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専門回答

仕事関係

#ストレス

仕事でミスしてしまった時、気持ちを切り替える方法を知りたいです。仕事をミスしてしまった時、またやってしまったと自分を責めてしまい辛いです。　ミスをした内容はノートにメモしたり、また同じミスを繰り返さないようにしています。別のミスで気をつけていればこんなミスはしなかったのにという事も多く、切り替えようとしても気持ちの切り替えが上手くできません。　なるべく自分を褒めるようにもしているのですが、すぐ自分は駄目だという考えに引っ張られてしまいます。　どうしたら気持ちの切り替えが上手くできるようになりますか？

自由

誰かお家来て私をぎゅーーって抱きしめてこの身体をまもって。

自由

今日退職願を出せました。自分よく頑張りました

自由

たまに、生きていることが、しんどくなるときがある。

自由

人生の休憩所が欲しくなるときがある。

応援

死のうとしました。その日は雨で死ぬ前にうずくまる私に、知らない女性がただ、黙ってみていた。消して綺麗な格好とは言えない方だった。でも何十分もいた。なんなんだ？ってさすがの私も思った時。コンビニで買ったのであろう食べ物を差し出した。私は微かな声で何度も断ったけど、その女性は手を戻さなかった。渋々うけとって、ありがとうございます。って言った。その時、会話なかったけど、普通知らない人が知らない私にそこまでするのかなって思った時に。あー、世の中にも素敵な人っているんだったって思えました。理不尽なことは言えないけれど、敵だけじゃないんです。誰かは、見ていて、同じ経験をしているかもしれない。ここにいる皆さんも、私も、皆さんの辛さや、苦しさが少なからず分かります。それだけで私は今日もまた生きようと思えます。

自由

#優しさに包まれたい #認めて欲しい #褒めて欲しい

ただただ無償で褒めて欲しい。「頑張ってるね｣「偉いね」「よくやってるね」「応援してるよ」とかって認めて欲しい。欲を言えば、優しく包み込んでくれるような人がいたらいいのにな… こんなことここでしか言えないな

自由

仕事辞めますと言えました。今年までは頑張ります。グチグチ言われましたが、1歩歩けました。

自由

うーん。リア友からのLINEとかよりもここの人たちからのコメント、共感の方が嬉しいのは私だけ？

自由

SNSをやめてここを開くようになったら苦しんでいるのは私だけじゃない、と思えるようになって少し楽になった

自由

ここは他のSNSだとあんまり書けないようなことをいい意味でだらだら書けてしまう。かけてしまうからそれに甘えてどん底の自分が顔を出す。人生の中で思い出せない期間がいくつもあるとか、時々日本語が聞き取れなくて必死で取り繕ってるとか、電車乗れないくらい落ちて風呂も入れない事があるとか。みんな自分が一番大変な人生を生きていると思っている。そんなもんだろう。

専門回答

自分の性格

#うつ #不安

自分のことがよく分からなくなる最近、自分について何もわからなくなるときがあります。自分がどうしたい、どうありたいとか考えても何も分からないです。今生きてるだけで精一杯なのに未来のことなんて分からないです。また休みの日になってもどこも行けず、何がしたい・やりたいなどの気持ちが無いです。いつも何もせずに1日が終わってしまって、今日も何もできなかったなあと1日の終わりに思います。精神科に行ったのですが、その時に言われた「あなたは何を治したい？」にもすぐ答えられませんでした。自分のどこを治したいのかも分からないです。自分の気持ちが分からないのか、もしくは何も考えたくないのかもしれないです。ずっと自分のことが分からないままなのかもしれないです。本当は自分のことについて分かりたいですし、したいこと・やりたいことを見つけてみたいです。どうすればいいでしょうか。

専門回答

対人関係

#パニック #ストレス #コンプレックス #不安

自分が分からない自分が何をしたいのか、何をしてるとが楽しいのか全く分かりません。というのも、時と場合によって自分が見てる景色、感じるもの全て違います。その日の自分がいいと思ったものが次の日の自分はおかしいと思うくらい価値観が変わります。これは普通なのでしょうか… 周りから見えてる自分は一定らしく「明るい」や「ポジティブ」と言われます。誰かのためなら明るくもポジティブも頑張ることは出来るのですが、1人になった時の反動がすごく勝手に涙が出てきます。今まで、考え過ぎだとかそんな悩んでるように見えないと言われてきたので、自分がどれほど辛いのかすら分かりません。自分のことが分かるようになるにはどうしたら良いのでしょうか。

自由

最近、マインドカフェの人口増えてきて、共感つかなくなったからやめようかなぁって言ってる人がいて悲しい… から、最近のルーティンはもっぱら全ての投稿を遡って共感できるお話に♡押すことです。共感つかなかったら、誰にも見られてないみたいで不安になるのすごいわかるから、わたしがみんなのことみてるよ！！！！って言いふらすつもりで♡おしてます。最近ハマってることの紹介でした。(?)

専門回答

容姿

#無気力 #本当に痩せたい #たすけて #痩せたい #コンプレックス #ストレス

何とかして痩せたい 153センチほぼ60キロ骨スト28歳可愛い服を着てもダサく、階段を登るだけで息切れ、化粧をしても垢抜けない。痩せる方法は知ってるけど、実行することができません。仕事して疲れて寝て起きてまた仕事して…の繰り返しの中で、食べる事が唯一の幸せです。運動をする気力がなく、また結果がすぐに出ないためモチベーションが保てません。『言い訳している時点で痩せる気ない』それもわかっています。ですが、痩せたいんです。こんな初日坊主、偏食な私でも痩せる方法はありますでしょうか。自分でもコントロールできないのです。誰か助けてください。

自由

死にたいんじゃなくて、跡形もなく消えたいってときがあるんだよな。矛盾だよね。

自由

パーカーも好きだけど、心も体も包み込んでくれる人がいてほしい、、

自由

元恋人のSNSのフォローを外した。執着を捨てよ頑張れ、私

自由

元気になりたいんですっっっ！！！

自由

ここに居る人と友達になりたいよね。ここの人達は今が辛くて辛くて仕方ないって人も多いけど、少なくとも痛みが分かる人が多いから。遠慮せず話したい時に話したいこと話せて支え合える友達が欲しい🙄