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自由

バイト応募の電話出来た。頑張った

自由

頑張ることと自分をすり減らすことは別物真面目な人ほど自分をすり減らしてる

自由

自分が弱すぎて嫌になるなぁ… こんなん気にしてたんじゃ生きていけないよ。

自由

今日はやることがたくさん！！ぐるぐる考えずに頑張るよ❣️💪✨

自由

みんな頑張りすぎだよ😭 もっとゆっくり穏やかに生きようよー

自由

心が弱いだけの健常者だから縋る場所が無くて生きづらい

専門回答

恋愛

#ストレス #パニック #身体症状 #トラウマ #呼吸困難

向き合うのが苦手です。共に生きていく、ましてや付き合っていれば不満や怒りなども出てくるでしょう。しかし小言を言っているのは私ばかりで、気になるのも私だけ。1度意見をぶちまけますがその後の話し合いや意見の交わし合いで私が黙り込んでしまいます。言いたいことや思っていることが沢山あるのにその居心地悪い空気？というか空間がストレスで相手の声は聞こえますが動きをシャットアウトしてしまいます。心の中で色んなものがかき混ざり、責められているわけでも、怒られているわけでもないのに、向き合おうとしてくれているのに、しんどいです。元々親との信頼関係や自分を表に出すことにトラウマがあったことが原因だと思いますがその事ですら伝えることができません。思い出すだけでも息が荒くなり鼓動が抑えれず何度か過呼吸になったこともありました。しかしこれから共に人生をおくるかもしれないパートナー。ずっと打ち明けない、向き合わないままとなるのは申し訳ないです。克服もしくは別の良い方法を知りたいです。無理だと分かればお別れする覚悟も出来ています。

自由

ここに来ると安心する暗いのは病んでるのは、なやんでるのは私だけじゃないって思えるみんなありがとう

自由

今日は鍋です！🫕 鍋の素とかはなくて、ポン酢かけて食べます。体に優しいもの摂りたくて🌿

自由

ポジティブにはなれないよね。

自由

なんか、知らないうちにここのカウンセリング無料券が当たってた😺 60%Off券もあった🎐

自由

最近夜寝つきにくいのよね〜🐑💤

自由

今日は私の20歳の誕生日だぜ！！おめでとうよ、自分！！

専門回答

マモリメの手紙

メンタルヘルス

#アンガーマネジメント #衝動_暴力 #ストレス #不安

イラッとしたときの対処法仕事や家庭で、イラッとするときがあります。その場を離れられるときは、離れて気持ちを切り替えるのですが、電話中などの離れられないときのイラッやムッを落ち着ける方法が知りたいです。イラッとしたり、ムッとすると、声色に出てしまうような気がします。出たらさらに苛つかせてきた相手も高圧的に来るので、またムカつきます。ぶち殺すぞ！と怒鳴れれば変わりますが、仕事中(電話中など)はそうもいきません。なにか良い方法はありませんか？教えてください。

自由

消えたいなぁもうどうでもいい

自由

生命維持活動を行ってることを褒めてほしいです。これをやったから、頑張ったから、疲れちゃったのかな？とかじゃなくて、そもそも生きることに精一杯向き合って、命を落とさないように、こぼれていかないように、支えて、掴んで、押さえているんです。ゆわなくても、これが通じてくれればいいのになって思ったりします。

自由

寿司！刺し身！！うまあああああああいいいいいい！！！！！

自由

誕生日だぁぁぁー！！！自分おめでとう！！！

自由

自分と関わった誰かがコソコソ話してるの見ると悪口言われてないか心配になる(´･ω･`)

自由

合格通知来た！よかった！面接頑張ってよかった