専門コメント
メンタルヘルス
気にしすぎをどうにかしたい私は子供の時から周りの目を気にする傾向があります。
ちょっと冷たくされたり他の人と態度が違うと私のこと嫌いなのかな、話しかけてほしくないのかなとすぐ不安になってしまい萎縮してしまいます。
子供の時は特にひどく四六時中周りの目を気にして怖くなっていました。
大人になった今はだいぶ落ち着いてきた方ですがやはりそう簡単には治るものではないようで通常より考え過ぎ気にしすぎなんだと思います。
体調崩したり、ひどい目にあっているわけではなく現在は至って普通の生活をしています。
ただ、時々そのせいで生きづらさを感じます。
考え過ぎと気にし過ぎは単純に疲れます。
まぁいいか、と受け流せるようにすぐに切り替えたけれど私の場合は引きずってしまうようです。
私の場合は自意識過剰もあるようですが根っからの自信のなさも影響しているようです。
さすがに死にたくなったりはしませんがもう少し楽に生きられる、または考える方法はないでしょうか。