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メンタルヘルス

#ストレス

自分の気持ちがコントロールできない昔の失敗や嫌なことを大小問わず引きずってしまいます。良いこともある筈なのに嫌なことばかり残ってしまいます。・好きな芸能人が引退した・趣味で集めたものを無くした、壊した・不運でゲームのデータが消えたみたいなどうでもいい事から・仕事でミスをした・自分のせいで周りの作業に遅れが出た・対人関係、仕事が上手く出来ず、逃げるように退職してしまったなどやり直したい事までたくさん引きずってしまいます。割り切って進むしかないと頭では理解して、そうしたいと思っています。それなのにふとした瞬間思い出してなんであんな事をしたんだ、なんでこんな悪いことばかり起きるんだ、とずっと同じ後悔ばかりしています。正直どうしようもない事、もう終わったことなのにそう考えられないです。そのせいか日常生活にも支障が出始めています。どうやったらちゃんと区切りをつけるなり、納得して割り切ることができますか？

自由

精神科行ったご褒美にコピック買ってお絵描きしてた偉い偉い(｡-ω-ヾ(>᎑<`๑)

自由

どうすれば母のことを傷つけずに距離をとれるんだろう。どうしたら母の心の闇を軽くできるんだろう。そう思いつつも、そのケアをするのは果たして私の役目なのか？とも思う。でもどうにかしてやらないといけないということに気付いてるのは私だから、私の役目なんだろうなとも思う。

自分の性格

#不安 #コンプレックス

褒められを受け取って自信に変えるには？褒められた時、それを素直に受け取り、自分の自信に変える方法を知りたいです。褒められた時に、それを素直に受け取ることが苦手です。褒められた時にその場で「嬉しい、ありがとう」と伝えることは出来ても、心の中でちゃんと受け止めることが出来ていないように感じます。ネットで見ても、「まずは『ありがとう』と返し、素直に受け取ろう♪」ということしか書かれておらず、そもそもその「素直に受け取る」ことが出来ないから悩んでいるのでは？と思ってしまいます。また、その場で受け取ることができても、すぐに別のタイミングで自信をなくしてしまった時に「やっぱアレお世辞だったんだよなぁ」「あの場面なら褒めるしかないもんな」と考えてしまいます。他人からの褒め言葉を揺るぎない土台にするには、どうすれば良いのでしょうか？

自由

「死にたい」って気持ちは、消えたわけじゃないの。ただ、「死にたい」って言わなくなっただけなの。苦しいのも、悲しいのも、気づいてもらえなかったら、結局苦しくて。悲しいのに、最後には「一時の感情だったんてしょう」って決められて、苦しいのを、悲しいのを、我慢する私が悪いの？私は、苦しいって、悲しいって、ちゃんと伝えてるよ。頑張って、苦しかった事、悲しかった事伝えてるよ。結局は、理解してもらえなかったら意味がないんだね。苦しい人、悲しい人の、「大丈夫。」は、「助けてほしい。でも、心配させたくない。迷惑かけたくない。」なのに、誰も気づいてくれないんだね。ねぇ。私は、誰に助けてもらえばいいかな？私は、誰に話せば理解してもらえるかな？私は、どうやっても安心させてもらえないのかな？辛いのも、苦しいのも、全部我慢しなきゃいけないんだね。

マモリメの手紙

自由

今週1回も学校行けてない。学校が嫌なわけではなく、何もやる気が起きなくて行けてないので家でも寝てばかり。元気がほしいなぁ。

自由

ずっとかなしいし、さびしい

自由

生きる糧が出来たので当分生きていける気がする仕上がって手元に届くの楽しみだな〜

自由

上手く文章にできない伝えられない伝えたいことはたくさんあるのに表現できない語彙力の問題じゃなくて、そこまで自分が踏み入れていいのか、独りよがりなんじゃないか、当人は望んでいないのではないかとか色々考えてしまう自分の言葉にそこまでの力はないことは重々承知してるけれど自意識過剰になる言葉は難しい

自由

今日も頑張る… 生きて帰る…！

自由

生きててもいいことないね早々に退場しますか

自由

初めての投稿。雰囲気がゆったりしてて好きだなあ。自己分析も今の自分とピッタリ合っててすごい。

自由

しんどい、辛い、もう嫌だってなっても涙全然出ない、なんかもうひたすらに疲れたなって気持ちが下がる一方

自由

今のこの経験が、私にとって良い転機だったと思える日が来ますように。あの時はあんなに辛い思いをしたけどそれがあったから今の自分があるんだよと言える日が来ますように。少しずつでいい。自分のペースでいい。前に進んでいきたい。

自由

疲れた😵‍💫 お風呂入る気力ないよーメイク落として寝てしまいたい

自由

少しずつ気持ちが浮上しつつある！ここのみんなのおかげ！共感してくれてありがとう！辛くなったらまた聞いて欲しいです🥺

自由

夕日かめっちゃ綺麗だった。写真撮るの、結構好き。

自由

久しぶりの恋のはじまりかも…☺️ 慎重に、慎重に🫣

応援

今日も生きたつらかったけど、生き延びたことがえらい

自由

指摘されると涙出てくるの本当に治したい。「泣くほどのことじゃない」「泣いたって何変わらないし面倒なだけだ」「泣くことよりもどうするか考えよう」って言い聞かせても言い聞かせても結局泣いてしまう。本当に自分が面倒臭い。