コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

今日は6時に起きて早起きして授業2個もできた買い物にも行ったたけのこも掘った茹でた運動もして散歩もした三食食べた悲しくなったおつかれさまおやすみなさい…

自由

死にたいと思わないわけじゃないけど、死ぬ勇気ないから死にたいと思うことを諦めてる

自由

生きるの疲れたー、めんどくさいー、

自由

土日だけじゃ、心が整わないもう少し休み欲しい

自由

焦らずに今できることをする、今をみる、自分にプレッシャーをかけない、完璧を目指さないを意識しようと思う🍀 心地よいを探して、心穏やかになる時間をつくる😌 遊ぶように生きる🫧

自由

「普通」に生きるって難しすぎる。何かしらの事情で躓いただけですぐ転落するし、元いた辺りに戻るのは無理だし、それを立て直そうとあれこれしてるうちに「入社して○年だから」、「いい歳なんだから」ってただいただけ、ただ生きてきただけで要らない肩書きやラベリングばかりつけられて、中身は何もともなってないのにいろんな目に晒されて本当無理ゲーすぎる。全治何年の怪我をしたら桃鉄でいうwithキングボンビーみたいな状態でしか生きられない気する。お助けカードがない桃鉄とか不動の最下位なのよ。自分の人生においては「どうしてこうなった」なんて言えない。こうなってる理由に心当たりしかないから。だからこそ言い訳もできない、人に甘えるなんて許されない、自分のケツは自分で拭いて、その上で人様にかけた迷惑分も清算しなきゃいけない。漠然と過ごしてると忘れそうになるけど、自分は人生を楽しむ資格はないって思ってしまう。それでも怠けてしまうんだから本当にろくでもない奴だってなる。そうだとしても、自分を○したいほどは嫌いになりたくない。

自由

お父さん救急車乗ったけど無事だった安心

自由

心が弱ってます優しく触れてくださいって札首からかけて優しく見守っていてほしい

自由

普通に生きてただけなのに、感情なくなる時期訪れるし、いつもと変わらない毎日送ってただけなのにそれがすごくしんどくなったり、ちょっと嫌なことがあっただけで私は何にもできないって思ったりそれが私です

自由

人と関われば関わるほど、自分の小ささが浮き彫りになって惨めな気持ちになる。

自由

幸せに感じられていたことが幸せに感じられない今の生活、嫌なこと何もしてないけどなんでこんな辛くなってるんだ病気だからか？

マモリメの手紙

自由

3時間畑の仕事手伝ったよ。お小遣いも貰えた。これでみんなで水族館行きたいな。パパがあんな大変なの1人でやってるのに、にこは家でだらだらだったの情けないな。頑張るよ私

自由

行ってきます🙌🏻10時半まで！

自由

先週から夜のルーティンを作って頑張っている。筋トレやストレッチも頑張ってるし日記も付けてる。頑張っている。いつまでつづくのやらと思いながらも頑張っている。

自由

よく『死ぬこと以外かすり傷』と言うけれど、そんなふうに育ちたかったな。

専門回答

メンタルヘルス

#パニック #無気力 #トラウマ #うつ

鬱パニック障害中学１年の時親の都合で転校して，いじめられて，行きたくなくて、学校行ったふりをしたり、クローゼットに隠れたりしてました。親は転校する前に行きたくなかったら行かなくていいよと言ってたのに，兄と親に毎日学校休んだり早退したりしてたら毎日のように怒鳴られて、お前は病気なんやない？とか障害者と言われてきて、毎日夜に泣いてました。そこから自分が何を言っても理解してくれないし全部自分が悪いんだって思い込み始めて、言葉がでなくなりました。なんだかんやで、頑張って卒業して，高校に入学したけど１年行って辞めちゃって、中卒になってアルバイトを5ヶ月してたけど辞めちゃって家に引きこもり状態が続いてます。バイトするのが怖くてパニック発作がでます。毎日息苦しくて，辛くてたまらないです。精神科に行きたいけど連れてってもらえないです。家では明るく振る舞ってるから夜1人で毎日泣いてるのも知らないです。言うのも怖くてパニックになっちゃいます。だらしない自分に嫌気がさしてきえたいです。

自由

何かが不安で寝れないんだろうけど、何が不安なのかわかんない

自由

生理被らなかったので今日は友達と岩盤浴とご飯と温泉に入ってくるよ！！

自由

おばあちゃんに旅行のお土産あげたら、すごい喜んでくれた😊 かわいい🫶

自由

宇治、祇園四条、清水寺良かった〜🥰 平等院鳳凰堂は桜咲いててきれいだった🌸 清水寺は行くまでの道中と行ってからどっちもめっちゃ楽しかった🛕