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#HSP

HSPですごく生きづらさや、悩みを抱えてたけど、ある日教授から「それだけ色々なことを敏感に感じ取れるから、あなたの奏でる音楽は表現豊かなんだと思いますよ。」って言われて凄く嬉しかった。考え方って大切だと改めて思いました。

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まずは自分を愛してないと楽しくないよね。人には優しくなれない

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今からバイト行ってきます。正直、毎回行くのが憂鬱で半泣きで行ってる。喉になにかが詰まった感覚になって苦しくなることもある。それでも、バイトしないとって思って行ってる。めちゃくちゃ自分勝手な話かもだけど、言ってるだけで偉いって褒めて欲しい。

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生きてるだけでえらい、辛いのにちゃんと今日も息をしている。あなたが一番偉い

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薬が減ったぞー！ 0.5錠ずつだけも笑

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まず自分を責めないことからはじめる自分には幸せになる人としての権利があることを忘れない思考は自由だ誰も支配しない

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この前テストがあって、中間テストの時にパニック起こしたから不安だったけど「大丈夫。私は大丈夫」って言い聞かせたら楽にテスト受けることができた。頑張ったね。

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明日、親知らずを抜きます🦷 2回目だけど1回目が痛すぎて恐怖でしかない💭

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何も考えないことにした

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みんな繋がってる愛で♥️

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おはよ～う今日も１日生きるぞ～

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#AC #毒親

アダルトチルドレンから卒業人の親に一歩前進前にここで毒親についての悩みを相談したのをきっかけに自分の心に良い変化が芽生え、いまは子供だけのことをすっかり考えて感情のコントロールもできるようになってきました。毒親のことを毒親と認識できたのが良かったみたいです。みなさんも親御さんのことで悩まれるかもしれません。でも成人している方もそうでないかたも1歩後ろにたって考えてみてください。「これは本来親が私にやるべき事なんじゃないか」「私はいまするべきことがたくさんあるんじゃないのか」それを考えて自分のこと、もしくは自分を大切にしてくれる人のことを考えてみてください。このメッセージが少しでも心に何か響きを与えられたら幸いです。

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今日は人間らしい一日を過ごすことができました。応援してくれた皆さんありがとう。ご褒美にシュークリームを食べました。明日はクリームシチューを作れたらいいなあ。おやすみなさい。

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今日ももうすぐ半分。休み休み、ゆる〜くやっていきましょう

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今日は、ネガティブな方に必見な簡単にポジティブになれる方法を教えます！まず、簡単に自己紹介すると、中3男子、ADHDとASPと強迫性障害持ちです。そんな僕が教える、簡単にポジティブなれる3つのことを教えます！たったの3つです！しかも簡単！では、早速1つ目！・夜の11時までに寝て、朝の6時に起きるこれ！これはマジで大切！夜職の方はあまり難しいと思いますが、ガチで睡眠は大切です！睡眠をしっかり取れてないと、ネガティブな事ばかり思考が飛ばされてしまいます！次に2つ目！・夜にお風呂から上がったら、テレビ、スマホ、電子機器は一切使わない！これも大切！先ほど睡眠が大切と話しましたが、睡眠の質も大切です！ブルーライトなんて直射日光ガン見してるのと同じですからね。寝る前に太陽ガン見して寝れます？寝れないでしょ。いまや現代人1日のほとんどをスマホ触ってるんだから、寝る前くらいは触らなくても大丈夫です！最後に3つ目！・寝る前に楽しいことを考えて寝て、起きた時にポジティブなことを言う！はい！コレ重要！テストに出ますからね〜(何のテストやねん人間の脳みそというのは、寝る前に感じてたことをそのまま次の日に頭に刷り込んで持っていっちゃうんですね。つまり、寝る前に嫌なことを考えて寝てしまうと、次の日は1日中嫌な気持ちで過ごすことになってしまうんです。残念なことに人間の脳みそはそういう作りになってしまっているんです。だから、寝る前はスマホを見て、YouTubeの悪質なコメントとかみて不快な思いしながら寝るより、今日楽しかったことを考えながら、寝ると次の日ポジティブに過ごすことができますよ！そして3つ目の最後に書いた、朝起きたらポジティブなことを言う！これが1番重要！(つまりは全部重要！) 朝起きて「最高！ポジティブ！幸せ！元気！」これを思いっきり叫びましょう！コレをすることによって、脳みそが勝手に「ああ！今自分はポジティブなんだ！」って錯覚するんです！毎朝これをするだけで、もう最高！！最高にキマりますよ〜(グヘヘ… まあちょっと怪しい感じになってしまいましたが… でも、簡単でしょ？しかもお金かからないし。難しいことなんて、一切なし！じゃあこれを読んでやってみようかなと思ったそこの貴方！！明日から始めようなんて考えてませんか〜？駄目ですよ！いいですか！今日から始めるんです！今日のお風呂入った時から既に戦いは始まってますよ！スマホという誘惑に負けずに頑張ろう！！ということで、長くなってしまって申し訳ないです！ここまで読んでくださった皆様！ありがとうございました！これを読んで少しでも試された方々！ありがとうございます！効果、絶大でしょ〜…！！？(グヘヘ…！では、ここらへんで！良いポジティブライフを！

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みんな大好きだよ！！私が貴方を抱きしめてあげるから。もうちょっとだけ休憩してまた歩こうね

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死ぬのも怖いけど、今の現実も怖い

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明日5度目の離職願いを上司に伝えるので、いい加減次に進む為にも受理されますように。

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父親も日常的に悪口めちゃくちゃ言ってくるし、かっとなったら殴ってくるし、基本的な常識もモラルも全くないけど私そんな両親の元に生まれてここまで人生リタイアせずに生きてきてるの偉すぎだろ😉👍

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今日も存在してくださってありがとう✨何を言おうが貴方は尊い😊 みんな存在してるだけで価値がある。そして美しい！