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他人に頼るのが怖くなってしまった

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前向きなネガティブになりたい。

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仕事やりたくないぃぃぃ！！ゴロゴロしてたいぃぃぃ！！！！！

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辛い。体力がない。キャパが少ない。自由がない。気力がない。旅行とか行きたいな。時間もないけど。綺麗な景色の場所に行って、綺麗で好みの服を着て、普段あまり撮らない写真もいっぱい撮って、何かキラキラしてる時間を過ごしたい。

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超自分的、月曜鬱の出社ライフハック(メモ) 普段早めに乗ってるから、月曜ぐらいいつもより電車1本遅くてもいい。毎日焦るな🫠 他のサラリーマンの殺気怖いし変な人も多いから乗換最短の号車にいなくてもいい無視が辛いなら自分から挨拶しなくていい髪の毛は梅雨だからどこまでも頑張ろうとするな諦めろ化粧は武装だと思ってるから好きなだけ鎧を纏え私はテキトーにすると出社してから不安で人と会話出来なくなるとにかく頑張ろうキャパ減らして脳みそに虚無を作れただただ無で出社する余裕をもつ～！(鼓舞)

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無能人間すぎて死にたくなる

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孤独死コースまっしぐら誰か助けて

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多様性とは言うけれど。「男だから」「女だから」と元々の性別に課された義務感や生きづらさが嫌で性自認が不安定、という人は多いと思う。自分もおそらくこのタイプ。ただ、某芸能人みたいに男、夫である事をやめたからと言って育児放棄して遊び呆けていい訳ではないし女から男になれば、男性が悩む痴漢冤罪や仕事などの社会的責任は無縁ではなくなるだろう。性別や性自認の自由は認められて良いと思う。ただ、本当の多様性、本当のジェンダー平等ってそういう事ではないだろうか。男だから。女だから。近頃の若者は。老害は。そんないがみ合いや偏見が少しでも減る社会になって欲しい。ただ生きやすい社会にして欲しい。でも今の政治家にはそんな考え微塵もないだろうなぁ…

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心療内科の初診を予約した。新生活、新社会人。初めての一人暮らし。リアルの人間関係はまあまあ、でもネットの人間関係が上手くいかず。実生活の息抜きとして使っていたSNSで苦痛に思う事が増えた。漠然とした絶望感、消滅欲が目立ち始め、喉が塞がるような息苦しさ、無気力、異様な喉の渇きなど、心因性を疑う自覚症状が続いたため、友人の勧めで受診する事に。まだご飯は味がするし、食欲もある。寝付きも寝起きも変化無し。会社も通勤日は欠かさず出社できているけど、気のせいでもいいから早いうちに。心のメンテナンスをするつもりで、通院しようと思います。その程度で、なんて言われませんように。

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家出てないけど帰りたい

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疲れ果ててたけど、ご飯食べてシャワー浴びた✨偉すぎる🥲

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この人嫌だなぁって思う自分が嫌いだ。気にするだけ時間の無駄だし、忘れて別の楽しいことに時間使った方が良いだろう。

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努力してないから怒られてるのに、勝手にめちゃくちゃ病んでる自分笑っちゃうね今日も仕事辛い休みたい

マモリメの手紙

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私って何なんだろう… 本当に必要なのか？

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生理の時が1番イライラしてるし体調悪いし食欲ないしでシンドい

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嫌なこと思い出して落ちまくってるときに、ここに吐き出すと楽になる。読み返すとなんか口調かっこつけてない？ってちょっと笑えるけど、吐き出せる場所があってよかった。

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早いこと死にたいいなくなりたいわ

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なんも上手くいかない期待に応えられないのが辛い

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あかん、寝ても寝ても寝足りない (｡σω-｡).◦*

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#双極性感情障害 #躁うつ病

今日は何故か身体の調子が良かったなぁ。頓服も飲んでない。良き良き。