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自由
誰かを傷つけけたい訳じゃないけど、自分の気持ちをちゃんと伝えると傷つけてしまう気がする。
専門回答
対人関係
疲れちゃった。。
助けを求めたこともないくせに、誰か助けてほしい。 声に出して言わなきゃ、伝わらないのは知ってる。 表に出さなきゃ、誰も分かってくれないよね。😭
自由
死ぬ勇気はない、けどもう消えて楽になりたい
専門回答
学校・勉強
#ストレス #無能 #無気力 #うつ #不安
能力は劣っているしやる気もない。悔しさと劣等感だけがつのっていきます。
大学生になってから、周りの人との能力差、やる気の差に悩んでいます。 高校生のときはやる気こそ無いし記憶力も悪かったけれど、小中学生の頃の知識から頭フル回転で考えてテストで得点を取っていました。先生からも地頭は良いと言われていました。 しかし、大学生になると今まで学んできた教科とはまったく違う分野で、新しい概念、単語から覚えなくてはならず、つまずいてしまいました。知識を覚えられないと考えることもできず、頭の回転もどんどん悪くなっています。今は簡単な計算や授業の内容理解もできないです。 できないならなおさら頑張らないといけないのに、 できない→やってもわからない→やりたくない→もっとできなくなる の負のサイクルに陥っています。 大学に行くと自分がいかに劣っているかを自覚してしまうのが怖くて行けなかったり、課題を提出できなかったりして単位も落としそうです。 頭が悪い上に課題すら出せない、出席もできない自分が嫌です。覚えられない、理解できない、集中できない、やる気もなかなか出ない。まるでADHDになったみたいな感覚です。悔しいです。 昔褒められた地頭の良さがパーになり、バカになってしまったこと、その上に課題すら提出できないことが辛いです。みんなできているのに。 余談ですが、親に怒られてショックな事を言われた時などに脳がギューっと萎縮するような感覚がありました。この感覚と考える力ややる気の低下に関係はありますか? また、中学生のときに病むと途端に眠くなる、ということが多々ありました。これとやる気の低下に関係はありますか? 長文、読みにくい文章でごめんなさい。読んでくれてありがとうございます。
専門回答
マモリメの手紙
仕事関係
#ストレス #トラウマ #不安 #無気力
人間関係つらみ
保育士一年目です。 パートの人達に指示を出していかなければいけないのですが、人の目を気にしてしまったり、優柔不断でなかなか決められず、思うように指示できません。パートの人達がそんな私を見て愛想ついたような顔をしていたり、他の人達で顔を見合わせたりしているのを見て、何か言われてる、使えない奴、ハッキリしろよ、と思われているのではないかと被害妄想をしてしまい、次の行動に繋げたり、指示をしたりがしにくくなってきてしまっています。 そんな自分にも嫌気がさしています。同期の子達はうまくやっているようですが、自分は怒られてばっかり。 何もできない自分、自信をなくして諦めたり、前の失敗ばかり気にして先に進めずに腹が立っています。 本当に毎日泣いていて辛いです。 慰めてください。
自由
みんな!生きてて偉いぞ!もっと自分のこと褒めていこ🥺息してるだけでみんな天才!
自由
死にたいと一度も思わずに生きていける人ほんとすごいな
自由
誰かに認められたい 褒められたい 好きだよーって言ってもらいたい
自由
「みんなができることはできて当たり前」とかいう風潮しんどくない?わたしだけ?
キャリア・就職
#ストレス
「私何やってんだろう…」っていう焦りと虚無感
仕事辞めて3年が経過。そろそろ働きたいと思っている。けど、「仕事見つかるのか。ブラック企業だったらどうしよう。新しい職場の人と上手くやれるのか。」など、不安が尽きない。かといって、いつまでも家にいるのも限界がある。家族といるのもしんどい時が多々あるから、自立したい気持ちもある。でも自力で生活出来るかという不安もものすごくある。 まずは職安か転職エージェントに相談するところからだと思う。でもそれすら不安で仕方ない。不安だらけで何も出来ない…。 ストレッチや散歩など、1人でコツコツやることは出来る。最近は「人ともう少し喋ろうかな」という気持ちも出てきた。でも誰とでも喋れるわけではない。 気持ちを吐き出したくて、思い付くままに書き殴りました。
自由
昨日SNSで流れてきた言葉が腑に落ちたので共有しますஐ⋆* 空っぽのバケツほど蹴るとうるさい 中身が空っぽな人ほど 刺激すると不平不満を言ったり激しく批判したりする 水が沢山入ったバケツのように 中身が詰まった人間になりなさい 人は蹴飛ばされたとき その人の器が分かる 見つけたとき思わず「うん確かに」と声が出た どんなに虚勢を張って偉いふり凄いふりをしたとて それは所詮演じているだけ 本性やその人の器は偽れない 演じそれを周りが信じてると思い込み 気持ちよくなっちゃって中毒になる人の多いこと… 偽りすぎて本当の自分を見ようとしないから 本当の自分がどんどん腐っていく それを恐れ隠そうとして見て見ぬふりかまた嘘で塗り固める 自分語りやめられない人もこれだよね そんなの周りにはとうに見透かされてるのにね 大きな声で嘘の見栄を張ったとて ちょっと刺激されるともっと大きな声張り上げて中身のない不平不満を訴えることで 全てのメッキがいとも容易く剥がれ落ちる 可哀想だよね。ほんとに 我を忘れて剥がれてることにすら気付かないんだもん 中身がないものはなんて脆いんだろう… 見た目の善し悪し?贅沢品? 仕事での立場と権力? 交友関係の広さ?学歴と功績?家柄? そんなもの欲しけりゃ最悪金とコネといじめで得られるもの 正直誰でも手に入れられる 心の豊かさ、人柄、中身は お金じゃ買えないんだよ
自由
「切り替えていこう」「開き直っていこう」と言われて簡単に出来るものだったらもっと成功してるよ。
専門回答
仕事関係
#不安
社会人2年目 自分が無能すぎてつらい
社会人2年目、事務職です。 今は採用メイン担当として、新卒、キャリア採用の対応をしています。その他、会議資料作成やデータ入力が主な業務です。休暇も取れますし周囲の人も皆さん優しいです。残業も毎日2時間程度と、私としてはしんどいのですが、他の会社からしたら大したことないのだと思います。 もちろん残業代も出ます。 ですが、私自身がケアレスミスも多く(メンタルクリニックにてADHDグレーと判断あり)あらゆることを深く考えてしまうせいで毎日会社に行きたくない、消えたいと思ってしまいます。ミスをしたからと言って、責められることもないですし、多少の注意を受けることはあっても、次気をつければいいから、と言ってもらえます。 会社は全く悪くありません。私が弱いこと、無能なことが全ての悪です。特に日曜の夜はご飯が喉を通らなかったり、夕方から夜までずっとなき続けることもあり、さすがに疲れてしまいます。どうして同期みたいにミスせず正確に仕事ができるのか、気の利いた行動ができるのか、観察して自分もやってみようと思っても、思ったようにいかず、帰りの更衣室で泣く毎日。 採用のメイン担当を任せていただくことは、当初は嬉しくもありましたが、昨今の採用は企業側としてはとても厳しい状況があり、採用できなければわたしの責任になると、焦ってしまいます。 先日は、寝るときにうとうとしていると、突然耳鳴りと動悸がして一瞬ですが息が吸えなくなりました。 メンタルクリニックにも数回行き、安定剤をもらったこともありましたが、クリニックには診断書をもらっている方もたくさんいて、わたしなんか恵まれた環境にいるのに、と思い通うのも億劫になりました。 休暇が自由に取れる分、今日は休暇をとり一旦気持ちを落ち着かせようと思いましたが、夕方になるにつれて、不安が押し寄せてきます。 家族には、弱い姿を見せたくないのですが、他人の彼氏には辛い気持ちを吐き出して、当たってしまいます。きっと、いつか彼氏も疲れて愛想を尽かされてしまう、こんな自分が本当に本当に人間として嫌いです。 きっと皆さんも、わたしが感じている程度の辛さ、日常的に感じているはずなのに、、どうやって乗り切っているのでしょうか。心が折れそうになります。
自由
褒めてって頼まなくても褒めてほしい、できれば、心からの言葉で
専門回答
学校・勉強
#ストレス #無気力 #不安
完璧主義を変な方向に発揮するのをやめたい
課題をやる時に完璧にやらなければという考えがいつも働いてしまいます。そこに至るまでの労力を想像してしまい結局一歩も動けなります。本当は完璧やり遂げられる能力もないのに思考だけがぐるぐるして辛いです。一歩ずつ着実にやるしか無いとは思うのですが、この完璧主義がなかなか辞められません。思考の癖なのですぐには改善できないものだとは思いますが何かアドバイスを頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。
自由
頑張ってる人が1番生きづらい世界になってるがほんと悲しい
自由
ねえみんな、私さ、店長職を手取り12万でやってるんだけどおかしいよね?? おかしいと思ったら良いねして…統計が取りたい 私がおかしいのかと思ってて 安心材料が欲しい。笑
自由
どうせぼっちで予定もないので、体調不良以外で休まないんだけど、なんだか最近「疲れたから休みたい」って気持ちも十分な休みの理由なのではないかと思い始めた。 うちの会社の唯一いいところは休みはちゃんと貰えることだと思ってるので休みたくなったら適当な理由つけて休めばいいのでは。 もちろんちゃんと1週間以上前に申請して、人にも迷惑かけないようにしてるし。 休めばいいのでは?私。
専門回答
自分の性格
性格を直したい。
断られると、すぐ傷つく。 些細なことでも気を遣い過ぎ。 どうでもいいことに気を遣いたくないし。 笑って済ませたい。
自由
自分が言う「大丈夫」の7割は「大丈夫ではない」
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