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授業でがんばったら先生にほめてもらえた！少しがんばって友達と協力して取り組んだら、思っていたよりうまくできた！先生が優しくてほっこりした気持ちになったほめられるって嬉しい。自己肯定感少しあがった！

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昨日も仕事を休んだけど、今日も休んでしまった。仕事行くのが怖くて薬にも頼れない状況だからなんとかならないかな。今日は自分自身と向き合って考えてみたい。みなさんはとんな風に自分と向き合っていますか。

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アルコール依存症の母親とギャンブル依存症の父親をもっていました。他界済みですが介護などなくて安心しています。

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もう頑張れない、情けないって言うけど、頑張って戦ってるから涙が出るんだよー！あなたは頑張ってるし全然情けなくなんかないわい！！！！職場の方に言いたいけど言えない、、そっとエール

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戦争のお話で辛くなる人のポスト私もそうだった多分今も。修学旅行で白百合の塔行く過程で当時の女学生のお話と風景でバスの中で号泣駐車場でバスを降りるのもやっとで白百合の塔に行けずお土産屋さんで待機でした。今でも怖くて避けています。だからその方がそれでも知りたい克服したいっていう気持ちだけでも強いと思います。そんな貴方がかっこいいですとにかく自分の気持ちを大切に。

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自分褒めを習慣にしたら自分の些細な行動を褒められるようになった！友達の些細なことも自然に褒めれるようになって「ありがとう」と言われて嬉しくなった！自分褒めって良いことしかない！オススメです！( * ॑꒳ ॑*)

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入社5ヶ月と2週間の昨日、100回目と101回目の出勤を完了____ここまで遅刻0休み0の皆勤、出勤率100%

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カウンセリング…というか保健センターの相談室に通って4ヶ月、ようやく自分らしさや楽しさを感じられるようになってきました！家庭環境が良くなかった人や心の病にかかった人は一度相談してみてほしいと思います。無料なので、先生と合わなくても「まぁ、無料だからね」と割り切れるし。続けたければ続ければ良いので(*ˊ˘ˋ*)

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今週こそは部活3回は出る！目標点数をこえるぞ!!頑張るぞ書類も半分は用意できるようにしたい

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悪口の幻聴が聞こえてねれない、中学生なのに親に心配かけたくないだから悪口を埋め尽くすような応援が欲しいです明日から寝る前にみます今日はあと1時間しかないけど頑張って寝て学校行きます

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#睡眠障害 #経験談 #応援 #適応障害

私は中学校1年生の時に適応障害になりました。もう元通り元気になり、周りと同じ生活を送れています。当時は両親にも廃人みたいと言われるくらいには弱っていたし、バスが少しトラウマになったり睡眠障害で昼夜逆転して転校したにもかかわらず学校にも通えず、習い事も辞めてしまったりと大変でした。ですが中学校1年生の経験のおかげでこのくらいなら大丈夫、と思えてもっと頑張れたり自分の限界が何となく理解出来たりと、あの時に1度経験しておいてよかったなと思えています。今辛いことがある方も多いと思いますが、必ずとは言えませんが治ったあとは人生観が楽になります。ゆっくりでも自分に合った生き方ができるよう応援しています。 10代のガキが失礼しました。

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#誰かの味方になれますように #ひとりじゃないよ

みんなお疲れ様🥲 明日は良い日になりますように🙏🏻 神様みんなにパワー与えてください!! みんな明日も頑張れー！！

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今日、就職活動が少し前に進んだ。エントリーシートの内容を自分なりに完成させた。達成感がいっぱい！😆

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絵を描くのが好きで描いてきて、自分自身が素敵とか綺麗って思う絵に出会う度に、自分の絵に自信を失くす日々だったから絵を描くことを辞めた。でも、色々なことがあって辛いって思った時に、その時の気持ちとかを絵にしたら私でも素敵な絵になるんじゃないかって、絵を見た人が前向きになれるんじゃないかって思ったから、また絵を描く勇気がでてきたんだよね。

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今日もレジ精算が合わなかった😢

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急に寒くなってメンタル不安定なりがちだから、常にお腹にカイロ貼るようにしたら割と落ち着く！心身健康のために体は冷やしちゃダメ！！！

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毎日楽しい、嬉しいことがあった、と思って過ごす。日々、些細なことに感謝して喜ぶことができると、さらなる喜び、豊かさが入ってくる。寝たかったら寝ていい。休みたかったら休んでいい。怒りたい時は怒っていい。泣きたい時は泣く。なんかモヤッてしたら行かない。聞きたくない話は聞かなくていい。全ての感情が恋人だと思って受け入れてなだめてあげる。

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この世界はすべて大丈夫にできている。私たちの願いはもう宇宙の高次元ではとっくに叶っている。あとは受け取るだけ。受け取るのにはコツがいる。今この一瞬をいかに心地よく、いい気分で過ごすか。体調を崩している、無性に頑張れない、なんか分からないけど、頑張れない、ときは、頑張らない方が良いからがんばれない。休んだ方がいい。動かないことは諦める。その時が来たら動いていく。上手くいかない、つまづくときは、他にいいタイミングがある。焦らなくて大丈夫。あせる執着は、波動が重いから、焦れば焦るほど上手くいかない。頑張れば頑張るほど上手くいかない、自己犠牲的な苦労や辛いことは、さらなる苦労を引き寄せてしまうからNG 何事も頑張らない方が上手くいく。軽やかに、楽しむ気持ち。リラックス。まぁこんなもんでいいよね~でやってるくらいが一番上手くいく心配しすぎない。

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それに幸せになってもいいらしいよ可愛く美しくなってもいいし、もっと豊かになってもいい。みんなと違ってもいい。恥をかいてもいい。

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みんな知ってた？自分の意見って主張してもいいらしいよ？え、初耳じゃない？