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自由

元恋人のSNSのフォローを外した。執着を捨てよ頑張れ、私

自由

元気になりたいんですっっっ！！！

自由

ここに居る人と友達になりたいよね。ここの人達は今が辛くて辛くて仕方ないって人も多いけど、少なくとも痛みが分かる人が多いから。遠慮せず話したい時に話したいこと話せて支え合える友達が欲しい🙄

自由

生きるって大変だなあ。

自由

なんかもう無理疲れた消えたい

専門回答

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #無気力

罪悪感が半端ない…人からしてみればめんどくさい事とか、やる人がいなかったらやるタイプの私です。仕事とかも役に立てるように必死で頑張る…その結果、周りからは『頑張りすぎ』『もっと甘えたら？』とか言われるけど…どうしたら良いのかわからん… 仕事とか色んな事でも自分のせいじゃないのに、自分のせいだと思ってしまう…上手くいかなかったら私の責任と酷い時には思ってしまう。泣けば少しはスッキリするかもだけど泣くこともできない…親にも家族にも頼ることも出来ない…打ち明けても自分の方がシンドいって言われるだけ… 消えてなくなりたい…

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仕事関係

#不安 #メンタル #ストレス

休むのが怖い昨日、出勤途中で職場に近づくにつれて、すごく息苦しくなりました。心臓のドクドクなるのがすごく早くて、深呼吸が出来なくなりました。こんな事が初めてで、すごく不安で、でも開店準備は自分1人だったので、何とかやりました。今日が休みで、明日からまた仕事なのですが、職場に行くのが怖いです。でも、明日は大事な会議があって行かなければならない。でも行きたくない。この狭間で戦ってます。 1度ズル休みをしてしまったら、もう行けなくなるような気がして、もう頑張れなくなりそうで、こんな事で休んでたら逃げ癖がつきそうで明日もきっといつも通り出勤すると思います。こんな時ってどうしたらいいのでしょうか？

専門回答

仕事関係

#ストレス

仕事でミスしてしまった時、気持ちを切り替える方法を知りたいです。仕事をミスしてしまった時、またやってしまったと自分を責めてしまい辛いです。　ミスをした内容はノートにメモしたり、また同じミスを繰り返さないようにしています。別のミスで気をつけていればこんなミスはしなかったのにという事も多く、切り替えようとしても気持ちの切り替えが上手くできません。　なるべく自分を褒めるようにもしているのですが、すぐ自分は駄目だという考えに引っ張られてしまいます。　どうしたら気持ちの切り替えが上手くできるようになりますか？

自由

ここで吐き出したって所詮どうにもならないのは分かってるでもやっぱり誰かが見てくれるんじゃないかってだけで少し救われる

専門回答

仕事関係

#不安 #ストレス #無気力 #パニック

どうしたらいいかわからない転職して入ったけれど、心身ともにだんだん疲れてしまいお仕事行くのが怖くて夜も何度も起きて朝になると涙が止まらなくなりましたでもお仕事は休めないから行ってたけど限界がきてしまい退職を伝えてそこまではちゃんと行こうとしたけれど段々陰口を言われるようになり舌打ちされたりで自信を無くしましたある日突然動けなくなり、電話で今日付で退職を伝えたけれど、分かりました、ゆっくり休んでくださいの一言で終わってしまった為ちゃんと伝わっているか不安になりだけどもう話す事が出来ないのでこのまま退職届けと制服を郵送で返そうと思いますがそんな自分に人として最低だなと思うし楽しいはずのことが楽しめなくて自分を責めることしか出来ません。皆んなの迷惑でしかない私は生きてる理由があるのかずっと考えてしまいます。

専門回答

容姿

#無気力 #本当に痩せたい #たすけて #痩せたい #コンプレックス #ストレス

何とかして痩せたい 153センチほぼ60キロ骨スト28歳可愛い服を着てもダサく、階段を登るだけで息切れ、化粧をしても垢抜けない。痩せる方法は知ってるけど、実行することができません。仕事して疲れて寝て起きてまた仕事して…の繰り返しの中で、食べる事が唯一の幸せです。運動をする気力がなく、また結果がすぐに出ないためモチベーションが保てません。『言い訳している時点で痩せる気ない』それもわかっています。ですが、痩せたいんです。こんな初日坊主、偏食な私でも痩せる方法はありますでしょうか。自分でもコントロールできないのです。誰か助けてください。

自由

誰にだってつらいことはある。でもそのつらい気持ちがどれだけ大きいかは本人にしか分からない。他人からみたら「そうでもないでしょ」ってことも本人からしたら死にたくなるぐらいつらいことなのかもしれない。よく「こんなことで泣くな」とか「こんぐらい大丈夫だよ」とか。言う人いるけどそれはあなただから泣かないだけ。あなただから大丈夫なだけ。本人からしたら泣きたくなるぐらいしんどくてつらいことなのかもしれない。大丈夫じゃないかもしれない。どうして自分から見た普通を他人に押し付けるのかな。人それぞれ普通は違う。当たり前も違う。いつかこれを分かり合える世の中になればいいな

自由

みんなメンタルボロボロの時とか辛いこととかどうやってはねのけてるんだろう。。

自由

自分で休むって決断したのに落ち込むの何

自由

常に不安感があるやだね

自由

情緒不安定で病みやすい私におすすめのアプリとして目に留まって、はじめてみた。自分の気持ちを吐き出せる秘密基地になったらいいな。

自由

うまく言えないけど、つらい

自由

寝たらそのまま永眠になって欲しい。

専門回答

家族関係

#不安

母との距離私は母子家庭です。いろいろあって今は、私と母と母の再婚相手と3人暮らしをしています。でも別れることになったので引っ越しをしなければいけなくなりました。私は職場の近くで一人暮らしをしようと考えていますが、母は私より収入が少ないので一緒に住もうと言っています。母は私と違って楽観的で自由奔放な性格です。母に相談事をするといつも愚痴泥棒をされてイラッとします。母も仕事が忙しいようで会話もできずすれ違いが多いです。母のことは嫌いではないですがあまり一緒に居たくないです。1人の方が楽だし一緒にいるとイライラして当たってしまうんです。傷つけたくないし適度な距離を保ちたいんです。こんなこと母には言えないし… でも、今はご飯も作ってもらっているしいろいろお世話になっているし私が見捨てて出ていくのも心苦しいです…。私が我慢して母と2人暮しするべきでしょうか。

自由

死にたいのではなく、生きたくない。でも死ぬのは怖いので生きている。なんの目標もなくただただ海を漂う微生物のような自分。涙が出る。