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毎日飲んでた薬が2日に1回になったよ〜！このまま良くなれー！

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偏頭痛か午後半休もらいました。気圧下降が激しい。

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他人が怖いから、敵に回したくないから、人に優しくしてきたでもそれは返って都合のいい人間になっただけいつか優しくした分のお返しは返ってくるのかな何を信用したらいいのかな

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バイトのズボンが緩くなるくらいスリムになりたい👖

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おはよう☀ 今日も自分の心を守ること第一に生きます💪 (嫌なことから全力で逃げる宣言。笑)

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死にたいんじゃなくて自分を殺してやりたい

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向き合いたくない出来事があって、ひとまず音楽聴いて漫画読んで全力で現実逃避を遂行している笑たすけて(本音)しばらく探さないでください(マイカフェに籠もる絵文字)

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おはよう☀ 昨日は色々思いのある日だったので、今日を無事に迎えられて安心しています。今日もほどほどに生きましょう🥤

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休職延長用診断書の送付準備と健康診断書類の返却準備した🙆‍♀️あとは切手買ってポストに入れるだけよ〜ひと仕事終えた気分だぜ🍵

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おはよう☀ 今日もなんとか生き延びたいですね🍵 みなさまもご自愛ください

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明日から9月かあ…上半期終わるなあ…嫌だなあ…仕事だなあ…嫌だなあ…もう1日休みください……

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・逃げてもいいです。そこで手に入れた力もそれはあなたの物です。・幸せになるかどうかは自分で決めれるからね。この言葉に最近は救われています😌🌸

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バイト教えてくれる人優しい😊 作業してる中話しかけても優しく答えてくれる🗽

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リゾバ行ってみたいかも🏝️

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自分のことが信じられなくなってしまった元々自信ないけど余計なくなったって感じ

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最近夢の中でも勉強してる分かりにくかったとこの整理ができて理解できて良き👍

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夜寝られない(寝たくない)理由は、明日が来るのが怖いから…? 明日そのものが怖い時もあるし、日が進んでいくことで明日以降の不安なイベントが近づくのが怖い時もあるそして、その不安を和らげるもの(好きな曲、推しの写真や動画、友人や親に相談した時のライン)を見ていたいから? あと数日後には部活が再開するし、来月には学校も始まるからまた早起き生活になるだろうけど、自分の安心材料を見ないと不安で寝る時間が遅くなってしまうのは良くないよな… 今日だって気づいたらこんな時間になってしまったし…😔

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全部やめて楽になりたいネ

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この前、精神科の通院日に先生に「最近アプリを使って認知の歪みを治す練習しています」と伝えたら「今、そんなのあるの？他の患者さんにも勧めようかな？」と返ってきました。精神科に通院してから「働けもしないし、自分は役に立てない」とばかり思っていましたが...( ´ᵕ` ;) 「こんな形で人の役に立つ方法もあるのか」「生きてるだけでいいってこういうことを言うのかな？」と感じました(*ˊ˘ˋ*)

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カウンセラーの人も、勇気だして｢死にたい｣って言ったのに、｢はい。そうですか。｣だけだしなんなの。意味わかない。死んだらみんな喜ぶんじゃない？私居なくても良いんじゃない？自分なんか消えてしまえ