一般的な悩み
みんなのコメントを待っています。 匿名さん
一般的な悩み
1人が共感 · コメント 0個 匿名さん
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一般的な悩み
気持ちがわからない今日、ボランティアで子どもと接する事がありました。以前は子供をみると癒されたりしてたのに今日は全くその気持ちはなく赤ちゃんをみてもかわいいとかも思わなかった。ないてる、笑ってるの事実のみをみるだけでそれに附随する気持ちがない。変？
喜怒哀楽も少なくなり、笑うこともない。
注意されたり言われたりすることにも大事なことなのに心に重さが伝わってこない。
先の見通しが立てられない。今、自分にしか集中できない。そのため仕事に不備がでだしている。
どうしたらいいのかわからない。以前の自分と比較してできなさすぎて怖いし、不安だし辞めたいと思っている。すべてが中途半端になっている。辞めるに辞められない。
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桃太郎くん
一般的な悩み
自己犠牲に走ってしまいます現在の私の状況をChatGptにまとめて貰ったものです↓↓↓
●姉との関係で強いストレスを感じている。
• 私がお風呂の順番や家事で気を使っているのに、姉は同じことを私にされたら怒る。
• 姉は家事（料理・犬の世話・片付けなど）をほとんどせず、私に負担が偏っている。
• 私が注意したりお願いしたりすると、姉が不機嫌になって余計に悪化するので言えない。
●家の中で“私だけが気を使って頑張っている感覚”がずっとある。
• 家事の多くが私に回ってきて、勉強や休む時間が削られてしまう。
• 自分が我慢すれば家庭が荒れないと思って、全部抱え込んでしまう。
●過去の学校での経験も影響している。
• 委員会や班の仕事で、他のメンバーが何もしなかったため、ほとんどの作業を私1人でやった。
• それを先生に「協力してない」と誤解されて怒られ、すごく傷ついた。
• その経験から、“全部完璧にしなきゃダメ”“迷惑かけちゃいけない”“自分がやらなきゃ”と考えてしまう癖がある。
●その結果、限界まで我慢してしまい、壊れそうな感覚になる。
• 誰かに相談すると相手に負担をかける気がして言えない。
• すべて自分で処理するしかないと思ってしまう。
• 最近は特に姉のことでストレスが大きく、イライラや涙が止まらなくなることがある。
●今も高校推薦のために頑張っているが、家のストレスと睡眠不足でしんどくなっている。
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Juri0324
専門回答
一般的な悩み
学校に行くとお腹が痛くなってしまい行きたくありませんどうしたらいいでしょうか。最近学校に行こうとする時、学校の校門の前についた時、授業中、にお腹がよく痛くなります。私は今中学生なんですが、中学上がってから周りの人がほぼ知らない人で会話の輪に入れない事が多く、1年生の途中から学校に行くのが嫌になり遅刻しながらでも頑張って行っていました。でも遅刻していく度に 陰口を言われている気がして凄く嫌になり今は校内フリースクール登校になってしまいました。前よりは寝る時、お風呂に入ってる時に泣いてしまうことは減ったのですが、やっぱりフリースクールでみんなの目に触れないところで授業受けずにただ自習しているので、私は「みんなは頑張っていて嫌なこともできているのに、私は努力もできずになぜこんな所で甘えているんだろう」と考えちゃって学校に行かないのも辛いのに学校に行きたくなくなってしまい最初に言った通り腹痛が酷くなりました。
学校でお腹が痛くなりトイレに行くと毎回下痢で苦しいです。この間は3､4時間目と昼休みから6時間目までずっと痛くてやばかったです。
やはり病院に連れてって欲しいと言うべきでしょうか？
そして癇癪を起こしやすい、いきなり悲しくなったり不安になってしまう、不安になるとお腹が痛くなってしまう、少し注意されただけで苦しくなってしまう、学校に行こうとすると少しだけ息苦しくなってしまう 、っていうのはおかしいですか？
意見が聞きたいです。
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ゆかちゃん703
一般的な悩み
ご飯会が苦手部活で、本番後の打ち上げや単にイベントとしてご飯会が企画されることがよくある
でも、私は人と話すことや人とご飯を食べることが大の苦手で、自分だけ会話に入れなかったり人の食べ方が汚いのを見たりすると過剰に気になってしまい、純粋にその場を楽しめない
だから、私はご飯会に誘われても断ることが多い(気分でついて行くこともあるけど…)
断るときは、たまたまご飯行く流れになっただけだったらまだ断りやすいけど、打ち上げなどの"なるべく全員でやりたい系" "前々から計画してる系"の場合は、参加する義務があるように感じてしまい、とても断りにくい
行ったとしても精神的に疲れてしまい、「行かなきゃ良かったかも」と思ってしまうことも多い
貴重な時間とお金を自分のストレス増大に使ってしまった気がしたり、みんなにも私のせいで嫌な思いをさせてしまった気がしたりして、後から苦しくなる
でも、私の周りにはご飯会が苦手そうな人があまりいなさそうで、むしろみんなは頻繁に遊んだりご飯に行ったりしてる
だから、本当のことを話しても理解してもらえる気がしなくて、結局別の言い訳をつけて断ってしまうか、無理して参加してしまう
来月もご飯会の計画が立てられてるけど、本当に行って大丈夫なのか分からない
本当は来週の予定だったけど、みんなの予定に合わせてわざわざ来月にしてもらってるし
なのに、行かないって言ったら申し訳ない気もするし、行ってもまた疲れるだけな気もする😭
やっぱり私はおかしいのかも
2人が共感 · コメント 5個 ああああい
一般的な悩み
消えてしまいたい今日は(も)部活で大失敗してしまった
定期演奏会に向けた合奏で、主に運指が難しくて賛助の先輩に助けてもらってしまったり、指がちゃんと動かせてないせいで音間違えたりそもそも楽譜通りのタイミングで入れなかったり、私のせいで迷惑かけてばっかりだった
ブレスも深く吸えなくて音捨ててばっかりだし、吹いてても全体の音を濁してる
昨日も、部活終わりに部員と2人でご飯行ったけど、自分からは全然話せなくて(話す気にもなれなくて)たくさん気遣わせてしまった
質問にもはっきり答えられなかったし、ノリも悪かった
何で私とご飯行きたかったのか分からない
申し訳ないけど、OKしたってよりかはしつこく誘われるから仕方なくついて行ったって感じ
自分の役目も果たせない、何もできない自分が死ぬほど嫌いだ
こんな自分いない方がいいとは思いつつも、本当にいなくなる決断は怖くてできない
何で生きてるんだろう
7人が共感 · コメント 0個 ああああい
一般的な悩み
今夜も寝れない今夜こそはやく寝よう！！
そう思って布団に入るのに、気付けば2時3時…ひどいときは5時！こんな日が1週間は続いてる気がする。
夜は寝られないし朝は起きあがれない。
目覚ましはもちろん耳元爆音でも聞こえない。
親に起こしてもらえてるおかげで講義もお出掛けも間に合ってる。
「それでもいっか」と思う自分と「こんな生活続かない」と思う自分。
せめて寝られるようになりたいんだけどなぁ。。
起き上がれるでもいいよこの際。
寒いからって理由じゃない。可能な限り家から出たくない何もやりたくない何もできないそう思う気持ちが億劫にさせる。
朝はそれでも出掛ける支度をして家から出る自分がえらいと思えるけど、夜はただぼーっと起きてるからこの時間何してたんだろうなって。それならレポートできたかもとか思う。多分机に向かったらできないんだろうけど。こないだもやらなきゃいけないのにやる気が出なくて2時とかからやり出してたし。もちろん、寝たほうがいいって思って寝ようと携帯とかパソコン閉じることもあったけどね。
それでもたいていは夜になると今日もできなかったなって思うし、朝起きたときは出掛けるのがしんどいなって思う。そしてやらなきゃなことは溜まる一方。考えただけで疲れたな。ちゃんと寝たいな。
1人が共感 · コメント 0個 ryina00
一般的な悩み
私だけは私を幸せにしたい私は本当にしたいことが何かわからないまま23年間過ごしてきました。
家庭環境は良くなく、小さい頃から両親は喧嘩ばかりでした。私も高校生くらいの時から家庭で孤立し、無視され暴言を吐かれ、より強く希死念慮を抱き自傷行為をするようになりました。
また、人間関係もなかなかうまくいかず、人のことを悪く言いたくない、否定したくないとこの気持ちばかりが強くなり、何をされても何も言わない私を攻撃する人たちもいて、当たられることが多いです。
悲しい、辛いと人に言えず、家庭環境で辛くても隠して生きてきました。
鬱っぽく2年前の夏に精神科に行きましたが薬や通院を続けることができませんでした、
知らないお医者さんから生きてって言われることが辛かったからです。
私は、今まで生きてきて、辛いことが正直多かったです。希死念慮が小さい頃からある私はいつか、自分でこの生を終わらせてしまうんだろうなと思っています。
でも、本当は私を幸せにしたい。
できれば、私が心から安心できる環境を作りたい。
他の人はどうやって安心できる環境を作っているのかな、家庭が普通に機能している人たちの話を聞くと心の底でとっても嫉妬して、苦しくて辛いです。
今年から社会人になり、本当にやりたいのかわからないまま今の仕事につきました。このままずっとこの仕事をして、幸せになれるのかな。毎日考えながらずっと生きてて、働くのも向いてないんじゃないのかなって思っています。
このままじゃ自分のことをちゃんと幸せにできないなとも思って、、続けるか迷っている自分もいます。でも、辞めて何になろうっていうのは見つかってないし、資格もせっかく大学で頑張ってとったのになとも思います。
こんな私はどうしたら自分を幸せにできるのでしょうか。誰か教えてください。
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わたもち
