのオンラインカウンセリングなら、お家にいながら気軽にカウンセリングを受けられます。

「頑張ってる自分をちょっと癒してあげよう」と思って、一歩踏み出してみませんか？

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経験豊かな有資格のカウンセラーが、あなたに寄り添いながら、一緒に解決策を見つけていきます🍀

悩んだときは、ぜひ心理カウンセリングを利用してくださいね！