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障害者です　いつも大切な家族　ありがと　戦争をなくして欲しい愛はたまに　危ない危険なものである思いどうりにならなくてもそれが、わたしだったりあたし、自分なんだからただ人間で　居てはイケない

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#解離性同一性障害 #歌い手活動

私は解離性同一性障害を持ちながら歌い手活動をしていますリーダーなのでとてもプレッシャーが凄いです応援して欲しいです

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最近の気付き。胃腸の悪さ・睡眠不足で軽率に精神は不安定になる。すると「最近落ち込むような出来事あったかな」って無理やり思い返したり、勝手に嫌だった事として紐付けちゃったりする、大した事ないことも。何も考えずに寝てご飯食べて軽くでも運動するの大事。

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昨日の話。 ADHDとASLを兼ね備えている私。あまり沢山の人と関わるのが苦手なんだけど、発達障害を持っているお仲間さんと一緒にタイミー使って働きに行きました。普段は事務でぼっちで働いているからこそ、沢山の人が関わるお仕事に携わるのがとても苦手で、1人ではなかなか踏み出せなかったけど2人で頑張って行ってきました。覚えること沢山あるときついなーって思っていたのだけど、どちらかというと体を使うことが多くて。途中くじけそうになったけど、最後まで勤めることができました。そんな翌日本日は死にそうなくらいの筋肉痛だけど、やりきった感がありました。続けられるかどうかはさておき、沢山の人が関わる会社でのお勤めができそう、、？って少しだけ思いました。ちょっと前向きな私になれました。

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#音楽

星野源さんのインタビュー観てたら自然と涙が出てきてこの人のことが泣くほど好きだったんだって気づいた

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昨日の私のやれたことリスト ✾仕事の出張が急にキャンセルになって電1日の予定全部壊れたけど、めげずにやれることを考えたこと ✾暫く歩いたところにある八百屋さんの土曜日セールに雨の中歩いていって、フルーツと野菜を買ってこれたこと ✾そのフルーツと野菜で作りたいサラダを決めて明日のモチベを作ったこと ✾外に出ようと思って美容院に行こうと思って調べたけど当日予約が取れなくて、理由がなくなったけど外出したこと ✾仕事終わりの友達から夕飯に誘われて、そのまま向かったこと ✾友達の残業で予定が1時間狂っても起こらないしイライラしないようにしたことたくさんできたことがあったからか、欲しかったガチャを見つけて、4種類被りなしでコンプリート!！

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こしがいたい。。。。。

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一人で小さい人達(どっちも未就学児)相手しきれない、見れないからって自信なくすことないよね。

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中2のときにADHD診断受けてその後解離性障害発症。今18歳。昔から自傷行為繰り返してて中学3年間で5回精神科入院したり、自殺未遂繰り返したりしたけど今はなんとか入院せずに投薬だけで済んでる。高校も無事卒業できた。今は接客業してる。正直初めての仕事で大変だけど楽しい。あの時のしんどさは思い出したくないし、二度と味わいたくない。昔に戻りたくないから今できることをやる。朝起きる、ご飯一日一食でもいいから食べる、なんでもいいからやれることやったら良いんだよ。それに悩んだらいろんなところに相談すること。絶対誰か1人は理解してくれる人が居るから。絶対大丈夫はない。たぶん大丈夫って気持ちで生きれば良いよ。

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学校の部活も残り数日で終わり。思い返してみれば、先生は厳しいし、毎日の練習はきついしで部活が原因で病んで鬱状態になったり、辞めたいと思うことが多々あった。でも、後残りわずか。。先生は厳しかったけど、自分で驚くほどプレー面だけでなく、考え方、視野の広さ、精神の根気強さを培うことができた。ここまで成長できたのも厳しい先生とチームメイトのお陰だと一人で考えてたら泣けてきた。残り数日ラストの大会まで頑張ります！ここまで根気強く取り組むことができたのは初めて！！みんなも辛いことあるかもしれないけど、少しずつきっと成長してるはず！応援してます👊🏻🤍

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突然だけど昨日付で会社辞めた、辞めれた！あれだけ悩んだ時間が嘘のようにトントン拍子で決まった… なんの実感も湧かない、現実なはずなのに嘘のように感じる…笑結局その分壊れてしまったけどしっかりと寝て食べてゆっくり過ごそうと思う焦らないで気持ち切り替えたい

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昼イチ面接いくつになっても面接はドキドキする💦 ダメ元でも挑むべき！今は私、ダメダメだけど頑張って乗り切ってみせるから弱い部分に勝ってみせるから応援してほしい。前向きになれる！なんとかなるさ！！

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出てけって言われたから昨日家出して、親は探しに来ないって思ってたけどちゃんと探しに来た。唯一の救いだった。まぁ、家出した理由も親だけどね。

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今日も働けた自分偉すぎる今日もやること終わらせた自分偉すぎる今日も息吸えた自分偉すぎる今日も生きられた自分偉すぎるこは読んでくれてる君も偉すぎる

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明日掛け持ち先のバイト2日目… 不安と怖いで既にお腹いっぱいだけど、推しの為に頑張りたい…！

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#不安 #適応障害

適応障害で休んで家の中にずっといた。いままでたまったゴミをすこしずつ捨てたら部屋が気持ちよくなってきた。まだまだ片付けは必要だけど、外にも出たくなってジムに入会してみた。マシントレーニングは初めてで運動は得意ではなかったけど軽く運動をしたら、公園でアイスがおいしかった。その夜は夜間覚醒もなくスッキリ目が覚めた。気がついたら不安感がかなり少なくなっていた。片付けと運動って大切なんだね。　　

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#転職 #キャリア #仕事

昨年の10月に仕事を辞めて、半年ニート生活をしながら転職活動なり、キャリアコーチングを受けて、先日から倉庫作業のバイトをしています。体力だけがついていきませんが、人見知りの私にはとても働きやすく、自分のペースで自分のやり方で梱包しているので気楽です。正社員じゃないといけない、正社員の方が安定してるし親を安心させられる。短期離職を繰り返してるから早くちゃんとしないと……と辞めた頃は思っていましたが、コーチングで自分がいきいきとできるゾーンが狭いことやいきなり飛び込むと反動で辞めてしまうということを知り、バイトから徐々に始めてみませんか？と言われ、頑張ることにしました。親からは正社員になりなさいなんて言われてないし、自分もそんなにこだわりはありませんでしたが周りと比べて自分がキラキラしてなくて焦っていたんだろうなと思います。みんな違うのは当たり前。だから、あなたはあなたのペースで生きてください。焦っても無駄です。ゆっくり考えて、少し止まってみてもいい。進んでもいい。あなたはあなたの人生を生きてください。

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#麻酔テープしても痛かった #注射恐怖症

実習へ行く為に注射をしなくてはならなくて。どうしても針が刺さる感覚と痛いのが死ぬ程苦手で、でも先月中にはやらなくちゃ実習には行けなくて…。先月、病院に相談し麻酔テープと言うものを貼って頑張ってきました。小中学生の頃から注射〓恐怖心がどうしても消えなくて「注射やるよ」と言われると血の気が引くくらいでした。これから大人になるに連れて不安と恐怖心は消えないと思うけど。刺したあとの話ですが、私の様なタイプはもしかしたら血の気が引いて【暑い、気持ち悪い、吐き気など】の症状が出て倒れる人が居ると思います。その時の対処法は、風を浴びれる所に連れていき十分酸素を吸わせポカリなどの水分補給が取れる飲み物を飲むと良いと学びました。(自分談) 　

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いらんことばかりする子、 (仕方ない事だけど)看病をしないといけない子、私はこのふたりの対応を一人で。いらんことばかりする子がせめて、1回で話の理解できる人であればいいのにな、って何度思うことか。。1年経てば保育園の最終学年。こんなんでいいの？発達に引っかかってる子なわけでも無いのに私が特性あるが故に対応がわからない。けど聞いた話によると特性があるから育児が出来ないわけじゃない。

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仕事で、ほぼ1人でキッチンまわしてたんだけど…… オーダーがたくさんきても、落ち着いてできたちょっと焦ったりはしたけど、いつもならミスもしてしまうことあるけど……今回はなかった！言われたことも全部時間内にこなしてきた！当たり前かもしれないけど、がんばった！とおもう！ ……ん、ここで書くことであってるか？