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孤独がつらいフリーランス+リモート+一人暮らし、に限界を感じています。 付き合っていた人と直前で結婚を辞めてお別れし、 付き合う前に少しずつ緩和していた孤独感が一気にぶり返してしまいました。 毎日何をするにも無気力で、お風呂や家事や身体のケアがあまりできず、胃や体が痛い状態でもお酒に逃げてしまいます。 元々ズボラな性格で、気力だけで毎日ラジオ体操やヨガ、家事や仕事ができていたのですが、今はできません。 人を誘って外に出るのも気が向かず、1人でいることもつらく、一日中ほぼ寝ながらスマホを見ているだけもつらく、仕事もあまりできなくなってしまいました。 実家に何日か帰省して一時的に少し緩和されましたが、人と話している中で少しでも負の感情が見えると怖くなったり、ネガティブなほうに受け取ってしまいます。 自分から行動を起こす気力がないのですが、 今のつらい状況からは抜けだしたいです。 週末孤独を埋めるためや現状を少しでも打開するために予定を入れて約束し続けることにも疲れてしまいました。 誰か特定の一緒の空間に居られる人がいたら違うのかなとも思います。 カウンセリングのモニターへ行くことも考えましたが薬を飲んだら依存してしまいそうで怖いです。 考え方や行動など、何かヒントをいただけたら嬉しいです。
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