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初の出勤完了です最初の1時間くらい、緊張なのかずっと耳詰まってる感じで何も聞こえなかった突発性難聴の前兆みたいな。でもいい人たちだったし、ホール楽しそうだし頑張れそう。ぼちぼち、ね。

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大寒だ、、、寒すぎる、、、仕事行かなきゃ

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心が壊れる人の特徴５選 1. 睡眠を後回しにする人 2. 他人に尽くしすぎてしまう人 3. 自分に厳しすぎる人４. 頼まれると断れない人５. いい人でいようと演じている人心が壊れる前に、これらの行動に気をつけ、自分を大切にすることが重要です。自己ケアを怠らず、バランスの取れた生活を心がけることで、心の健康を守りましょう。 Yahoo Newsより抜粋

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20代半ばの私が思う価値観であり、エールです。意見割れます。本気にしないで冷静に。「私は障害者だから結婚出来なくても後ろめたさは無い」というのが私の意見であり、価値観です。それでもいいんじゃないか、と思っています。障害者であるが故に、結婚にこだわる必要性が無いというか…。ネットニュースとか見てると、「障害者は結婚出来ないのでしょうか？」という話がちらほら。私からしてみれば結婚できない理由が「障害がある」という一言で、世間も納得するので逆に助かってる部分があります。出会いがない、とか、経済的にどうこうとか、そういうレベルの世界じゃないですから。もちろん、孤独だとか親亡き後とかで怯えてた時期はありましたけど、1人になったら結局自分でやるしかないんだよな、というそれ以外の答えが出てこなかったです。私のことを「ねじ曲がってんなぁ」と思う人もいるでしょうけど、私は「障害者であるが故に助かっている部分もある」というエールを送りたい。

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#人間関係 #将来 #夢 #仕事

高校3年の時に大学に行くか就活するかの決断を迫られ、そこでやっと自分の夢や願望は何なのかを自分で探してみた。特に夢もなかった為何となく就活してみようと1社目に入社し、人間関係は良好だったものの１ヶ月70時間以上の残業で手取りが20万にならず将来が不安だった為、3年も経たず退社。2社目に入社したが初めて先輩との人間関係の壁に当たり1年足らずで退社。３社目、暴言暴力のパワハラ会社に入社してしまい仕事帰りも勝手に涙が出て自殺も考える毎日だった。こんな所で人生が終わる自分ではないと自分で言い聞かせ、勇気を振り絞り半年の短さだったが、やっと退社できた。今は4社目で人間関係も良く天職だと思っており、今までと比べ物にならないくらい幸せな毎日なので仕事に飽き足らず居酒屋のバイトまで掛け持ちでやりくりしている。

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うつ病であろうとどんな病気になろうとその人にしか与えられない苦難である、病になる事で学ぶ事は沢山あるし、病にならなければ分からない学びがある。覚えるべきことは人生とは春夏秋冬であり、人は人生は自分で自分をコントロール出来ない弱さがある。強くなること乗り越える事より弱さへの認識。

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明日大会！！！今まで辛い思いして頑張った！！自分ならできる！自分最高！！みんな最高！！

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HSPは病気じゃなくてそういう性格だよねで済まされるけど多動とか落ち着きがない性格は性格だよねじゃ済まなくて病気（発達障害とか）の区分になる｡結局は支障がどれほど出るかとかの匙加減だからいいかげんだよね｡メガネがあるから視力多少悪くても問題なく生活できるからメガネかけてどうにかなるなら病気じゃ無いけどめちゃ目が悪くて白い杖ないと生活できないと視覚障害者（病気）になるって目が悪いという病気になるはずなのに度合いとか匙加減で病気になったりならなかったりするのマジで理解できない｡

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幸せになることに躊躇しなくてもいい意外と「大きな幸せ」が目の前にやってくると、それを避けるかのような行動をする人がいます。それは幸せになることに躊躇してしまうから。でも、自分が幸せになることは、周りの人をも幸せにするので、素直に乗っかりましょう。

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『うつ病対策』 1、鬱になる人って完璧主義が多いっていいます。 2、物事の考え方にも偏りがあります。だから鬱になったりします。 3、うつ病と診断されなくても抑うつ気分になる時はあるしいつも気分が良い心身の状態や人生はありません。 4、うつ病だからとその悲観が余計悪循環になります。言葉や口に出すことや思考によって現実化するのも気をつけたいですね。 5、うつ病は心や脳の病気といいます。病気を悪化させるひとつの要因は、＜自分の力で＞より良くなろうと《コントロールする》面があります。 6、自分自身の心身の健康についても自分でコントロールする力がないと自分の弱さを認める事という事です。 7、考え方による偏りについても、『強くなければならない』などと追い詰めたり強迫観念に駆られたりするのも悪循環です。うつ病からの回復の大前提は、 ★完璧主義（律法主義）を捨てること。疲れの原因です。それでも完璧主義は捨てられない場合は自分の弱さを認めて受容すること。 1、自己否定、罪悪感は更に悪循環。 2、人の言葉に左右されない。 3、自分軸うつ病（抑うつ）から更に私自身学んだ事。 1、人間の強さより弱いのが人間そのものの本質。 2、うつ病の只中にも春夏秋冬の良き時期もあること。 3、他人と比べない 4、向上心や成長意欲も程々に。 5、努力の方向性。人の為〈他人軸〉から自分の為〈自分軸〉に努める。 6、人間の弱さを知ることで他人を思いやる優しさが継続して保持できる。本当の意味での謙遜を学ぶ。 7、苦しみから心の器が広がる深まる。専門家の意見やアドバイスも役には立ちますが、ピアサポートという形で当事者の経験談を聞くのもプラスになりますね。

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新しい友達には明るい自分で接しようと思います、！うじうじしない！

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前湯船に入ると動けない(次の動作ができない)話をしたのですが、うちには浴室暖房がなく ①シャワーしたらとりま湯船→②外寒くてでたくない→③体洗った後も風呂入るになるのかもしれないと思いました。浴室暖房のある人は使うといいと思います。うちはどうにもなりませんが

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青空っていつどこで見ても綺麗。どんなにつらい気持ちも青空が晴らしてくれる。つらいときは青空を見上げよう。

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#ごめんねそんなに暇じゃない

既読スルーをスルーしてみる。

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今日もミスなく無事に仕事が終わりますように平和に過ごせますようにやっぱりしんどい😓 1年間こんな状況って…異常…

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なりたくて選んだこの仕事だけど、時々、心の底からやめてしまいたくなることがある。こんな気持ちで働いているのが、申し訳ない。今さら他の道にも進めない。生活があるし、支えないといけない人がいる。自分で選んだのに。苦しい毎日。

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摂食障害7年目。固形物がとにかく怖くて、食べられるのはアイスクリームやコーンスープ等の流動食のみ。外出先でも頑なに食べるのを拒否してきたし、それくらい、7年目苦しむほどの過去の経験がありました。でも、でも。今日お母さんが目玉焼きとご飯を食べていて、「あれ、美味しそうだなあ〜」「何か食べたいな」と思いました。最近は食べたいと思っても、7年の呪いや習慣があって「やっぱりいいや」ってなるのですが「スクランブルエッグが食べたい！」とお願いしたら、作ってくれました🥚 バターもたっぷり！と思ったけどバターが無くて（笑）マーガリンとかガーリックバター、似ているようなものを入れてくれました。いつもだったら「カロリーが……」「固形物……」となりますが、今日はとにかく美味しく食べられました、！！！！卵1個だけだけど、スクランブルエッグだけど、でも私にとってはすごく大きな一歩だった。頑張った！！よくやった！！最高だ！！

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弁当作って、学校行って、寝て、宿題して、晩ご飯その他の家事した！ついででストレッチもした！偉い💮精神保ってこーー

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これは俺の夢。「失っても趣味は続ける」 1つ道が閉ざされると、「ああ、終わった」って思う。でもちょっと後ろに下がって横を見てみると、失ったからこそ出来る趣味が見えてきたりする。

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英語の宿題のプリントなくしたし！！夜中に先生にメッセージ送って迷惑かけたし！！勉強中もの色々おとすし！！まず宿題やらないし！！部屋汚いし！！遅刻するし！！友達通る時自分だけ一方的に話すぎるし！！うるさいき！！わがままだし！！！自己中でメンヘラでほぼなんかの発達障害だろ！みたいなわたしでも人生楽しくいきてます^^ ありのままの自分をすきになる人と一緒に居たいです。誰かが自分のこと否定して悪口とか言ったりして病むこともあるけど！！そんなやつはほっとけばいいんだよ嫌われないように無理に繕っても自分がしんどくなって壊れちゃう自分のこと嫌いな奴は嫌い！！精神で生きると最強だね^^ まあ自分は｢え、嫌われたんや、、なんかしたかな、、｣ってなっちゃうけど！！これでも人生楽しんでますはっぴーはっぴー！！