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専門回答

結婚・子育て

子どもに怒鳴ってしまう子どもに怒鳴りたくないのに怒鳴ってしまう。感情を抑えることができずに怒ってしまう自分が嫌になる。保育園の長男が発達相談教室に通い始めた。癇癪を起こし、保育園ではみんなと同じことができない。こうなっているのは私のせいなのではないかと思うときがある。ヒステリックに怒ってしまうことが多く、そうなるたびに私の顔色を伺っている長男を見て、申し訳ない気持ちでいっぱいになる。私が母親でごめん。私が怒ってばかりだからいつも不安にさせていたのかもしれない。私が悪いのかもしれない。変わりたいけどどうしたらよいかがわからない。

専門回答

仕事関係

#ストレス #アンガーマネジメント

頼られることはありがたいことだけど…事務職とゆう仕事柄、いろんな人のフォローをして頼られるけれど、人のことじゃなく自分のことに集中したいのにそれでも頼られてしまうと、この人は空気読めないのか⁉️利用するだけしてこっちの都合は見てくんないの⁉️と腹立たしい気持ちになってしまいます。人との繋がりって感謝と恩義で上手く成り立つものなんじゃないかな、って考えがあります。だからこそ、奪われてばっかりな気がして腹も立ってしまうし、雑に扱われているような気がして悲しくなります。相手は上司だし、仕事だから仕方ないけど、上手く割り切れる気持ちの武器を備えて乗り越えたいです。

自由

みんな、おはよう。今日もがんばろうね。

自由

生きるだけで疲れるねえ

自由

みんな自殺する人に向かって「バカなことしないで‼️」って言うけど本人は悩みまくってそれが本人にとって1番最善だと思った結果なんよ、、

自由

この秋は、かぼちゃスイーツを何かしら食べたい🎃

自由

みんなの記憶から私の存在を消して消えちゃいたい

自由

すれ違う人の中に、マインドカフェにいるような心が素直で可愛い人が紛れ込んでるかもしれない、もしかしたらほんとはみんな心は可愛いのかもしれないと思ったら、少し気分あがった🍀 昨日一昨日、それ以前とても沈んでいたので今日は浮かんでます🫧マミーとランチ行きました🍝

自由

今日は半年以上ぶりに朝から学校に登校します🏫 今日から通信に登校です🍀

自由

生きてることがすんごい幸せだなって、今、昨日から特に、前より増々で感じてる😌 世界があるってことがすごいなって。存在してるのがすごいなって。いや、ほんとに。これほんとの話。

自由

しんどいこんなにしんどいなら消えたい

自由

口喧嘩できる人ってすごいと思う。自分の意見ちゃんと言い合えるって本当に尊敬。私の場合、何か言おうとしても言葉詰まるし、涙出そうになる。そこから相手に口で攻撃されると大泣きしてしまう。泣くと負けたって気がして悔しいから、結局1人で拗ねてる。宣戦布告しても返り討ちに遭うのです😭

専門回答

マモリメの手紙

自分の性格

#無気力 #不安 #アンガーマネジメント

情緒不安定についてわたしは情緒不安定な人間です。気分の浮き沈みが激しくて自分で自分に疲れます。上がってる時はハッピーなこともありますがどちらかというと攻撃的になったり浮き足立って空回りしたり恥をかくことが多いです。落ちてる時はただ落ちてる感じです。落ち込んでズーンとなるのともありますが、時には、ねっとりと怒ってる、という感じもたまにあります。それが一定の期間で繰り返される、という訳ではなく、一日の中で何度も行ったり来たりしてしまいます。数分置きに気持ちが変わる、ということが多いです。職場でも突然泣きたくなったり、癇癪を起こしたりしてしまいます。 (癇癪も、職場の人に指摘されるまで気づきませんでした) ネットでいろいろ調べても、ピンとくるものがなく、でも自分では病的だと感じています。気持ちの浮き沈みに疲れてしまいます。なので気持ちの浮き沈みをどうにかしたいです。アドバイスいただけると助かります。ただの気分屋なのでしょうか……

自由

お風呂！はいって！くるので！ちょっと！だれか！おうえんして！！！

専門回答

別れ・離婚

恋人の気持ちが離れてると感じる彼女はもう僕のことを好きじゃないと言動からはっきり感じます。 LINEの返信も冷たく、遠距離ですが会ったり電話したりすること、2人で遊ぶことを避られているように感じます。僕はまだ彼女のことが好きで、一緒にいたいという独りよがりな気持ちがありますが、あの人は多分僕のこと好きでもないし僕以外といるほうが楽しそうに見えますたまの2人で電話だったりする機会があっても、すぐ他の異性の話ばかりします。これは完全に善意の強制になってしまうのですが、僕の誕生日を一切祝ってくれなかったことや鍵垢を消されていたことなどから、もう僕のことは好きじゃないと最近より強く感じています別れた方が彼女のためになるでしょうか文章が上手くまとまらないです。ごめんなさい

自由

木に昇格！🎄 みなさんの温かいメッセージが光のように輝いていて、いつも傍で支えてもらっているので、クリスマスツリーだと思っときます😊✨

応援

共通テスト1日目頑張った！！！！！！！！！！！褒めて！！！！！！！！！！！

自由

お風呂入れた！歯磨きもした！お弁当のおかずも作れた！本当に私偉い！！！

自由

食器も洗った！洗濯もした！お風呂も入った！誰か褒めて！！！

自由

ハッピーハロウィンな今朝は、ずっとお返事返せてなかった人をまた1人お返事返すことができた朝です。取り戻せない物も多いけど、こうやって1つずつ何かを取り戻せたらなぁ。