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みんなの共感を待っています。
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aaaax
専門回答
仕事関係
メンタルが弱く落ち込みやすい少し注意されただけで1日ずっと落ち込んでしまいます。そこから自己嫌悪で、ずっと注意されたことを考えてしまって、仕事になりません…。
思い返せば、幼い頃から注意されると、怒られていると感じて泣いてしまうことも多かったです。
注意された＝自分はダメな人間だ
という思考が染み付いているような気がします。
また、同じような機会に会った時に、注意されたことを思い出してしまって怖くなり、思考がとまったり、言葉に詰まってしまったり、焦りが出てしまうのも嫌です。
どうしたら落ち込みすぎないようになりますか。どうしたら気持ちを立て直しやすくなりますか。
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メンタルヘルス
休みの日くらい、ゆっくりしたいのに…。毎週火曜日は通院もあったりで休みを貰っている。
でも時々珍しく通院がない時もあり、そんな時はゆっくり心身を休めたいと思っているのに、母が、〇〇に行こうか！？連れて行って！！とか、急に私が休みと思って断捨離し始めたり掃除機かけたりすると、休みたいと思っていても、休めない。かえってソワソワして落ち着かず、私も一緒にやらなきゃ！！ってなる。
そして、ホントに今の私の状況(デイケア＆作業所２日間ずつ)は先々のことを考えるとヤバい、就活しないといけないとは分かってはいるが、普段の日は勿論、休みの日まで、「アンタ！！就職のことどうするの！？！？このままではいけないと分かっているよね！？！？」って言ってきて、充分このままではいけないと分かっているんだけど、いつもこの言葉が交うと正直プレッシャー、うんざり、疲れが溜まりに溜まっていく。
これからの私の就職の行方はどうなるんだか！？！？
デイケア＆作業所２日間ずつしか今行けてないって事は就活難しいのだろうか！？！？
ゆくゆくはデイケア＆作業所も卒業して就活して内定し落ち着いた生活を送りたいけど、こんな時はどんな人に相談したらいいのだろうか！？！？
何か、休みの時くらいはゆっくりしたいし、頭の片隅には就活のこともありで、頭の中パンクしそうだし、
母も急に何か言ってきたり、色々とし始めたりするし、イライラ感もある。
もうどうしたらよいか分からないよ〜！！
1人が共感 · コメント 0個 Applemon
