こんにちは、マインドカフェです！

心のケアをサポートする国内最大級のオンラインカウンセリングアプリです。

今回は「ストレスが限界な時の3つのサイン」についてお話しします。

ストレス社会に生きる現代では、心の負担を抱える人が少なくありません。

特に、日常生活の中で見過ごしがちなサインに気づくことが大切です。

ぜひ最後まで読んでみてくださいね✨

1‐食欲が増加・減少

食欲が急激に増えたり減ったりするのは、心が疲れているサインかも。

2‐よく眠れない

睡眠とストレスはとても深い関係があります。

最近あまり眠れなかったりすると、ストレスが溜まっているかもしれません。

3‐忘れ物が多くなる

集中力がなくなり物忘れひどいなと感じたら、ストレスのサインかもしれません。

4‐ストレスを一つ一つ解消しよう

ストレスが限界に達すると、うつっぽくなってしまったりしてしまう可能性が。

その前に心理カウンセリングを受けて、ストレスを一つ一つ解消していきましょう。

マインドカフェでは、どんなに小さな悩みでも安心して相談できる環境を整えています。

経験豊かな有資格のカウンセラーが、あなたに寄り添いながら、一緒に解決策を見つけていきます🍀

悩んだときは、ぜひ心理カウンセリングを利用してくださいね！