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最近ずーっと気分が悪かったので、どうしてだろうと思っていたら寝不足だったことが発覚😳すぐにヒーリング音楽をかけながら昼寝をしたらびっくりするくらい気分も体も良くなりました😊✨✨

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元気だして！！とまで言わないけど少しでもみんなが楽しいと思える世界にになって欲しいな.......

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手を伸ばしたらまだ届くものもあると思います

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よしよし♪ ( *ˊᵕˋ)ﾉˊᵕˋ*)

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来年から一人暮らしなのですが、今からやった方がいいことはありますか？

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#ストレス #PTSD #不安

応援と言っていいのか分からないけど…2年ぶりに実家に帰りました。妹と待ち合わせてから行ったからまだ時間決めて行けたけど、家出るまで憂鬱だったし、頭痛くて目眩してパニック起こすかと思った。パニック起きそうだから父親の顔は見てない。でも無事終えてきました。

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自分も辛い経験をしてきたからこそ同じ悩みを持つ人たちの力になりたいし支えになりたい。きっと、同じ気持ちで分かり合えることが出来ると思う。自分に余裕がある訳では無いけど、少しでも人の役に立てるって思うと生きる意味を感じれる気がする。

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昨晩は全く寝られなかった。 SNSなんかで繋がってしまったばっかりに足跡ばっかり見に行ったり。嫉妬して苦しい。

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しんどいときは、パンツ頭に被ってピース✌️して「カニ…カニ…カニイイイイイイイイイ🦀」って叫びながら踊り狂うといいですよ。すべてがどうでもよくなります。

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#友達 #性別

大学で本当に性格・思考・趣味があう友達ができた。性別は違うけど、散歩したり、自然を見に行ったり、どうでもいい話をしてるのがすごく楽しい。同性の友達よりも全然話が合って、さらにわからなくなった。性別なんて無くなればいいのに、周りの目を気にしないで時間を過ごしたいな…

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同僚や部署の飲み会、不参加にしたら心が軽くなった。今までよく参加してたよ。

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たくさんの人が悩んでる苦しんでる、悲しんでるここに書いている人も、いない人もいる直線的な悪意、間接的な悪意、無意識の悪意怒り、理不尽そういったものが、弱っている人や優しい人の気持ちを蹂躙していく少し考えれば、傷つくことがわかるはずなのに、自分の感情を優先して、顧みることすらしない自分は悲しむ人に寄り添いたい話を聞かせてもらって、少しでも辛さを吐き出させてあげたい人間だから、それくらいしかできませんそれでもよければ、話を聞かせて下さい否定ではなく、共感できるよう、頑張るつもりです

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私たちが経験した全ての事は必ず糧となって体の一部となります。不要なものも必要なもの。それは癖や特技として私たちの個性なのにどうして悲しくても笑わなくてはならないのか。なぜ痩せていなくてはならないのか。なんでお金持ちが羨ましいのか。みんなに好まれる笑顔の面を貼り付けた風邪のひきやすい。痩せっぽっちな頑張り屋さんを私と一緒に少しずつ卒業してみよ？そーだね……まずは柔軟体操がてら美味しい朝ごはんを一緒に食べようか

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みんな筋トレしよう。疲れてご飯も美味しいし何よりちょっとかっこよくなったかも？て自分で自分を褒めてあげられるよ。

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孤独感と劣等感が強烈で……出来ることも人より少ないけど、今できることと今続けられることを少しずつ、昨日の自分を裏切らないように…。どうか同じ気持ちの人がいたら、少しでも背中を押せますように…！

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整腸剤飲み始めてからメンタルの調子がいいです.....！！前に飲んだ時は下痢するだけで終わったんですが今回は最初だけお腹壊してあとは大丈夫でした......！！参考になる人がいれば........！！！

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テスト全部終わったぞー！やりきったー！（けど、赤点あるかも…）

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朝起きれて、出勤してる！朝起きれた、自分えらい！ステキ！電車乗れてる！

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今日からテスト始まりましたー！頑張ります！！✨

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世の中、敵意や悪意を向けて来る人達は、全体の1割です。無条件で好いてくれる人は2割。そうで無い人は7割。 2:7:1の法則です。なので、嫌な人達の事を気にして生きる程、時間とお金の無駄は有りません。皆さん適当にのらりくらりと上手に生きられる様、心から応援してます📣 マインドカフェに居る皆んなが楽しく、好きな事に没頭しながら、生きているのを見るのが僕の楽しみです😊