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これ以上、夫といても私が傷付いていくばかり。とりあえず役所で紙をもらってこようか。現実味があまりないし、不安や怖さがあるけど、もう限界だよ。

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賛同するだけが[優しさ]ではないのだよ時に厳しく、その人にとって嫌な役に敢えてなるのが真に優しい人というものなのだよそれを出来るか出来ないかでは雲泥の差なのだよ

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皆さん自分が好きですか♡ 私は自分が好きです✨ 自分が好きになるってことは相手も好きになりやすくなります。仕事や怒られてばかりの世の中です。存在してるだけで尊いんですよ😇 相手を好きでいるために、自分を好きになる

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他人の評価ってめちゃくちゃ適当で間違いだらけです。ですから他人の評価に惑わされない、自分自身の哲学、こういう考え方を死ぬまで貫き通したいという理性による愛による信念を持てば一生の財産になります。

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弱い人が1番尊いんですよできないことが1番尊いんですよ。強いひとより、弱い人の方が偉いんです。人の痛みを理解できるからです。だから失敗した時、つずかなかった時、自分って優秀だなと思ってください。本当にそうだからです。

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#パニック障害

嘔吐恐怖症には辛いこの季節先日突然の吐き気に見舞われパニック発作出ちゃったけど、普段なら絶対水分も取れないし泣いて過呼吸で手足硬直して顔面蒼白という最悪コンボなのに先生から言われてるお薬も水分も自分で取れた！まだパニックは大きく起こってしまって周りに驚かれることあるけど、ちょっとずつ自分で対応できるようになってるんだなって思いました🌟 みんなでゆっくり成長して行けたらいいね。消えたかった毎日が今は少しマシになったよ

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私の夢はアイドルになること(kpopです) よくバカにされます 1. なぜアイドルになりたいのかと言うと今まで隠してた自分を出すため。 2. このままだと一人でダンス・歌を練習してるだけになってしまうからです。だけど今の実力は全然足りないと感じています。最近の新曲で出たITZYのborn to beのダンスを練習しています。サビ前までできた感じですがそれでも実力の足りなさを感じてしまいます。いままでというか小一からダンスを独自で練習をしていたので物足りなさを感じちゃうのかもしれません。アドバイスがあったらくださいお願いします🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

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私は大人になるまで怒り方を全く知らなかった。嫌なことや理不尽なこと、全て受け入れるものだと思っていた。最近になって、下手くそながら、不格好ながら、少しずつ怒っている。怒りのコントロールが下手すぎて、泣きながらとか笑いながらとか何も言わずにとかもあるけど。怒ることは生きる上で必要なこと。怒りは自己主張の一つ。怒りすぎは問題だけど、怒らなすぎもまた問題。

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できるって思えばできる！そうやって思ってやってきました逃げたい時は逃げていいんですその後頑張ればいいから！しんどいなら休むのが大事！

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今日に初診で緊張しすぎてうまく話せませんでした…が！先生がゆっくり聞いてくれました！！泣次の予約では活動記録をつけてくる約束なので、来年もお世話になります！

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昨日は4ヶ月間行けていなかった美容院に行けて、今日はまつパに行けました^^ 夜は彼と外食もできて、体調も悪くならず嬉しかったです

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皆様地震大丈夫ですか！？！？もし危険を感じたら、まずは落ち着いてテーブルに隠れるとか、もしより危険であれば小学校などに逃げ込むなど最善の対処を取ってくださいね！！！

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今日も存在してくれて嬉しいよ✨ありがとう

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理不尽を受けた人は多いと思うけど、意図せず自分が誰かに理不尽を押し付けている瞬間もあるというのが正直な所。生きているうちはお互い様だから、「まあ…人間だし完璧は無いわな」ぐらいに思っていたい今日この頃。今の世の中スーパーヒューマン求めすぎだからね。テレビ見てると、大谷翔平だって礼儀正しいみたいな持ち上げられ方だけど、彼もどこかで誰かに理不尽を与えたことはあるとは思う。

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褒められたい生きているだけで褒めて欲しい褒められてよしよしされて頑張ったねって言ってただただ甘やかされたい

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気力なさすぎて、ご飯炊いたもののおかず買いに行く気力もないし、どうしようと思ってたら、ご飯のおともになる物があった。こういうの気力ある時に買っておこうと思った。

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夢を言葉にする力ってあるなと改めて感じる事がありました。まだその夢については今は言えません。達成したらお伝えしようと思います！夢は言葉にしろ発言しろと言われてきましたが、私の性格上学生時代とかは恥ずかしさや周りの目を気にするので、誰にも言えませんでした。誰にも言えないまま社会人になり両親を安心させたいということもあり某会社の会社員として1年間勤めました。就きたい職とはかけ離れた仕事でした。当時のゼミの教授は、やり甲斐がない仕事でもやり甲斐を見つけるのも大切だよ。というアドバイスを受け見つけることができました。しかし人生一度きりだしやりたい事やりたいなと思いこのまま行けないと思い諦めなかった結果6年くらいかかりました。私の夢は私だけ知っていればいいというスタンスでした。しかし現実は難しく、どうにかならないかなと思ってた時に思いきって友人に夢について話をしたところ、友人の友人が過去に同じ志を持ってた方に巡り会いました。更に幸運にもその友人に紹介いただいたところに勇気を振り絞り思い切ってdmしたところ、是非お願いしますというお誘いをいただけました！！今までは自分で何とかするしかないと思っていましたが他人を頼ったり、人脈の素晴らしさを改めて痛感できました！現在では紹介していただいた友人と2人で夢に向かって切磋琢磨しています！いつかご報告できるその日が来ることを信じて.... ありがちな言葉かもしれないですが例えその夢に向かって挑んで叶わなかったからといって失敗ではなく、何も行動しないでいることが失敗だなとも感じられました。これも実体験なので、いつか伝えたいです！！

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しいたけ占いの半期占いがとてもすきで、半期ごとにとてもたのしみにしてるしいたけ占い知らなくてこの投稿みた人、気が向いたらちょっとのぞいてみてほしいなわたしは、なんだか前向きになれる気がしてて、そういう人が少しでも増えてくれたらうれしい

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問題解決方法の一つ、『視点を変える』。視点を変えれば新たな印象を受け、別の可能性に目を向けることができる。ポイントは「異なる複数の視点から解決策を考える」「問いかけの内容を変える」「楽観的になるように心掛ける」「他の人ならどう対処するか想像する」

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#緊張 #不安 #アロマ #ストレス #リラックス

薬は増えちゃったんだけどそれでも緩和されなくてアロマ始めてみたぁ！！前、アロマやってた人に聞いたんやけど、臭っ！って思う匂いは自分に足りない匂いなんだって🤔 例えば、ラベンダーならリラックスとか！うぃちゃんはベルガモットのリラックスと、オレンジスィートの消化機能促進の匂い持ち歩いて、嗅いでる👍 最初は激クサだったけど、慣れてきたり、安定してる時はめちゃくちゃいい香りになる！お試しあれ🫰