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今日初めて精神科行った。もう危ないところまできてたらしくて、手遅れにならないうちにと。大きな病院に紹介状を書いてくれた。適応障害ではないか、SDSの数値が年齢から見て高いから鬱の傾向もあるかも。と…… 扁桃腺がものすごく腫れているのと、甲状腺が少し出ている？の見たら自己免疫疾患でもあるかもしれない、体のコリも酷い。ここだけでは判断ができないから1度そういうことを総合的に大きい病院で調べてきた方がいい。と言われた。私の気持ち次第で休職も考えるべきだと言われた。いつでも診断書を出すと話してくれた。寝付けないことも多く眠剤を軽いものだして、頓服で抗不安剤？もだしてくれた。看護師や医師の話し方からもっと早く来た方が良かったんだろうなと言う雰囲気があった。心理テストも3つされたけど。SDSの検査結果の数値が高かったのと、エゴでACが高かったのと。。なかなからしい。。もっと早く行けばよかったなんて思ったけど。自殺したり、また自傷したり暴れだす前に自分で行くって決めて行けただけ自分を褒めたい。医師の方に、福祉施設で働こうと思った理由とか聞かれて話したら、自分がこういう状態になって目標もって動けているのは本当にえらい、すごいことだ、と話してくれて涙が出そうだった。眠剤怖いけど、しっかり守って飲んでいきたい。眠れれば気持ちも楽になるかも。

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気にしすぎどうにかしたい

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『楽観的』な人間だったら人生もっと生きやすかっただろうな。

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たまに「いらなかったのかなぁ」「生まれてこなければよかったのかなぁ…」「何で生きてるんだろう」って思うことがある存在価値ないのかなぁ…？

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もう嫌もう嫌もう嫌どうしたらこの地獄から抜けられるん

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今の時代、普通であることのハードルが高すぎる

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俺は幸せになってみせる

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年末年始、全然心が休まらなかったからもう1回1週間くらい休ませてほしい

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身も心も弱ってる……🎀🥺🎀

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誰かにぎゅって包み込んで欲しい。私の存在を、私の頑張りを認めて…。

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誰か私の夢を応援してくれませんか挑戦したいことがあるのに勇気が出ないんです

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誰かに認めてもらいたい🥲

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なんとなく不安で気持ちが安定しない… 大丈夫大丈夫と言い聞かせるしかない

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もう将来とか来なくていいのに

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好きだよ、私は大好きだよ。

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眠れないと余計なこと沢山考えちゃうからいや

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おせち美味しかったな

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成人式行きたくない派の人間なのでバイトおもっくそ入れました^^ 金しか勝たん🥺👊

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一人でどこか遠くに行って綺麗な景色とって帰ってきたい

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なんで死にたい人が死ねなくて、死んじゃいけない人が死んじゃうのかな…。世の中って不条理だね。