自由
66人が共感 · コメント 2個
限界ﾀﾞｲｶﾞｸｾｲ
自由
66人が共感 · コメント 0個
ゆえzzz
専門回答
メンタルヘルス
65人が共感 · コメント 7個 Mayu091
専門回答
メンタルヘルス
気にしすぎをどうにかしたい私は子供の時から周りの目を気にする傾向があります。
ちょっと冷たくされたり他の人と態度が違うと私のこと嫌いなのかな、話しかけてほしくないのかなとすぐ不安になってしまい萎縮してしまいます。
子供の時は特にひどく四六時中周りの目を気にして怖くなっていました。
大人になった今はだいぶ落ち着いてきた方ですがやはりそう簡単には治るものではないようで通常より考え過ぎ気にしすぎなんだと思います。
体調崩したり、ひどい目にあっているわけではなく現在は至って普通の生活をしています。
ただ、時々そのせいで生きづらさを感じます。
考え過ぎと気にし過ぎは単純に疲れます。
まぁいいか、と受け流せるようにすぐに切り替えたけれど私の場合は引きずってしまうようです。
私の場合は自意識過剰もあるようですが根っからの自信のなさも影響しているようです。
さすがに死にたくなったりはしませんがもう少し楽に生きられる、または考える方法はないでしょうか。
65人が共感 · コメント 8個 runa
専門回答
メンタルヘルス
不安や恐怖に襲われ死にたいと思う事が多く辛いです。どうしたら良いでしょうか？突然不安や恐怖に襲われる事があります。普段は余り思わないのてますが、。実際に自分で首絞めたり口元を塞いだりしてしまう事もしょっちゅうあり、癖？みたいになっています。毎回途中で苦しくなって辞めるので大事には至らないですんでいますが、もし途中で辞めてなかったらと思うとゾッとします。
不安や恐怖に襲われるのは家にいる時が多いですが、電車の中や学校にいる時、階段やエスカレーターを使う時にもあります。辛くて生きずらいです。どうしたら良いでしょうか？
64人が共感 · コメント 1個 hanakahanaka
専門回答
対人関係
人に気を使う方がらく私は今まで、ひととうまく付き合ってきた方だと思います。自分がいつも我慢して、聞き手側に回っていました。みんな自分の話を聞いてもらったり共感してもらいたいので、相手の話を聞いてばっかりいたら相手も気分がいいし、こちらも変ないざこざに巻き込まれたりしないので。そんなふうに過ごしていたら自分の話をあまりしないようになってしまい、いつのまにかできなくなりました。周りにこれ言ったらこう思われそうとか今は言わなくていいかなどと思ってしまうようになってしまいました。
この間、勇気を振り絞って、自分の意見を言ってみたら友達とぶつかってミニ喧嘩みたいになってしまいました。
いつもは私が大体譲るので、友達はいつも意見が通っていたのに何で今回は意見が通らないのかと思ったのだと思います。
やっぱりこのようなことがあると、自分が我慢してる方が楽なのかなと思ってしまいます。
どうしたらいいですか？
63人が共感 · コメント 3個 さくさくあいらんど
専門回答
容姿
化粧をする理由は？マナー、自分の気分を上げるため、よく見せるため、見られたくないものを隠すため、以外で、化粧をする理由はありますか？
する気がないわけではないんですし、自分のためにしたいなとは思うのですが、
肌が弱くて肌の上に何かが乗っかってる状態が苦手というのもあり、
するのが当たり前、みたいな風潮に違和感を感じるので、疑問に思いました。
そこまで重視するものか？と。
清潔感があれば印象はそんな悪くないと思いますし、内側から整えることのほうが長い目で見たら、美しさを保ち続けられると思うのですが。
メイクしてても性格は顔に現れてますし。
ビジネスで印象が大事かもしれませんが、内側からにじみ出る性格の悪さの方が悪影響を及ぼすと思うのですが。
62人が共感 · コメント 22個
mg81
専門回答
メンタルヘルス
まだ休んでいた方がいいのか？流石に甘やかしすぎなのか？半年ほど前に適応障害になり、目標があったんですが挫折し、たいしたキャリアもスキルも結局無い自分を「生きる価値無いな」と思って辛かった時期もあったんですが、今はその辺は乗り越えて、次はどうしたらいいのかなと思っている段階です。
生活を整えるとか、外に出るとかそういう方向になるんだろうなとは思うのですが、まず日中起きて夜に寝る生活を1週間続けることが出来ません。外に出るのもかなり億劫。稼ぎが無い故に心が狭くなっている自覚もあるので、週2、3日とかでバイト(半強制的に外に出る目的も込めて)した方がいいのかなとも思うのですが、正直求人を見るだけで精一杯という感じ。
これはまだ休んでいた方がいいということなのか、それとも流石に自分を甘やかしすぎなのでしょうか。
62人が共感 · コメント 3個 glinda
