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40分ウォーキングがんばった🚶♀️
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今日はクリニックの受診日です。あんまり良くなってなくて、がっかりされたら悲しいな。
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もう生きるの頑張れないって思ったら、少し楽になった。
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体の元気がなくなって少し回復してはきたけど、心の方が不安定になりやすくなってる。 疲れた。 今日はあと洗い物して歯磨きして寝るだけ。 ゆっくり休んで。 心も体も。
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朝から香炉の灰の掃除と塗り絵したらぐったりで、横になっております… 出来ればキッチン周りの掃除と塗り絵を今日中に完成させたいのだが😥
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ずーっとネットの世界に居たい 現実逃避するしかない
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良いことが思い浮かばない。 デパス効いてこないし寝れん。
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冷凍マンゴー食べて少し元気になったかも🥭 買いに行けてよかった。
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動けないときって、重力を感じるのが痛い。
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月曜日近づいてくる 精神科不安でしょうがない
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復職1日目。午前中仕事出来ただけでも偉いです。どんどん自分を褒めていこう💪 午後もほどほどに頑張りましょう
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父が、念は恐ろしいよ通じやすいからね。って言ってたので、私を苦しめた人たち全員私と同じ思いをして苦しんで絶望しろって念じておきます🫶
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ここに来ると、どんな時間でもポツポツ人がいるから、一人じゃないって思えてちょっと安心する
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友だちといるときの写真、全部これでもかとゆうくらい幸せそうな笑顔してて振り返って見てて嬉しい😽
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太もも、おしり、腹筋の筋トレした！続けられるように頑張る！
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対人関係
#不安
指摘されると
人から指摘されるとその後、自分がいないところで悪く言われてるんじゃないかと不安になり 人と喋るのも怖くなったりします。 その小さな不安に押しつぶされそうになるくらい悩んでなんで自分ってこんなんなんだろうって また自分を責めて苦しくなります。
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ピル飲み始めてから1年以上経って、生理痛薬飲まずに過ごせるほどになった🍀よきよき😌
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大学の実験参加で3000円ゲット♪💴 穏やかで優しい方とZoomで話せてほんわか😊
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フィットボクシング30分がんばった🥊
自由
4月から実家に戻るから離れてしまうんだけど、今日会った友達、離れてても大切にしたい友達だなって改めて感じた。
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