自由
29人が共感 · コメント 2個 匿名さん
自由
29人が共感 · コメント 0個
uchiwa
専門回答
メンタルヘルス
時間以外の解決方法はなんですか？私は学生時代から精神疾患を患い、10年以上闘病している20代後半の女性です。
複雑性PTSDと解離性障害を診断されています。
といってもこの診断名になったのは最近で、学生時代は統合失調症と適応障害と診断を受けていました。
5歳頃から両親の不仲(喧嘩)
学生時代のいじめ、性被害の場面、
父親の怒声など、フラッシュバックがいつも絶えません。
それとなく知人に相談してみると時間が解決するよと教えてくれました。
ですが小学生の時のいじめのフラッシュバックなど今でも鮮明だし、全く褪せていません。
主治医は時間で解決しないかもしれないと言っています。
じゃあ、私はどうやって過去のトラウマと折り合いを付けたらいいのでしょうか？
何をしたら、もっと生きやすくなれるでしょうか？
もしよかったらご意見を下さい。
お願いします。
29人が共感 · コメント 6個 イドウスイ
専門回答
仕事関係
つらいです。職場でいじめられた等の特別嫌なことがあった訳ではないですが、出勤前は仕事へのモチベーションが上がらず気が重くて涙が出そうになります。
今年から転職し、勤務時間もフルタイムではなく、パートとして働いていて少しは余裕があるはずなのに、です。
職場の方も優しいですが、私が人見知りしてしまい、距離があるように感じます。
医療関係の仕事をしていますが、年々この仕事を好きだと思えなくなってるのと同時に、自分にはこの仕事しかできることはないから、転職はしてもこの業界を離れられないと思っています。
自分の性格的に内気で、他人に興味がなく、コミュニケーションも苦手です。勉強も嫌いです。でも、仕事における技術面では得意なことも多く、以前は仕事を楽しいと思えて、天職だとも思えたこともありました。数年前に鬱になりかけたのをきっかけに心が脆くなり、自分に甘くなり過ぎてしまった気がしています。
自分の経済面的に働かなきゃいけないのに、働きたくないです。
28人が共感 · コメント 3個 おおさや
専門回答
自分の性格
都合の良いマイナス思考私はよく、何か成功した・いいことがあったときは協力してくれた人や支えてくれた人のおかげで、逆に失敗したり上手くいかなかった部分があれば全て自分の責任だと考えてしまいます。そのおかげで、自分には能力が全くない、使えない人間だと思っています。
ですが、この考え方はただ自分で都合良くマイナスに考えたい、自分に責任があると思い込みたいだけなのではないかと最近ふと思いました。
原因として、私は人に対して怒りの感情を見せることが苦手なので、「相手のせいで失敗した」と責めたり怒ったりしたくないからだと考えています。その怒りのエネルギーやストレスを自分に向けて消火することで人間関係を保とうとしています。そのため、この考え方を意図的にやめると、人間関係が崩れてしまうのではないか、人にとても当たるようになってしまうのではないかと不安でいっぱいになってしまいます。自覚していてもなかなか直せない原因でもあります。
ただこの考え方を続けていると、自分の行動すべてに責任が発生しているようで行動するのが怖くなったり、自分に対する不信感でいっぱいになります。また、相手の行動に対して、間違っていると言い切れないため、相手のためにもなってないのではないかと思います。
どうすれば出来事を曲解せずまっすぐ受け取れるようになるでしょうか。長々と分かりづらい文ですみません。
28人が共感 · コメント 1個 こひなた
専門回答
自分の性格
聞いてない人の話を聞けなくて困ってます。
自分ではちゃんと聞いているし、返事もしています。でもその後になって、そんなこと言ってたっけ？とか、あの時なんて言ってたっけ？ってなることがよくあります。
他にもふと話しかけられた時に、一回目は最初の部分が聞こえなくて結局聞き返してしまいます。会話をしている途中でも急に聞こえなくなる瞬間があるし、周りの会話やなんかの音にかき消されて聞こえなくなる時もあります。
いや、正確には聞こえてるけどなんて言ってるのか分からないです。
そのせいで、他の人からは話を聞けない人だとか、改善しようとする気が見られないとか言われてとても苦しいです。難聴とかでは絶対ないんですけどこれ病気ですか？何科ですか？
28人が共感 · コメント 5個 tacon
専門回答
学校・勉強
やりたいことはあるけど生きる気力がない大学で建築の勉強をしています。頑張って受験勉強して入った大学なのに授業に出られない日が多くこのままじゃ留年しそうです。建築は好きなので卒業したら建築系の仕事に就きたいと思っています。だから退学や休学はしたくありません。でもその気持ちに反して朝身体が動かずベッドの上でダラダラして過ごしてしまいます。
去年ADHDと抑うつ状態の診断を受けました。ADHDは年々酷くなっているような気がして、始めて半年も経つ居酒屋バイトでは未だにミスしまくりです。店長に｢もうレジ触らなくていい｣と言われてしまいました。学校にも行けない、バイトもできないで自分のことを嫌いになるばかりです。
大学に友達はいませんし、恋人もいません。家族とは離れて1人で暮らしています。なんかもうこのまま消えてしまいたいです。どうしたらもっと普通の大学生活を送れるでしょうか。
28人が共感 · コメント 5個 にゃんにゃんにゃぎ
専門回答
メンタルヘルス
精神障害？文章を考えるのが下手くそで分かりにくいところがあるかもしれませんが最後まで読んでくださると嬉しいです。
自分の精神状態には波があります。
元気な期間と夜に不安になる期間と心が落ちる期間です。
割合的にはこんな感じです
夜に不安＜元気＜心が落ちる
元気な期間は学校に行きたい、学校が楽しい、やる気いっぱいな期間です。
夜に不安になる期間は夜に眠れなく泣いてしまうほどとにかく不安になる期間です。
心が落ちる期間はやる気が起きない、学校にも行きたくない、時々しんどすぎて泣いてしまう期間です。
これは精神障害でしょうか？
双極性障害に似ているためこれかなとは思ったのですが、自分がこれなのでは無いかと思ったものは違うことが多いので自分の勘違いなのかなと思いました。
また、生活習慣も良いとは言えない状態なので違うのかなと思いました。
誰か助けてください
追記
食欲はあります
体重減少等も無いです
28人が共感 · コメント 2個
ねぎとろ
