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自由

生きるのに疲れた楽になりたい

自由

音楽聴いてる時が一番落ち着くし、ぬいぐるみ囲って寝ると気持ちよく眠れる。気がする。

自由

「いじり」という文化はなんであるんでしょうか私はいわゆる「いじられキャラ」になりがちなのですが、たった一言で傷ついてしまうし、悲しい気持ちになってしまうことも多くあります今もそうで、耐えきれずこれを書いていますあと人の学歴であれこれ言う人はなんなんでしょうか。実情を見てくれよ、勝手に言いふらすなよ、関係ないだろほっといてくれ最後は語気が荒くなってしまいすみません。これをもし読んで嫌な思いをした方がいたらごめんなさい。とりあえず以上です。

仕事関係

#不安 #無気力 #ストレス

毎回5分～10分遅刻する早く出なきゃ〜って思っても朝起きれない。昔は頑張って起きようができてたのに全然できなくなっててしんどすぎ。やっぱ嫌なことがあると目覚めがあんまり良くない。仕事で遅刻いっぱいやらかしてる。なんか一気に寝坊してごめんなさいのがマシ… ギリギリに起きて毎回急いで準備、そして5-10分の遅刻。自分でやってるけど全部きついのよ。起きるのに気合い入れて、準備に気合い入れて謝るのに気合い入れて、無駄なパワー使ってるから。色々やる気の低下がある。多分頑張りを認めて貰えないとかそこの不満がやる気低下とか沈んでる原因ではあるんだろうね。他者に求めるのはあんまいい方法じゃないのは1番自分が理解してるけど、たまに頑張ってるねとかたまに欲しい。なんかずっとできて当たり前って寂しいね。沈んだ時は、自分で褒めようって思ってやってるけど私のやってることって価値ある?っていうか、人の役にそれほどたってるのか私は、、、、ってなるのでそこが問題なのよ。どう切りかえたらいい。褒めて貰いたすぎて死にそうな時どうしたらいいの。助けてくれ真剣に。

自由

地震も物騒な事件も多いから世界終わらないかな、はい！世界終わり！って

応援

#仕事 #退職 #うつ

半年休職したけど、早いもどらなきゃ！役に立ってない！迷惑かけてる！っていう焦りと不安が、治療を妨げていることが指摘され、今日、勇気を出して退職願出してきた！頑張った。まずは一歩ずつ。

自分の性格

#ストレス #不安

感情の切り替えが苦手感情の切り替えが苦手です。精神的な支えや自己肯定感が足りてない自覚もあり、物事や困り事、他人の叱言や嫌味などに対してもうまく流せない時に感情的になりやすくそのうえ気持ちをうまく切り替えることが苦手です。何か良い解決方法が知りたいです。

自由

今すぐ誰かに助けて欲しい。でもそんな人なんて他にもいっぱいいるし、俺より辛い人なんて何万といるし、対して俺は精神的にも肉体的にも病気はなくて、完全健康体で元気だし、一般的に幸せな暮らしをしてるし、辛いなんて言えないんだよな。ほんの少し辛いだけじゃ、弱音も吐けない。辛いって言ったら叩かれてもっと辛くなる。どうしたらいいの？楽になるには何をしたらいい？

自由

よし！お風呂入れた！！！

自由

やりたいこと、やらなきゃいけないことたくさんあるのにどれから手をつけていいかわからない… みんな、どうやって優先順位をつけてるんだろう？

自由

もう30歳だけど、楽しそうに笑っている女子高生の集団が怖い。エネルギーの塊みたいで怖い。

自由

#扶養 #退職 #うつ

うつ病と診断され休職して、半年。｢早く戻らなきゃ！」という焦りが余計に回復を遅くしてしまっているようで。神経性無食欲症、睡眠障害、パニック障害と色々と抱えるようになってしまいました。家族の理解があるのが救いで｢戻らなきゃ！」って思わなくていいように退職しよう！元気になってから、何かやりたいこと探そう！と言ってくれました。仕事をせずに過ごすことが不安です。自分のやりたい事や好きな事を思いっきり気持ちよくするためには働かないと…と思ってしまう。扶養内で、お金を使うのが申し訳ない…

自由

生理前の精神不安定どうにかしたい(TT)

自由

鬱っぽくなる度に「誰かわたしを殺してくれ」って思うんだけど、自分じゃなくて相手に殺させる時点でもうなんかずるいよな。

対人関係

#アンガーマネジメント #コンプレックス #ストレス

感情をコントロールしたい仕事中、イライラしてしまうと顔や態度に滲んできてしまいます… 無表情になったり、口数が減ったりしてしまいます特に何かと人任せにする人や、非効率すぎることを周りへと巻き込んでいく人がいると余計に気持ちが荒立ってしまいます💦 だいたい自分に仕事がまわってきて増えるので内心不服に思うからなんでしょうけども…😂 大人な対応ができるように気持ちをコントロールできるようになりたいですどうしたらいいんでしょうか… 他にも感情の起伏が激しいので自分で抑えられるようになりたいと思うのですが難しく、怒りの感情を抑えるのが特に苦手です気持ちを吐露すると涙がでてしまいますし中々職場では困っています

自由

私はいつ、消えれるかな？命が尽きるかな？そういう考えを当たり前のように考え、思っているから、なんとも思わないけれど、死ぬことは怖いんだと思うけれど、死ぬ時がきたら、多分。普通に受け入れそうな気がする。ずっと、そうして来たから、当然だと、考えている。

自由

なんかもう不安しかない

自由

私って頑張れてないのかな…ってふと思うこれ以上どんな風に頑張れば良いのか正直分からないから、どうにか教えて欲しいけど、そんな時間ないですよねですよねすみませんってなる

自由

ただただ共感が欲しい。そうゆう時もある。

自由

朝から、体調がものすごく悪かった。けれど、なんとか乗り切った。やるべき事も無事終わって良かったなぁ。