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専門回答

恋愛

#ストレス #パニック #身体症状 #トラウマ #呼吸困難

向き合うのが苦手です。共に生きていく、ましてや付き合っていれば不満や怒りなども出てくるでしょう。しかし小言を言っているのは私ばかりで、気になるのも私だけ。1度意見をぶちまけますがその後の話し合いや意見の交わし合いで私が黙り込んでしまいます。言いたいことや思っていることが沢山あるのにその居心地悪い空気？というか空間がストレスで相手の声は聞こえますが動きをシャットアウトしてしまいます。心の中で色んなものがかき混ざり、責められているわけでも、怒られているわけでもないのに、向き合おうとしてくれているのに、しんどいです。元々親との信頼関係や自分を表に出すことにトラウマがあったことが原因だと思いますがその事ですら伝えることができません。思い出すだけでも息が荒くなり鼓動が抑えれず何度か過呼吸になったこともありました。しかしこれから共に人生をおくるかもしれないパートナー。ずっと打ち明けない、向き合わないままとなるのは申し訳ないです。克服もしくは別の良い方法を知りたいです。無理だと分かればお別れする覚悟も出来ています。

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生きるだけで疲れるねえ

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みんな自殺する人に向かって「バカなことしないで‼️」って言うけど本人は悩みまくってそれが本人にとって1番最善だと思った結果なんよ、、

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この秋は、かぼちゃスイーツを何かしら食べたい🎃

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みんなの記憶から私の存在を消して消えちゃいたい

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すれ違う人の中に、マインドカフェにいるような心が素直で可愛い人が紛れ込んでるかもしれない、もしかしたらほんとはみんな心は可愛いのかもしれないと思ったら、少し気分あがった🍀 昨日一昨日、それ以前とても沈んでいたので今日は浮かんでます🫧マミーとランチ行きました🍝

自由

今日は半年以上ぶりに朝から学校に登校します🏫 今日から通信に登校です🍀

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生きてることがすんごい幸せだなって、今、昨日から特に、前より増々で感じてる😌 世界があるってことがすごいなって。存在してるのがすごいなって。いや、ほんとに。これほんとの話。

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しんどいこんなにしんどいなら消えたい

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口喧嘩できる人ってすごいと思う。自分の意見ちゃんと言い合えるって本当に尊敬。私の場合、何か言おうとしても言葉詰まるし、涙出そうになる。そこから相手に口で攻撃されると大泣きしてしまう。泣くと負けたって気がして悔しいから、結局1人で拗ねてる。宣戦布告しても返り討ちに遭うのです😭

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マモリメの手紙

自分の性格

#無気力 #不安 #アンガーマネジメント

情緒不安定についてわたしは情緒不安定な人間です。気分の浮き沈みが激しくて自分で自分に疲れます。上がってる時はハッピーなこともありますがどちらかというと攻撃的になったり浮き足立って空回りしたり恥をかくことが多いです。落ちてる時はただ落ちてる感じです。落ち込んでズーンとなるのともありますが、時には、ねっとりと怒ってる、という感じもたまにあります。それが一定の期間で繰り返される、という訳ではなく、一日の中で何度も行ったり来たりしてしまいます。数分置きに気持ちが変わる、ということが多いです。職場でも突然泣きたくなったり、癇癪を起こしたりしてしまいます。 (癇癪も、職場の人に指摘されるまで気づきませんでした) ネットでいろいろ調べても、ピンとくるものがなく、でも自分では病的だと感じています。気持ちの浮き沈みに疲れてしまいます。なので気持ちの浮き沈みをどうにかしたいです。アドバイスいただけると助かります。ただの気分屋なのでしょうか……

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お風呂！はいって！くるので！ちょっと！だれか！おうえんして！！！

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別れ・離婚

恋人の気持ちが離れてると感じる彼女はもう僕のことを好きじゃないと言動からはっきり感じます。 LINEの返信も冷たく、遠距離ですが会ったり電話したりすること、2人で遊ぶことを避られているように感じます。僕はまだ彼女のことが好きで、一緒にいたいという独りよがりな気持ちがありますが、あの人は多分僕のこと好きでもないし僕以外といるほうが楽しそうに見えますたまの2人で電話だったりする機会があっても、すぐ他の異性の話ばかりします。これは完全に善意の強制になってしまうのですが、僕の誕生日を一切祝ってくれなかったことや鍵垢を消されていたことなどから、もう僕のことは好きじゃないと最近より強く感じています別れた方が彼女のためになるでしょうか文章が上手くまとまらないです。ごめんなさい

自由

木に昇格！🎄 みなさんの温かいメッセージが光のように輝いていて、いつも傍で支えてもらっているので、クリスマスツリーだと思っときます😊✨

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共通テスト1日目頑張った！！！！！！！！！！！褒めて！！！！！！！！！！！

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お風呂入れた！歯磨きもした！お弁当のおかずも作れた！本当に私偉い！！！

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食器も洗った！洗濯もした！お風呂も入った！誰か褒めて！！！

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ハッピーハロウィンな今朝は、ずっとお返事返せてなかった人をまた1人お返事返すことができた朝です。取り戻せない物も多いけど、こうやって1つずつ何かを取り戻せたらなぁ。

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現在、拒食症闘病中です。最近はアイスクリームが食べられるようになって、(水分/飲み物は飲めない)低カリウム血症を起こさないように野菜ジュースを凍らせてアイスにしたり、とにかく色んな種類のアイスクリームをストックして、気分に合わせて食べられるようになりました๑ ᷇ 𖥦 ᷆๑)♡ お陰で31kgだった体重も、やっと33kgでキープ出来つつあります。頑張りました！と胸を張っては言えないけど、よく出来た方なのかなあ……と少しほっとしています。背けたい現実が山ほどありますが、今日を生き延びるために。大丈夫、大丈夫。

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ここを使ってる理由はたまに弱った時に愚痴りたいももちろんあるけど、誰かの力になりたいとか、弱ってる人にどう声をかけたらいいかって練習のために使ってるところが大きいのよね。自分も根っこはネガティブだし、数年間自分なんて...自分がおらんかったら...ってなってた時期あるからそう思う気持ちは分かるつもり。ただここにいる多くの人みたいに精神的に何か抱えたり病気があったりじゃないから、そういう人たちから見たら薄っぺらい言葉かもしれないなぁ💦と思いつつ、声かけないよりはどんな声でもかけてあげたいと思ってコメントしてる。