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貴方は立派です。貴方素晴らしい人間です。貴方は存在しているだけで価値があります。いてくれてありがとう。存在してくれてありがとう。頑張って辛い中生きていてくれてありがとう。どうあろうがとりあえず存在していればいいんだよ。価値は貴方という存在がいること自体にあるのだから。

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私みたいに自己肯定感低い人はもっと自意識過剰でいいと思う。心の中で思う分には誰も咎めないんだから、心の中くらい「私が1番可愛い」「私ならこれ出来るかも」「私って天才」とか思ってもいいんじゃないかな。自信があれば私達は強くなれるよ。

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おい！今日学校頑張っていけたやつ！よおやった！

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やりたくないことや向き合いたくない問題はたくさんあるかもしれませんが努力は裏切らないし、今は結果が出なくても大丈夫☺️ 気づいたら自然と結果と周りが着いてきます！自分を信じて🔥 見てる人は見てます🍀*゜もし、嫌なことがあってもそれが自分の経験値になって乗り越えられます🍀*゜前に進めるといいですね✨️ お悩みいつでも受け付けてます‪🫶🏻🤍 ̖́-‬ 気軽にコメントお待ちしております✨️

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なんでも逃げたくなっててしんどい。。頭では逃げたらダメだって理解してるけどついてかない。。。

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応援エールなのか分からないけど自傷行為でできた傷（リスカ等）は一生消えないってネットの記事で見つけて確かに、古傷残ったままだなぁ､､､ずーっとこんな汚い腕や脚のままなんだとショック受けてたけど、傷跡を少しでも可愛く個性として見せられるタトゥーがあること知って、これだったらプラスに捉えられるようになるかなって、今は無理だけど少し貯金出来て落ち着いたらやってみたい。傷跡見せつけてしまうよりはいいかなぁなんて。

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社会人なら当たり前だけど…、私にとってはすごい事「今の職場、公休・有休を除いて、無遅刻無欠席‼️」生理中もそれ以外も、仕事に行くのがイヤで、無断欠勤したり…、部屋に閉じこもってたりしたけど… 今んとこ、無遅刻無欠席‼️ だって…、私いないと誰も重いもの出してくれへんもん！それに…、休みの奴、他店舗から呼ばんといかなくなるし… 電車遅れても、間に合ったし… だから、休めない！

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私にとって自己受容とは、「自分を褒める！」という方向性ではない。自然に湧き出てきた感情という色の付いた渦を見つけ、汲み取り、名前をつけていく。名前のついていない渦が無くなるまで丁寧に汲み取って、全部にしっくり来る名前をつけていく。そうしてかき集めた全ての名前のついた渦たちを改めて眺めてから、自分の中の精神の核(鬼滅の無限列車編に出てきたアレに近い)のようなものに話しかける。「つまりあなたはこうしたいの？」「この気持ちとこの気持ちがせめぎ合って辛いの？」など。答えがもらえることもあるし、問いの質が微妙で答えられないこともあるし、答えたくないこともあるし、そもそもまだ核に出会えていないこともある。この一連の作業が私にとっての自己受容。ハイと言ってもらえなければ失敗というわけでもない。……自己一致といったほうが近いかもしれない。自己受容したからと言って甘やかしすぎることも過度に厳しくすることもない。私は自分を精度良く認識するために、"ことば"をとても大切にしているのかもしれない。

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今日も頑張って生きてくれてありがとう😊 本当に辛い中頑張ってるね✨

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駐車場内車両誘導のバイト中「さっきはありがとう！これ飲んで！」と麦茶のペットボトルをおじさんが渡してくれました。この仕事で泣きそうになるとは思わなかった。

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一つ、気が進まなかった仕事が終わった！良かった！

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#勉強 #気遣い #思いやり #意志 #人間性 #視野広く

学校で、勉強大事って言われる。確かに勉強すること、学ぶことは大事。将来のことも、ほとんどのことにおいて勉強は必須だと思う。だけど、社会に出てから一番大切なのは、思いやり。(と行動。) 他者のことを考えて相手に寄り添ったことができるのが素敵なことだと思うし色々な人とやっていけると感じる。ここで、様々な立場の人の考え方を学んでいこう。

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今まで本当に何年も付き合って深いやり取りを重ねてきたような相手にしか、辛いとか悲しいとかしんどいとか怖いとかそういうネガティブな感情を言えなかった。言えるのは、心理師さんと親友1人だけ。でも、今日は勇気を出して、他の相手にもにしんどいんだって助けを求めてみたら、しっかり受け止めてくれて、たくさん優しくしてくれて、認めてくれて。びっくりしたし、嬉しかった。それでもいつもは表向きだけ繕ってるんだろうって本心だっては信じられないけど、なんか今回は「私のことを思ってくれてる」と感じられた。相手を信頼できてきたのかな？今まで自分の内面って本当に出せなくて隠してきたけど、「出してみても大丈夫かも」って思えた。

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小学校の頃、好きだった男子に虐められた。それから自分の容姿にずっと自信が持てずにここまで生きてきた。でも、メンタル強め美女白川さんを見て、すごくハッとさせられた。あんな失礼なことを言う人のことなんて信用するに値しない！今ではなんであんな人好きだったんだろ？って思ってる。ちょっぴり残念な男の子に惹かれやすいから、気をつけなきゃ。

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今日も何とか乗り越えられそうだお疲れ様僕頑張った偉い

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今日も頑張って存在してくれてありがとう😊 いつも必死に辛い中生きているってことは凄いことだと思うし、自分って存在してるだけで価値があるんだって信じて欲しい。ありがとう😊存在しているだけで100点満点だよ✨

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笑顔でいようと思うと意外にもいられるものですね。今日も笑顔で過ごそう。今朝は野良猫に出会えて嬉しかった☺️

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今日も存在してくれてありがとう✨ 生きてるだけで頑張ってるから自分を褒めてあげてね社会の評価は間違っているから気にしなくていいよ✨

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立ち止まってる訳じゃなくて、ゆっくりゆっくり自分のペースで歩いてるだけなんだよ、壁にぶち当たってもゆっくり1つずつぶち壊していけばいいんだよ。焦らないで、皆間違ってないよ。自分のペースでいいんだよ

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資格持ってるってだけでも仕事任せてもらえたり頼ってもらえる！もちろんその知識を活用出来なきゃダメだけど、やっぱり自信には繋がるなぁ。また新しい勉強したい！