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依存・中毒
#ストレス #不安 #呼吸困難 #トラウマ #不眠症
ただの書きなぐり。優しい言葉が欲しいだけですごめんなさい。家庭環境が複雑で小学2年生の時に自傷行為や死ぬ方法の模索が始まり、23歳の現在に至るまで数え切れない程の未遂や自傷行為を繰り返してきました。 交友関係を上手く築けず、訳有りの人と絡む事が多く周りの優しい人達にどれだけ止められても駄目になると分かっていても依存してしまい、色々な問題にぶち当たって更に精神を病みODで現実逃避、リスカや瀉血、命を絶つ決断を何度も何度もしてきました。 別に誰が悪いと言いたい訳ではなく、全て自業自得だと思っています。 命を絶ちきれなくて後に心配して欲しいただのかまってちゃんだと養父や実の母親、周りに言われても失敗した自分が悪いから仕方ないと思ってのらりくらりと生きてきました。 20歳で家を飛び出し、沢山の人に助けられたり裏切られたりしながら生きてきました。 そんな自分も1年程前に結婚し、子供を産み家庭を築く事ができ幸せですが中々自傷行為をしたいという思考は変わらず辞めたいけど辞められない。 ODやリスカが出来ない事がストレスでいっその事全てから逃げて死んでしまいたいという気持ちが消えず、それでも旦那や親身になって下さる周りの方には悟られまいと必死で隠しています。 ですが、それもそろそろ限界が近く不眠症と精神病の悪化を感じておりどうしていいか分からないです。 こうして支離滅裂だとしてもかきおこすくらいしか出来ない、周りには怖くて相談出来ません。 でも息子は可愛いし、旦那や親身になって下さる方も優しい。 こんな母親でいいのか。 気持ちがぐちゃぐちゃ過ぎて訳が分からないし、毎日毎日脅迫されている気分です。 これからも過去の事を引きずって苦しめられて生きていくのは嫌、もういっその事死にたいなって。
依存・中毒
#ストレス #不安 #トラウマ #呼吸困難 #うつ #パニック #無気力 #めまい #不眠症 #頭痛
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#不安 #性自認_性的指向 #パニック #めまい #摂食障害 #呼吸困難 #強迫観念 #トラウマ #ストレス #コンプレックス #無気力 #幻覚 #衝動_暴力 #アンガーマネジメント #身体症状 #妄想 #うつ #中毒_執着 #不眠症 #頭痛 #不安定_躁うつ
依存・中毒
#ストレス
依存・中毒
#不安定_躁うつ #妄想 #中毒_執着 #不安 #うつ
Twitter大好きだった私はいわゆる「ツイ廃」というやつでした 毎日ツイートするのが楽しくて お友達に誘われたのをきっかけにTwitterで同じ学校の知り合いを増やして仲良くなっていきました Twitterで友達が増えるのが嬉しいし、学校であった出来事や友達同士が話してるのが見えて面白くて自分もたくさんツイートをしたりして生き甲斐みたいに楽しくやってました フォロワーも1年くらいで1400人ぐらいいきました…それぐらいTwitterをめっちゃやってました。ところが「Twitterはきもちがわるい」「Twitterやってるひとはしょうもない」「Twitterで出会い厨してる」「Twitterのノリが陰キャの集まり、痛い」などと学校ではTwitterやってる人自体そういう認識があったりしていることを知りました。 わたしは純粋に友達が増えて嬉しかったし、他クラスに知り合いができたり、自分の思ったことを自由に投稿してみんなにおもしろいね!って言ってもらえることが楽しかったのに急に悲しい気持ちになり、アカウントを消しました しかし、結構やっていたしフォロワーも多かったので学校ではかなり「Twitterの人」というイメージがついています…自意識過剰かもしれませんがそんなふうに気持ち悪がられてると思うとつらいです 周りでもTwitterしてる人は気持ち悪いから関わらない方がいいとみんな言います。 過去はもう消せません。しかし今大切なお友達がいるのはTwitterで知り合ったおかげです。楽しかったのも事実です。わたしはネットリテラシーがなくなっていたのはきっと事実ですが、「気持ち悪いひとなんだ」と思われているのがとても辛いです。イキっていたのも事実です。 過ちなのかもしれませんがもう今はそれが辛くてやめました。今もなおその認識が消えないのが辛くてどうしたらいいでしょう。Twitterきもちわる!と聞くたびに自分の黒歴史を思い出し、自己肯定感や自尊心が底辺になってしまいます。
依存・中毒
依存・中毒
#不安
SNSをやめたいSNSをやめたいと思いながら10年くらい辞められてないです。 私はSNSになんでも書いてしまいます。 愚痴とかも書いてしまって、限られた人だけが見れるような非公開アカウントにはしているんですが、 やっぱり人伝に伝わってしまって、トラブルを招いてしまいます。 書かないのが1番の解決策だけど、わーっと書かないと気持ちが晴れません。 誰も見ない日記に書いた方がいいというのは分かっていますがSNSに書いてしまうのを辞められません。 日記とはどういうものか、調べました。 日記とは書き手自身であり、秘密の告白だそうです。日記を書くには、告白する私とそれを受け止める私(日記を読み返す私)が必要だと思います。受け止める私は、自分の中に存在する他人のまなざし(客観性でしょうか)で日記を読みます。これは他者(とはいえ自分ですが)目線で自分を見つめ直し内省するチャンスだと思います。 ただ私はそれをできません。 私は私を信用できず、同じ日々の繰り返しの中、 客観性を失っているように思います。 限られた生活圏、人との関わりのなさ。 誰かに見てもらわないと、内省できなくなっているんです。 日記を読む私、の役割を果たせないから ネット上の誰かにその役割をしてもらいたい。 私の代わりになってほしい。そう思ってしまいます。 SNSを辞めるには、どうすれば良いでしょう。 内省する自分を作ること、かなと思いますが、正直無理です。 そんな余裕が無いです。 どうしたらいいかわからずお手上げです……
依存・中毒
#ストレス #中毒_執着 #パニック
依存体質前々から依存体質知ってから思ったことがある。 依存しすぎて何もいらないくらい苦しめられてたんだって、それなのに愛されてない、離れる、置いてかれる、逃げられる、捨てられる、寂しさ、かまって欲しい、裏切られる、わかって欲しいことを実感するようになった… 不安過ぎて、嫌味みたいに言っちゃったり、閉じ込めたいなぁって思ったり、自分でも分からなくなった。 理想おつけてないんだけどね、 追いメッセージしてしまって、それに、お出かけとかもね、楽しいと思えるんだけど、なんか楽しめられないこと。 好きなことできてもできないんだよね。 楽しみにしてても、楽しめない 後々から絶望する。 通院の先生にも1度依存体質のことを話したことがあります… そしたら、お医者さんから、すごく低い声で言われて、言われたことより、低い声でしゃべられた時に、涙が溢れました。 理解もわかって貰えませんでした。 未だに通院の先生にお話しができません。 わかって貰えないのが怖くなり、自分も抑えるというよりコントロールができません… お友達や彼にも相談しましたが、わかって貰えなくて、つらいです。 お仕事中にも手がつけられなくて… どうしたらいいでしょうか…?
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#無気力 #パニック #ストレス #メンヘラ #不眠症 #トラウマ #妄想 #ADHD
依存・中毒
#中毒_執着 #ストレス
友達にも依存してしまう…高校に入学して初めて仲良くなった子とLINE交換ができたんだけど、その子が休みだった時になんか不安感とか誰かにハグしていたい感じ?みたいないつもとは違う感覚になった時があった。 最近はマシっぽかったけど、前は弟に依存っぽくなってて、弟が遊びに行くのが嫌で駄々をこねちゃったり、 どこに行くにも何をするにも弟が居ないと駄目だった。 自分でも依存してるなって思ってたから途中からそれを人形に変えて、どこに行くにもその人形を持ってる事で落ち着いてたんだけど、 だんだん人形から離れて、キーホルダーで安心出来るようになって。 学校にもキーホルダーだったら持っていけるから安心してたのに、いつの間にかキーホルダーで安心出来なくなって 新しく出来た学校にいる間の心を安らげてくれる友達に依存っぽくなってしまった… 学校以外とかならイヤホンで推しの音楽を聞いて周りとの壁を作ることで落ち着けるのに、学校ではスマホが触らないから余計に依存しやすくなってる。 家の人には甘えられないし、悩みを打ち明けることも出来ないから、それ以外のところで甘えたくなってしまって。 中学でも友達に定期的にハグしてもらってたし、誰かとひっついて無いと安心出来ない… でもその友達とは凄く仲が良い訳でもなくて、ちょっと距離感を探ってる感じだからひっつく事も出来なくてしんどい。 でも依存なのかどうかもはっきりわからない。 どうすれば依存しなくて良いかな…
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