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自由

なんかもう、笑ってる人見てるだけで幸せだぁ😌

自由

病院と大学の手続き、任務完了〜〜〜お疲れ〜〜〜〜〜〜メモみせて話せること話したら、薬は色々飲み方変わったーー継続で飲む薬の種類、量減らして、頓服多めに出してもらったーー学生証確認したら、留年してたことに気づきました笑まぁそんなことはどうでもええねん休学してんやし、てか、生きてるから何でもええねーーーん！！疲れちゃーーーーーお疲れぃ！自分😌

自由

お腹が空かない。から空くまで寝る。空いたら食べる。それだけで良い、深く考えない。

自由

もう頑張るの疲れた、、、

専門回答

仕事関係

#不安 #パニック #ストレス #強迫観念 #不眠症 #トラウマ #うつ

夜眠れない仕事でミスした時やなんかのきっかけで理不尽に怒られた時や同僚と上手くコミュニケーション出来なかった日の夜は必ずと言っていい程、その時の事がフラッシュバックした後に自己嫌悪に陥って涙が溢れて憂鬱になり、眠れなくなります。こういう時、どうすればリラックスして眠れるようになりますか？それと、こういう日の翌日は大体憂鬱で「どうせ今日も怒られる、失敗する、自分はダメな人間だ」と考えてしまいがちなので、前向きな気持ちに切り替えるにはどうすればいいかも教えて下さると嬉しいです

自由

今回の帰省、誰一人として友達に会ってないけど、いい時間だったな😊 マミーとパピーに感謝😉 あとは、気まぐれ電話に付き合ってくれたお友達ちゃん、そして、自分にThanks💕 でもちょと寂しい、、までも戻ったら花粉とバトルしながら🌸見に行くんだ〜🎶るんるん😊

自由

重度の抑鬱状態と診断され、1ヶ月休養することになりました。私は一人暮らししてます。うつのことを親に言えなくて1週間が経ちました。心許せる友達には明かしてますが友達もいつも来てくれるわけではないので1人で戦っています。毎日つらいくてしんどいです。薬も飲んでいますが副作用がありなかなか家のこともできていません。っていう状況を誰かに知ってもらいたいだけで。読んでくださった方ありがとうございました。

自由

学校卒業したみなさん、ご卒業おめでとうございます👩‍🎓🌸

自由

なんか気まずく思ってるのかなー？って思ってた子に2年弱ぶりに、連絡いれて、相手が思ってたこととかも知れたし、本も返せることになって、すっきり🍀 よきよき😌

自由

今日は誕生日だー🎂🎉念願の14歳おめでとう私✨

自由

幸せの空間に行ってきます。夢です。多分見ないけど。おやすみなさい！

自由

私から睡眠時間を奪わないでください。睡眠時間が短くなるともっと辛くなります。

自由

昨日より良くなった。ぼちぼちやっていきます。

自由

自分が心療内科に行かない(行けない)理由は2つ。 1つ目は騙し騙しでどうにかやってこれてるから多分診断貰えるレベルのもんじゃないんだろうっていう話。 2つ目は騙し騙しやってきてるから何かしら診断をもらった途端動けなくなる気がするから。

自由

内側の輝きが溢れ出してきらきらして見える人もいると思うけど、実際のところは、きらきらしてるように見せてる人のほうが多いんじゃないかなって思ってて、人に見せるためのきらきらは、虚しさの反映なのかなと思うから、きらきらを人に見せるために使うより、自分の中でふぉーー！！って盛り上がってる方が楽しいし、心は満たされるのかなって私は思います。きらり〜ん😌✨

自由

人に会えば元気なフリをしなきゃいけないから死にたい

自由

誕生日なの🥹 祝って欲しい😇

自由

今日は薬効いてくれると良いな

自由

久しぶりにここに来ました、誰も私のことを知らない、ネガティブなことを言ってもいいところ、落ち着ける場所

自由

「あなたより辛い人たくさんいる」それで救えると思うなよ