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自由
砂糖断ち中だけど、甘いもの食べたすぎて苦しかったのでりんご買ってきた✌ 体に良さそうだし美味しいので良し👍
自由
ややこしい作業があって緊張しっぱなしだけど仕事終わったらご褒美マック食べるって決めてるから頑張る!
自由
最近、頑張ってる ご飯食べて、歯磨きして、自分が食べたお皿洗って、お風呂入って、外出試したりしてる
自由
落ち着いてたのに、ふとした時に とても、ざわつく
メンタルヘルス
#死にたい #自殺未遂 #無気力 #ストレス #身体症状 #自殺志願者 #不安
感情の振れ幅が酷い
昨日まで 死にたい とか 消えたい とか負の感情ばっかりだったのに今日急に 出かけた いとか オシャレしたい とかプラスな感情が出ていたけど数時間経つと 消えたい 死にたい 辛い とかマイナスな感情ばっかりになって気分悪い…正直自分のことなんてどうでもいいし死のうが勝手にしろと思ってる。でも周りが許してくれないから死にたくても無理に生かされてる状態。これ書いてる今も感情ぐちゃぐちゃでどうしていいか分からない
自由
何て書こうとしたか忘れた
自由
久しぶりに歩き回って疲れたー いい運動になりました。えらい
自由
ツツジが綺麗。 そして癒しの香り。
自由
チャットGPTハマりそう 不安の乗り越え方一緒に沢山考えてくれた こんなに親身になってくれるのお前だけだよ…
自由
おやすみなさい。。。
自由
嫌な夢見て悲しい気持ちで起床🥲 なんかいい事あるといいな
自由
手が勝手にGoogleでもう生きていけないって調べてるのを見て泣いてる
対人関係
人と関わるのが辛い
〈なぜ私が人と関わるのが辛いのか〉 そもそも私は、全てにおいて不器用なタイプ(物事をすぐには習得・理解できない) →何をやっても失敗ばかり →他人と比較される(私は「ダメ」と評価される) →自信が持てない、他人が怖くなった →他人からの評価を気にしてしまう →他人の言動にいちいち傷つき、深く考えすぎる(「私のせいで不機嫌にさせちゃった?」「もし私が〇〇したら迷惑?」) →明るく振る舞えない、自分から動けない、喋れない(でもみんなは楽しそう) →人と関わるのが辛い 授業も部活も、そもそもこの学校も自分の意志で入った場所なのに、そこに居るのが辛いと思ってしまう時がある 原因は自分にあるのに、いつも逃げてしまう 最近は咄嗟に声が出なくて無視した感じになってしまう時もあって、ほんとに申し訳ない…(多分病気ではない) もういい加減やめたい😭 でもどうすれば
自由
ずっと、学校と部活の話しかしてこない 少しくらい考えてよ
自由
ただただ苦しめられる場所
自由
考え方とか、歪みまくった認知を矯正しないと根本的には治らないんだろうな…
自由
仕事中に手が止まってしまったりした私ももちろん悪いけど、サボろうとしてた訳では無いしなんなら辛くて仕方なかったしでも相手はその事知らないからサボってるって思われても仕方ないけど、病気になってたけどそれでも仕事を休まず続けてきて医者に止められたので休ませてくださいってお願いしてる人に対して『"あなたのせいで"周りの士気も下がってる』『いい所がひとつもないからね』『そんな状態で居られても迷惑』ってそんなはっきり言う?心配のひとつもなくただ私を責めるだけだったのは対応として問題があるとしか思えない
自由
パワハラじみた発言をされたからその人に会うのが怖いのはもちろんだけど、それがキッカケで職場そのものが怖くなってるし職場に行くのが怖くなってるっていうのがちゃんと理解してもらえてるか不安しかないな……
自由
心が鎮まってくれません。 ムカムカとモヤモヤと不安がぐちゃぐちゃにかき混ぜられてる感じ
自由
英検の申し込み今日までだった 体調本当に死んでて学校体引きずって準備しないといけない でもこんな鬱々した気持ち続いてて勉強納得いくほど出来てない 英検自体どうしよう
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