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仕事関係

#ストレス #不安

思ってることがその瞬間に出てこなくて、後で自分の考えていることがわかってモヤモヤ人と話してる時はなにも自分が考えていることがわからず、話に流されてしまい、意見のないやつだと思われたり、他人の決断に従うということが多くなってしまいます。だけど1人になって日記に書き出してると、本当はこんなことも言いたかった！と怒りや悲しみや、ちゃんと伝えなきゃいけないことがたくさんでてきます。でもその時にはすでに伝えるには遅く、毎回本当はこう思っているのに、とモヤモヤします。どうしたら瞬時に自分の意見を言えるようになりますか？

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#怒り #薬を辞めたい #爆発 #AC #鬱状態 #毒親育ち

毒親育ちは高確率で精神疾患になるそうですね。原因は優しすぎることで怒りを押さえ込みすぎているかららしいです。怒りを押さえ込む＝喜怒哀楽の全てを押さえ込んでしまってる状態。怒りは枕などの柔らかい物に八つ当たりしたり「死ね」「消えろ」などの汚い言葉をあえて使うことが良いらしいです。それで自分が少しでもラクになるならやってみよう…！ (｀ω´)

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死ぬ勇気は無いのに毎日死にたいと思う

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ケンタッキーておいしいね

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部屋の片付けしたピンクの丸のラグマットも敷いて部屋ちょっとだけ可愛くなった部屋は綺麗になっても心は騒がしいので薬を飲んで休憩します☕️

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やんんんんんばいいいいめっっっちゃんこおいしいいいいいいい！！！！！生きててよかったぁあああああ！！幸せですぅぅぅ〜〜〜うぉーーーお！

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シャワー浴びた　えらいこれで今日も綺麗小さなことでも自分を褒めるこれもここで練習

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今日もみんなが自分に優しくできますように🙏

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今数学の復習してる、私すごい

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ちょっと強く言われただけで病んじゃうの治したい

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ダメだ、なんか今日は心が辛い、しんどい、元気ない。特に理由があるわけじゃないけど、気分落ち込むなぁ

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持っているものに囚われてしまうんだったら、何も持っていないほうがいいその方が気楽で身軽で自由。

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この苦しみは、薬でどうこうできるものじゃない、と。さよなら。

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外はこんなに晴れてるのにね、、

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もう無理だよ、死なせてほしい…もうだめだよ、

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未来に対して強い不安を感じる

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辛い、辛い、辛い学校ってこんなに辛い場所やったっけ？学校にまた通い始めたらまた同じことの繰り返しになる気がする

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担任、提出物とか強制せえへんって言ったやん論表の先生冬休みの宿題渡してきて期限も伸ばすしちょっとずつでいいからどこまでしたか報告してって？は？なんでいちいち報告しなあかんの話ちゃうやんこれでも途中で担任が来てくれて条件良くなった方やから初めなんかやばかったこの条件でも無理やで私論表とか授業1時間出たら単位貰える基準に達するって言ってたから初めから提出物なんかするつもりなかったし意味わからん

自由

静かに眠るように死なせてほしい。

自由

ペットの看取りって辛いな。暖かい寝床と清潔な水、おいしいご飯を用意して、できることはすべてしてやっているはずなのに、死に行くことを止めることはできないし、苦しみを和らげてやることもできない。飼い主なのに、私は無力だ。しかも、最期には立ち会えないかもしれない。ままならないこの世がにくい。どうしたらいいのか。彼が、少しでもいい夢を見ながら安らかにいくことを祈るしかできない。