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ご飯いつもより食べられた日🍚 最近食欲激落ちくんだったから嬉しい

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自律神経や鬱で悩んでいる方へ 1朝日を15分以上毎日浴びる、散歩する朝日を浴びるとセロトニンが出て精神が安定し、気分が楽になります。 2 40度ぐらいのぬるめのお風呂に15分以上浸かる。自律神経が整い眠りやすくなりリラックスできます。 3 腸内環境を良くする腸は脳と密接な関わりがあるため、腸内環境を良くすることが大事です。酪酸菌のサプリやビフィズス菌、等のサプリの摂取。納豆やナッツ、キムチ、ヨーグルト等の接種などです 4薬指以外の爪を痛気持ちいぐらいの少し強めに揉む耳を揉む爪には神経が集まっているため、爪を飲むと自律神経が整い楽になります。耳も自律神経が整う効果があります。 5継続するいきなりすごい効果が現れる訳では無いですが、継続することで効果が発揮されます。数ヶ月でだいぶ楽になる人もいると思います。

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この世界が自己肯定感が低い人が多いのは、周りの人が責めたり、仕事ができない、してないとダメな人間だと思い込ませたり、間違った価値観を植え付けられているせいだと思う。そんなことはどうでも良くて優しい人が1番偉い、かっこいい大人なんだと知って欲しい。そしてここにいる殆どの人は実は優しい人ばかり。闇のマインドコントロールに世界がかかっている。だから多数派の闇の意見を聞いてはいけない。優しい人が1番偉い。かっこいい。

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今ここでそういう話をするのも誰か一人ぐらい、私の言葉で気付いて覚醒して、『無敵』になれるんじゃないかと期待してのことまぁ…でも結局みんな救いを求めるんだけどね

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「デキる猫は今日も憂鬱」ってアニメ、仕事に悩むOLにとって夢あるわーどんなに散々で辛くても元気出る

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救いなど無い。自分を救えるのは自分だけ。そう心の底から悟った時、私は無敵になれたんだと思う。『自己肯定感』って、多分そういうこと。

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昨日部下にイライラしてて堪えきれず今日部下に「仕事が忙しい中あなたに仕事押し付けられて他に誰も手伝ってくれないから、1人で抱えて病みそうなの！これ以上わたしを追い詰めないで！」と言ってしまい、部下が心配して帰宅後電話してきてイライラを理解してくれた！主任のわたしに仕事を押し付けたことを謝って、明日から押し付けた分わたしの仕事を手伝うと約束してくれた。言い方は大人気なかったけど、やっぱり1人で抱えず相手に打ち明けることも大事だと思いました。

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まず、この世は戦場です生きることは戦いなんですゆっくりとしたしあわせとは、その戦いに勝った者が味わえるものなんです何もせずにありのままで弱いままで得られるしあわせなどたかがしれてますし、簡単に奪われるんですこの世は戦場です生きることは戦いなんですだから武器を持ちなさい得意不得意なんでもいいです力、賢さ、成績、資格 1番でなくてもいい自分が自分としていられるための武器を見つけ出しなさい意味や価値など、勝ち抜いてからの話なんです自分は自分で守りなさい誰にも自分を奪われないために

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独り言でつぶやいた「褒められたい」の投稿に温かいコメントがたくさん届いていて、心ホカホカで泣きながら帰ってきた…ありがとうございます🥲

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私は死ぬような辛い思いも何度も経験してきましたが、だからこそ人に優しくなったような気がします。人の痛みや苦しみが理解できるからです。そしてその優しさで人々の心に寄り添い、癒すことが出来たら、貴方は1人じゃない。素晴らしい人間であると教えることが出来たら。それが目的を達したことになると思います。どんな考え方でも良い。貴方が幸せであれば、世界が幸せであればいい。

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今日も頑張って存在してくれてありがとう😊 君がいてくれて嬉しい♡ 今日もあなたが生きてくれているこの世界に感謝♡ 大丈夫距離がどんなに離れていても心は繋がってるからね。貴方は1人じゃない。そして誰がなんと言おうと貴方は素敵な人✨

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今日はご飯作ってお出かけもしてみた！楽しかった！

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私は生まれ変わりを研究している、大門先生、胎内記憶の池川先生との関わり、臨死体験事例、そして私自身の体験からほぼあの世はあると確信している。それによると正直者はばかを見ない、善人はばかを見ないそうです。優しく思いやり、人の幸せを祈れる優しい人は至福の幸せの世界へ、意地悪や、相手を貶める人は、苦しみの世界へ落ちていくそうな。この地上は試練を通じて愛や思いやりを学ぶためだそうです。とはいえ、大体の人が天国のような世界に行く場合が多いみたいです。よほど性格が悪くない限り。

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どんなに辛い時でも貴方は1人ではありません。どんなに周りから否定されても貴方は素晴らしい人です。自分自身が自分の最大の味方であることで、他人にも優しく出来ると思います。人は優しくなるために生まれてきた。おそらくこの文章を見てくれている貴方は優しい方。たとえ全人類が貴方を否定しても、貴方は素晴らしい方。それが真理だからです。

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今週中に新しい紅茶を買ってミルクティーで自分を癒します。決定事項です。自分を応援する物がないとやってられません。

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今夜は久しぶりに１時間弱涙が止まらなかったまだMISIAは聴けそうにない母になって命の大切さを知ってこそ歌の意味が分かるようになった

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精神科入院中で今外泊中なんだけど男性にちんこ立てたの腕に当てられてその次の日に手を触られてフラッシュバックしてパニックになって安定剤筋肉注射されて寝て次の日も夜怖くなって筋肉注射してもらって昨日の夜8時過ぎにわがまま言って外泊にしてもらった家帰ってきたら少し落ち着いた日曜日の午前に帰るその人は保護室に入れられて9日に強制退院そのあとは落ち着いて過ごせるかな？心理士さんとか色んな人が来てケアしてくれてるけどなかなか前は向けない前向けるように頑張る

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わたし、米津玄師に似た人と付き合う‼️ 175センチ以上の背の雰囲気カッコいい人が現れたら惚れちゃうと思う‼️笑。

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基礎疾患がいくつかあるし、入院4人部屋だし、面会とかも緩和されだしたから、ワクチン打つことにした。昨日なんともなかったのに、明け方から、打った周辺が痛くて仕方ない。気分も凹んでしまう( ω-、) やることたくさんあるのに、腕動かしたくない

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#心の準備を #手術前 #応援お願いします

入院して、手術する予定があります。まだ心の準備ができていません。準備ができるよう、応援下さい🥺 　　