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中2のときにADHD診断受けてその後解離性障害発症。今18歳。昔から自傷行為繰り返してて中学3年間で5回精神科入院したり、自殺未遂繰り返したりしたけど今はなんとか入院せずに投薬だけで済んでる。高校も無事卒業できた。今は接客業してる。正直初めての仕事で大変だけど楽しい。あの時のしんどさは思い出したくないし、二度と味わいたくない。昔に戻りたくないから今できることをやる。朝起きる、ご飯一日一食でもいいから食べる、なんでもいいからやれることやったら良いんだよ。それに悩んだらいろんなところに相談すること。絶対誰か1人は理解してくれる人が居るから。絶対大丈夫はない。たぶん大丈夫って気持ちで生きれば良いよ。

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#音楽

星野源さんのインタビュー観てたら自然と涙が出てきてこの人のことが泣くほど好きだったんだって気づいた

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最近の気付き。胃腸の悪さ・睡眠不足で軽率に精神は不安定になる。すると「最近落ち込むような出来事あったかな」って無理やり思い返したり、勝手に嫌だった事として紐付けちゃったりする、大した事ないことも。何も考えずに寝てご飯食べて軽くでも運動するの大事。

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涙ぐむ友人が「なおが“生きていて楽しい”と語るのを初めて耳にした。心から嬉しい。本当に嬉しい。」と伝えてくれて私も泣きそうになった。

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｢やりたくない事はやらない｣だけど｢やりたい事は全力でやる｣これ徹底したら、希死念慮がいつの間にか薄くなった

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自分探し診断？2日目でボロ***に言われた。わかってるよ。でも結局みんな自分が好きなんだからその人達に合わせてたら自分が無くなるじゃん。思いやりは私を好きでいてくれる人にとっておいてんじゃい。この診断が全てじゃないよマイbro達。

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職場の雑談で、あるキャラクターのことをちょっと失礼な言い方をした。そのキャラクターが好きな人を怒らせてしまったかな？失礼だったかな？と思ったけど、結局違うキャラクターの話だったし、ほかの人も含め笑ってた（ハズ）だし、逆に気軽な言い方が口に出せたのは今まで散々苦労していた過緊張を乗り越える事が出来ててエライ！自分、ちょっとだけラフになれたよ。

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ボロボロになりながらも稼いだお金で息子が大好きなものをご馳走出来た。食べた瞬間の笑顔、目を合わせないけど「ありがとう」ともらった感謝。何か報われた気がした。こちらこそありがとう。

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結局、考える暇がないほど忙しくするのが大事！笑元彼と別れてあーだこーだ考えてうじうじしてたけど、明日も朝からバイトだし、リモートでの仕事もしなあかんし、やることいっぱいあるし、とバタバタしてたら少し元気になってきた←

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私たちなら絶対大丈夫

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私たちなら絶対大丈夫

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空手してます。空手大好きなんですがトラウマがあり、まだその技を受ける力が出ません。トラウマは簡単に消えないと言うことがわかりました。

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今年は、いろいろゴーイングマイウェイでうまく回っている気がする。人生うまく行ったり、行かなかったり結局は、プラスマイナス 0ゼロな、気がしている。今、うまく行っていないと感じてても好転する時が必ず来るからその時をじっと待つのも自ら進めてみるのもありだろう。うまく回っている今はそれに甘んじず穏やかに居る過信しない。日々を感謝して要するに調子に乗りすぎないとは思うが調子に乗り過ぎてしまえばまた違う景色が開かれるかも知れない勇気はない（笑）

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#立ち直り方 #幸せの定義 #失恋

大失恋からの一歩でした 4ヶ月前、恋人に呆気なく振られました数日間、泣きました何処が悪かったのか悩みに悩みました落ち込みました眠れませんでした数週間、心にぽっかりと穴が空いたような焦燥感でしたこの穴を埋めようと衝動的に(怪しげな)ネットビジネスや婚活サイトへと走っていました空いた時間が苦しくて、副業で忙しなく働いて身体はボロボロでした数ヶ月、怒っていました相手の愚痴を散々口走りました今日、理解しました私と相手は似ていたんですパズルのピースで例えるなら、同じ方向で、同じとこに穴が空いていて、同じところが突出していたのですだから、私たちは喧嘩は無かったけれど、お互いに補い合うことができなったのでしょう似ているピース同士だけれど、所詮は他人。全く同じではなく、少しずつ形が違ってるそこを同じ形にしようと、カチッとハマる対極の形になろうと、無理やり形を変えた結果... 苦しくて、やっぱり綺麗にハマらなくてお別れしたんだと気づきました相手からは、身につける服装や見るYouTube、聴く音楽を指定され、更には友人関係にも口をだされており... 頑張って合わせていたけれど、結局それは私ではなくて...苦しくて... きっと相手にも私が気づいていないだけで、合わせて、苦しくなっていたことがあるのだと思いますお互いがお互いである為にまだ見ぬピッタリとハマる人と出会う為に良い判断だったし、お付き合いしていた事も悪い事では無かった失った時間やお金や尊厳は勿論あるけれど... だって、私という人間を知ることができたから。私の幸せを知ることができたから。私はきっと、素敵な人を見つけて、幸せな家庭を築くことができるもし、今世でそれが叶わなかったとしても、私はもう私の幸せを知っているから大丈夫。私はきっと幸せになれる♡

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本当に気持ちの波がまだあって、復帰許可はでてるのに、その連絡がずっと(本当にずっと)出来なかったんだけど、やっと送れました涙もう私の居場所なんてないかもしれないけど、可能なら(社内外気まずすぎるけど)戻りたい。頑張りたい。この仕事をしていることくらいしか、自分のことを褒めたり好きでいられない。

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毎日地震がないことを祈っていのちを守ろうウクライナで大変な思いも見てるのでお眠り下さいその直後に地震と、かぶってなんで、私達だけが？って思いましたきょうは、作業所いってお話し合い

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間違えたから　のんびり〜 Time〜

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出張多い、家空ける人がいる。一緒に暮らしてて育児もしてて(私がメイン)っていう立ち位置でその上に出張入れるってさ、通常は一番初めに報告しませんか？黙って共有カレンダーに入れてから私が知り、その後に言うという順序ってアリなんですか？(それも指摘されて仕方なく的に言う奴) つまりワンオペに近い状態になるんです。仕事してるから暮らせる？は？誰が家の事してるから仕事出来てると思うと？仕事なら否応なしに家空けていいと？仕事しかない人生してて家族も護らないなんて面白くない人ですね。私は体調を犠牲にしてまで家も家族も護ってるのにね。

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後悔とか失敗に気付いた時に変化しようと行動すれば、「遅すぎる」なんてことは無いのかも全て過ぎ去る前なら、過ぎ去っても、いくらでも変えて良い

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高校三年です。この度、内定を頂いたのですが、一身上の都合と家庭の事情で内定を辞退しなくてはいけなくなりました。内定承諾書辞退と言う形になるのですが、学校側はそれを拒否するのですか、どうしたら、学校側に納得してもらえるか教えて貰いたいです。自分勝手な事だと思いますし、わがまま、失礼だと思われても仕方ないと思いますが、どうしても内定承諾書辞退したいんです。内定を辞退したら、学校側にダメージが来ますし、信頼がなくなる可能性もあります。しかも、後輩達にも迷惑がかかります。それらを含め何日も悩みましたが、内定辞退をしたい思いが強いでした。