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あしたもがんばろうね。

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精神科医が見つけた 3つの幸福／樺沢紫苑 3か月前にこの本を読んで、書かれてることを1か月ぐらいかけてやってみたら、メンタルを調子よく保てるようになった。毎日色んなこと考えるし、やる気がわいてくる感じ。常に100%幸せで居れるかというと難しいけど、マイナスにならないようにコントロール出来てるような気がする。いい本に出会えた。

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これ以上何をどう頑張れと言うのでしょうか

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とりあえずあともう少しで一人暮らしができる。まずそこまで頑張ろうまだ暗い時間から起きて、本当にはすごく寝ていたいでも寝るとメンタルしんどくなるから寝たくないそれでもまず今日一番最初の感謝は朝起きた時に飼ってるわんこが私が起きた時にそばに居てくれたことありがとう今日も体が健康、働きにいけるありがとう

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マイカフェでちまちま投稿していた時が丁度、前の職場で心がダメになっていたから転職を決意した時期だったけど、あれから大体半年以上経過しましたが、無事に転職出来た上に今度の職場はかなり環境が良い場所でのびのびと働いています勉強との両立もあって忙しいことには変わりないけど笑うことの方が圧倒的に増えて元気に日々を過ごしていけるようになりました転職を決意する勇気は自分がかつて好きだったジャンルの曲から得たのですが、心に火が着いたらすぐ手当たり次第に行動を起こしたことも大事だったのかもしれません(今振り返ると「なんでこんな事したんだ？」と考える行動もあったけど……) もし、何か行動を起こせない人がいたら自分だけの応援歌を探してヘビロテするといいかもしれません環境を変えることはとても大変で辛さを伴うことですが、辛く苦しいことだけが人生ではないというのを忘れないで下さい

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#自信 #心理カウンセラー #自分を変えたい

今思う事。2～3年前本気で50代になって保育士の資格を取ろうとした。療育施設で働いているから。でも、2年続けて体調を崩しすっかり意欲が無くなってしまった。でも、新しい資格にチャレンジしてみようかと思えるようになった。心理カウンセラー(民間)。大学は年齢的にも金銭的にも難しいけど、3日坊主の私でも通信なら頑張れるんじゃないかって。うつ病を発症し苦しみカウンセリングを受けるようになってみて、たとえ仕事にはならないかもしれないけど、自分が行き詰まった時知識があれば自分を振り返り、気持ちを整理し前を向ける気がする。年齢的に遅いかもしれないけど、自分を変えたい。とりあえず資料請求から始める事にした。

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バイト終わったぁぁぁぁぁぁぁ！！！！足疲れたけど…明日お休みだァァァ！！お酒飲んじゃお

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心因性失声症で全く声が出なかったけど、毎日声を出す練習をしてたら、少しずつ声が出せるようになってきた！まだつっかえてしまうけど、日常会話が普通に出来るまであと少し(๑•̀ㅂ•́)و✧

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綺麗な花もいいけど傷をも誇れる花になろう

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ご飯食べに来たら店員さんが男の娘でめちゃんこ可愛い「靴可愛いですね！お姉さんの姿すごい理想ですー！」って言われた瞬間超絶HAPPY あんだけ自分の理想を追求できて偶然来たお客さんに話しかけるほどのコミュ力あるの本当にすごい。尊敬。

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今日会社を仮病を使って休み、最終面接に行ってきた。やり切った。これでダメでも後悔はないわ。自分の中での最大限で挑んだ。

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歌うたってる自分を客観視して観てみるととても楽しそう。やっぱ楽しいんや。

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銭湯温泉に浸かりたい♨︎ 朝風呂とか昼風呂で見る露天の景色なんて晴れてたら最高だよ。

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#誰かの味方になれますように #ひとりじゃないよ

みんなお疲れ様🥲 明日は良い日になりますように🙏🏻 神様みんなにパワー与えてください!! みんな明日も頑張れー！！

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カウンセリング…というか保健センターの相談室に通って4ヶ月、ようやく自分らしさや楽しさを感じられるようになってきました！家庭環境が良くなかった人や心の病にかかった人は一度相談してみてほしいと思います。無料なので、先生と合わなくても「まぁ、無料だからね」と割り切れるし。続けたければ続ければ良いので(*ˊ˘ˋ*)

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しんどくない？大丈夫？って人に言ってほしいって思うからこそわかる。人からそうやって声をかけられることの嬉しさとか救われた気持ち。だから私は私なりの経験を活かして人を助けられたらいいな

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#心理カウンセラー #フリーランス

こちらでカウンセリングを受け、その先生に憧れて民間の心理カウンセラーの資格を取りました。今は心の状態も良く、フリーランスを目指して起業塾に入り、起業のノウハウを教えて貰っています。とても良い塾の先生に出会い、カウンセリングでお世話になった先生には感謝です。まだまだ学びは沢山ありますが、自分が前向き思考に少しずつ変わってきたのがわかります。このままのモチベーションが維持出来るように応援してください。頑張ります！50代はまだまだ花盛り🌸

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作業所に行くのきまった！ねこちゃんいっぱいいる！ねこちゃん！がんばる！

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応援があると嬉しいです💦 気象予報士取りたくて、1度試験受けたけど多分落ちました🤣 このまま勉強して半年後に次受けてもまた落ちるんじゃないかってぐるぐる考えてしまいます。中々勉強する気が起きなくて思うように勉強が進まないよー🤣

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もし体調不良、心が鬱っぽいなどで悩んでる方は、一度だけ　病院の方へ行かれてください。この言葉はよく見ますが、思った以上に私には救いでした。６年もうつ状態を放置して動けない時期、躁状態の時期、消えようと行動した時などありましたが、やっと６年越しに受診しました。まだ始めたばかりの闘病ですが、もう付き合っていくしかない、これが今の私なんだと少しずつ、本当に少しずつわかってきています。受け入れるのは人生の時間をかけてだと思います。運良くいい病院の先生に出会えました。(1件目の病院の先生は他の病院を紹介したので、そこに通っています。門前払いされました。あと、オンライン診療から始めました。まだ一年も通ってませんのでこれからどうなるかはわかりませんが、病院には行ってよかったと、人の目が気になって人混みが苦手で、人と会いたくなくて、動けなかった私が、そう思えました。何度も行こうと思ったことはありましたが、なんかのきっかけで、ああ自分はもう底の底でもうこれ以上こんなところにいると何もできなくなるとなり、行ってみました。このことで1センチでも心が動けばいいなと思います。