自由
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ねこここねこ
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1人が共感 · コメント 0個 Nico14
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メンタルヘルス
自律神経が乱れてるのか…しんどいです2月の終わりくらいから、仕事は普通にスイッチが入ってがそつなくこなすことができます。でも、家に帰るとスイッチが切れてうごきたくないなあとかしんどいなって思うことが徐々に増えました。
3月に入って少し経ち始めたくらいから
｢このまま消えたい｣ってふとした時や夜に思うことが増えました。あと、人と関わるのが苦痛になってきて家族以外を遠ざけるようになりました。
LINEやインスタも溜まっているのが気持ち悪かった人ですが、返す気も起きず…
てんかんを持っていて、毎回春になると発作が起きています。夜です。
寝ている時に起きていて、いつも救急隊員に囲まれているところで一瞬頭がハッとなり何が起きたのかわからずパニック状態になるのが発作のときです。
そのせいか、寝る時に救急車が出動する音を聞く度に動悸がして寝るに寝れない急な不安感が襲ってきます。目を閉じても動悸が収まらなくて苦しいです。なんなら目を閉じると、救急隊員に囲まれてる状態になるのでさらに恐怖で寝れません。
3月に入り寝ている時間が3時間ほど、、、
仕事も介護で体力を使う仕事ですし、出勤時間もまばら。
今まで目覚ましで起きれていたのに起きれない。
起きても身体がだるい。頭はぼーっとする。
職場に行けばスイッチが入って、ニコニコ笑って仕事ができる。
その反動で家に帰ると何も出来ないし、人と関わりたくない。しんどいです。
上司に話して、弱いって思われるのかなとか色々考えてしまい相談しにくくなっています。
何となく、いつもより元気ないのかなとか思われてないかなとか気にしてしまいます。
どうしたらいいのか分からない。
主治医は春は気をつけて欲しいって言っていましたが、いまのままだとまた発作を起こしてしまう恐怖。
精神的にしんどいしおかしいのはわかってるんですが、どうしたらいいのか…
動悸が収まらない時の対応とかフラッシュバックする時の対応とか知りたいしなんなら出てこないで欲しい。
助けてくださいってネットでは言えるのに現実では誰にも言えないしどう頼っていいのか分からないです。でも苦しい。辛い。しんどい。
みんなの共感を待っています。
ふかくま
仕事関係
心療内科に行くか迷ってます。仕事は上司による圧や何度かみんなの前で大声でミスをつめられたり、来る人来る人にに話されたりでその人が横に来たりその人が見てるだけで怖くて…同じパートさんで時給同じなのに自分はきついからとかどこどこが痛いからと言って簡単な仕事したりしてるのを見るとその人と話したくもなくなったり毎日ストレスで仕事前には動悸と腹痛…行って仕事始まってしまえばいいのですが仕事始まって楽な仕事をしてるのを見てしまうとイライラしたりすごく疲れます。家に帰っても疲れてて少し休んでからじゃないと動けなくなったり些細な事でイライラして子どもどなったり我に返ったときになんでこんな事で怒ったんだろって思って涙出てきたり。仕事でのストレス家でのストレス吐き出せるところがなくて。。どうしていいかわからなくて話しにいくだけでと違うのかなと思うけど心療内科行く勇気出なくて。
みんなのコメントを待っています。 yuuuki
