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自由

死にたいまでは思わないけど消えられたらいいのにとは思う

仕事関係

#ストレス

私は仕事が出来ない人間私は物覚えも悪いし、すぐ忘れてしまうし、パニックになってしまいミスも多いです。だからか職場の人の当たりが強く辛いです。もう1年経つのに同じようなミスばかり… だから周りをイラつかせてしまってるんだと思います。忙しいのに仕事を増やしてばっかりで… 他の方と話している時は談笑なんかして楽しそうに仕事してるのに、私が質問したり話しかけると明らかに態度が違うんです。私ってそんなにダメなのかな？そんなに足引っ張ってるかな？と落ち込んでしまい、1人になると泣いてしまう時もあります。そういう方は一部ではありますが、私が全体に迷惑をかけてることには変わらないので、みんなも言わないだけで色々思ってるんだろうな…と思うと怖くなります。毎日平和に終わりますようにと願いながら仕事をしています。退職も考えたのですが、生活面など現実的に難しく続けるしかありません。でも続ければ続けるほど不安が募ってきます。もうどうしたら良いか分からないです。我慢が足りないのでしょうか？

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完璧主義なんだけど結局だらしない自分

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だめだーーー！引きずってるわー！！何か気分転換せねば！！

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#双極性障害 #ADHD #パニック障害 #産後うつ #ASD #うつ病

昨日心療内科行ってきたじっくり話を聞いてくれた。幼少期から現在まで。なんと３時間。先週行った心療内科は今現在のことしか話をせず40分間。パニック障害と診断。今回は、うつ病、双極性障害、ADHD、ASDと診断された。産後からうつっぽくなって、パニックもあって受診したんだけど発達障害も診断されるとは。ADHDかなとは思ってたし本当に分かってスッキリした。

応援

突然ですが私の将来の夢は看護師です。私が2歳だったとき、大好きな母が入院しました。母っ子な私は絶対に母から離れたくないほど母のことが大好きで、母に「ねー○○ままと離れたくない！お家帰ったらままに会えない！どうしたらいいの！」と聞きました。そしたら母が「んーじゃあ○○が看護師さんになったらままと一緒にいれるよ」と言ってくれました。それを鵜呑みにした私は14年経ったいまでも、ずっと変わることなく看護師になりたいと思っています。私は決して頭がいいとは言えませんが、勉強を頑張っていじめにも屈しず、みんなから慕われる看護師さんを目指して日々頑張りたいと思います。これは私が怠けないようにするための宣言？です。これを残すことによって、私は勉強やリーダー活動を怠けることなく頑張り続けることができると思います。ここまで読んでくれてありがとうございました。

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これ以上不安定になりたくないのに、どんどん不安定になっていく…。そんな自分が嫌になる…。

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病みがちな時は眠気すごい。脳が自動的に強制終了してる感じ。

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みんなに出来てることが私には出来ない

メンタルヘルス

#不安 #ストレス #身体症状

本音を話そうとすると涙が出てしまう。自分の本音を話そうとする時、会議や研修などでの発表時に言葉よりも先に涙が出てしまい上手く話せなくなります。周りの人からすると「え？急に泣いてる。なに？」って思われてしまったり泣けば済むと思ってるとか言われたこともあります。頭では言いたいことがたくさんあるのに言葉に出来なくてずっと泣いてしまう自分が嫌いです。また関係ない人やCMなどで泣いている場面を見ても勝手に涙が出て来ます。自分の感情がコントロール出来なくて日常生活がしんどいです。悲しくないのに涙が出て言いたいことも言えずすぐ泣く人というイメージがついてしまう。だから泣かない為に自分の意見は心の中に留めてしまいやりたくないことも引き受けたり、周りに合わせる毎日。自分でもなんとかしようと思うけどどうしたらいいのか分からない。同じ方が居たらどのような対処をしているのか教えて下さい。

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さっきまでなんともなかったのに、急に生きてるのが申し訳なくなるのなんでだろう。

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もう無理だ、がんばれない

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このアプリを始めて2日目だけど、社会での私を見てショックを受けてた自分勝手、周りを見れてない、他人を恨みがちって書かれていて自分ってそんな自己中心的な人間だったんだってより自分が嫌いになった自分がされて嫌な事は人にしないように心がけてたつもりだけどできてなかったのかなって凹むわ... 他の人の気持ちに寄り添って会話してたつもりだったんだけど自己満でエゴだったんかな... あ〜...自分の存在していい理由が余計に分からなくなった....

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有名人の訃報って本当ショックよね。一般人と違うのはTVやSNSを通して元気な姿を知った気でいて、好き放題に良い話も悪い話も両方語ったりして。こういうタイミングで人間の命って儚いなぁって思いたくないよなぁ。どうか自分自身を大切にしてほしい。そして、自分は独りではなくて周りに人が居るって知って欲しい。色々報道とかネットニュースで見る機会が多かっただけに複雑だけど、命を落として欲しくなかった。

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そりゃ誰だって頑張って生きてるよ。だけどさ、人によって頑張るのハードルは違うんだから、生きてるだけで偉いと、この苦痛が多い世界でなんとか頑張ってることをわかって欲しいだけなんだよ。

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お風呂入った、えらい！髪乾かすのめんどくさい、笑

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存在したくなかった。

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悩みに大きいも小さいも無いのはわかってる。本人が辛いと思っているならみんな同じように辛い。なのに仕事や学校や家事、あるいは恋愛の事などで悩んでる人はまだいいじゃないかと思ってしまう。一生懸命何かを頑張ってる証拠だもの。私みたいに何ひとつ頑張らないでただ苦しい苦しい言ってる人間は救いようないわ。

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生きてるだけで偉い　と言うけど生きてるだけで褒めてくれる環境が無いから生きてるだけじゃ偉くない。もっと頑張らなければ。と思ってしまう。苦しい。

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眠ったらそのまま起きたくない