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あとでわかってくる。 (その時▶︎)やらなきゃ！(要は100) (あとから▶︎)あーまた頑張りすぎた！から疲れた。(ここで0) やってる時にせめて60～70でやればいいのに。それでも自分ではやってる時も焦らず、ゆっくりやってる。でも後々気づけば頑張ってるんだな。それでいてこの後もてんやわんやひっきりなしに動き回らねばならんのだろな。

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やりたい！と思えること見つけてさ。。久々、挑戦をやってみたくなったんだけど。

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消えたいよ〜。真面目じゃないようよな奴のほうが苦しまずに生きてるの尊敬する〜。年齢分、真面目に生きてる私が消えたい。ってなんな〜ん。(真面目だからなんやけど)

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今日普通にヨガが出来た〜⋆⸜🧡⸝‍⋆ 病気が落ち着いたんだって安心した！体が動かせるって本当に最高だ

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不登校5年やってやっとメンタルが健康になった気がする休みとって、ちゃんと休んで、そしたら体が軽くなった　体が毎日だるいなんて普通じゃないって分かった普通のことをするエネルギーが無かっただけなんだな本気で休もうとできてなかったんだね

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ある動画でこんなのを見た。「もう会わないような嫌な人の為に動いているあなたは、少しずつあなたの人生に損を重ねて行っている。自分の人生をその人の為に使うのでは無くて、自分の人生を良くする為に他の事で時間を作るのが1番ですよ」と。本当にそうだと思う。何してんだろう…今の自分の事に目を向けろよって話だよな。

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水周りだけでも大掃除。断捨離メイン。この作業だけで時間もエネルギーも使い、疲労感すごい。捨てる勇気(全部不要ってわかったから)即できた。家族が居てても必要最低限の物・数さえあればいいと気づいた。水周りという事だからその理論で済むのかもしれないけど。なんしか、断捨離がんばって仕舞える空間ができたって事は心にもイコールな部分がある気がした。今の状態をキープすることもこれから大事だけど出来ますように。プロに頼ってよかった。

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まだ100%決まったわけではないけど。仕事、、決まりそう。。派遣だけど、色々勇気が持てない私には良いのかなぁって思っている。短時間の事務員だけど社会復帰、、少しずつできるかも。これから頑張ります！

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急に寒くなってメンタル不安定なりがちだから、常にお腹にカイロ貼るようにしたら割と落ち着く！心身健康のために体は冷やしちゃダメ！！！

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燃えろ燃えろ、私の感情怒りこそが私のエネルギーもっと激しくその感情を絵にぶつけるんだ

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できたこの投稿ができた素晴らしいこと

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やっても文句、やらずとも文句。じゃあなんなんだ？もう一種のモラハラやん。何が望み？てかお前の望みになんぞ応えるかバカタレ。

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今日も死ななかった、えらいよねきっと。

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私は今日望んでもないのに交友関係を縛ってくる***男と縁を切りました！！望んでもない嫌なことを望んでやってくるやつとは文句言うかちゃっちゃと縁切っちゃいな！！じゃないとそいつにマインドがキルされちゃうよ！僕のこの投稿が誰かの応援になりますよーに！

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自分の機嫌取り。可能であれば趣味をして欲しいけれど他にもご飯、お菓子、音楽、ダンス、演劇、アニメ、映画、ドラマ、コメディや漫才、手品、散歩、ジョギング、手芸、園芸などなど！今まで見たことのない物を見てみるのもいい発見があるかもしれません。

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独学で戦場のメリークリスマスを練習する

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人間はすべて何もしていなくても、存在しているだけで価値がある。そう確信してます。

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#不安 #適応障害

適応障害で休んで家の中にずっといた。いままでたまったゴミをすこしずつ捨てたら部屋が気持ちよくなってきた。まだまだ片付けは必要だけど、外にも出たくなってジムに入会してみた。マシントレーニングは初めてで運動は得意ではなかったけど軽く運動をしたら、公園でアイスがおいしかった。その夜は夜間覚醒もなくスッキリ目が覚めた。気がついたら不安感がかなり少なくなっていた。片付けと運動って大切なんだね。　　

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昨日の私のやれたことリスト ✾仕事の出張が急にキャンセルになって電1日の予定全部壊れたけど、めげずにやれることを考えたこと ✾暫く歩いたところにある八百屋さんの土曜日セールに雨の中歩いていって、フルーツと野菜を買ってこれたこと ✾そのフルーツと野菜で作りたいサラダを決めて明日のモチベを作ったこと ✾外に出ようと思って美容院に行こうと思って調べたけど当日予約が取れなくて、理由がなくなったけど外出したこと ✾仕事終わりの友達から夕飯に誘われて、そのまま向かったこと ✾友達の残業で予定が1時間狂っても起こらないしイライラしないようにしたことたくさんできたことがあったからか、欲しかったガチャを見つけて、4種類被りなしでコンプリート!！

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#解離性同一性障害 #歌い手活動

私は解離性同一性障害を持ちながら歌い手活動をしていますリーダーなのでとてもプレッシャーが凄いです応援して欲しいです