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マモリメの手紙

病気・からだ

#不安 #頭痛 #不眠症 #パニック #身体症状

過呼吸？パニック発作？動悸息切れ、窒息感、胸の締め付、過呼吸になり不安感に襲われる。仕事に行きたい気持ちと発作が出たらどうしようって気持ちでなかなか仕事に戻れない。子育て看病、日々の疲労とストレスを感じてるのはなんとなるわかっている。

病気・からだ

#ストレス #不安 #無気力

診断は受けた方がいいですか？精神面で、なんかやばいなって思うことが多くてインストールしてみましたわたしさがしでは抑うつ、躁うつ統合失調などの可能性が挙がっていました自分ではADHDも疑っていましたが、どこへ相談したらいいか分からないです、、、セルフチェックをいくつかしてみましたが、どれも傾向アリか可能性無しという結果でしたこのような結果なのであっても軽度だと思いますが、診断を受けた方がいいのでしょうか成人済みです。なにかしらあるのではないか？と疑いを持ち始めたのは中学生の頃でしたが、当時は困ることもなかったので放置していました。高校生になって疑いは強まりましたが… やばいなと思った理由↓ ・ふと悲しいことを想像してしまい泣き出す・半年前に比べてやる気が出ない・人が怒っている現場にいるのが辛い、体が強ばる・カレンダーアプリにしっかりとメモしてリマインドしないと忘れる、または忘れてしまいそうで怖くて何度も通知が来るようにする・話を聴いているのに、言葉が入ってこなかったり、意味が取れなかったりする

マモリメの手紙

病気・からだ

#ストレス #不安

吐き気と手の震え仕事中に急な吐き気と手の震えに襲われます。まともに仕事ができない状態になったり、休みがちにもなってしまい、経済的な不安によるストレスで悪循環が続いています。もう自分だけではどうすればいいのか分かんなくなってしまいました。どう対処したらいいでしょうか？助言などいただけると幸いです。

病気・からだ

#不安 #コンプレックス #ダイエット #ストレス #両親 #家族

ダイエット小2のときから両親に太っていると言われ続けている。身長153.5の54kg もっと痩せるべきなのかな

病気・からだ

#めまい #呼吸困難 #身体症状

熱出てた時に病院行けば良かったのかな 11/16,17発熱 38度台息子と夫も体調不良発熱有り熱はすぐに下がったけれどそこから咳がずっと消えない。 11月後半月経がこなくて婦人科へ行ったけれど当日に解消される。 12/3 内科に行って咳止めを出してもらうも効かない。気持ち悪化したように感じる。 12/4 市販薬麻杏甘石湯を購入し気持ち咳をした時の痛みが減った。現在激しい咳、激しい頭痛に悩まされる。頭痛は咳が元にも感じる。咳するたび頭も痛い。横隔膜が痛い。辛い。

病気・からだ

#希死念慮 #不安定_躁うつ

優しさが辛い自傷行為したりすると心配してくれたり叱ってくれたりする周りの優しい人がいるけどその優しさが辛い。「長く生きられない人も居るんだよ」って言われる。言いたいことは分かるけどどうしても辛くて辛くて嫌だ。上手く言葉に出来ないけど「周りの人に心配されるから生きていなきゃいけない」っていうのが辛い。

病気・からだ

#不安 #ストレス

過敏性腸症候群なのかな、、？小学五年生から今も尚ずっと悩まされてて、自分の意思に反して不安やストレスを感じると人よりもガスが沢山出てしまったり、腹痛が起きる… 止めたいと思えば思う程に悪化する。こんな症状いつになれば治るの？周りにも相談しずらいので、ここに匿名で書きました、、🥲 自分では過敏性腸症候群ガス型なのかなと思ってるけど、そうじゃないかもしれないし分からないことだらけ😭😭 これは一体何の病気なのでしょうか？？

病気・からだ

#身体症状 #不安

食欲がありません 11月の頭に体調を崩してから今もずっと引きずっています特に食欲が無いのが一番つらいです。まともにご飯を食べられないのです。色々考えすぎてしまう事があり、知らず知らずのうちにストレスをためてしまっているのだと思いますが、本当にツライです。これから年末、年始で色々美味しいものとお酒を楽しみたい時期です年末年始もこの調子のままだったら情けない、悔しい、悲しいと感じています主人にも申し訳なくて…涙

マモリメの手紙

病気・からだ

#パニック #身体症状 #無気力 #めまい

パニ症治まってたのに最近また発作が出てきてしんどい！1人でごろついてる時にもバイト中にも外出中にも、波があって急に動悸、手汗がやばい。追加で手足が自分のじゃないみたいになって気持ち悪い。どうしたらいいかわからない。腹式呼吸とかしてみるけどいまいちよくわからない。外ならトイレの個室に入ったりしてる。休みの日ならすぐに横になれる環境であるけど、収まらない。なんなら悪化する。グルグルしてどうしようもなくなる。それで手足も変な感じだから自室やリビング、トイレに訳もなく移動したりしてる。なんとなくで暖かいスープ飲むといい気がしてる。マジでどうしようもなくなると眠剤飲んで無理やり寝てる。健忘が酷くてやめたい。家には病気の母がいて、この状態の私を見て欲しくない。他の誰にも相談出来てない状態でバレたくもない。本当にしんどくて飛び降りたくなる。腕切ったり。この前横になってるのにぐらぐらして無理すぎたから泣きながら予約して、翌日循環器内科に行って色々検査してもらって、一旦動悸を鎮める薬処方してもらった。同じ人は薬以外でどうやって処理してるの？

マモリメの手紙

病気・からだ

#うつ #呼吸困難 #めまい #不安 #不眠症 #無気力 #ストレス

最近前に比べてテンションが低い事が増えました。調べただけなので詳しくわ分かりませんが多分私はHSPでADHDや微笑みうつ病適応障害当たりがあるかもしれないと思っています。小学生の頃から学校に行くと元気に振る舞えるのに帰ってくると気力が無くなります。帰ってくると何もする気におきません。精神科や心療内科に入ったことがありません。行きたいですが親に様子見と言われ先延ばしにされました。最近は気のせいなのではないかと思い何も考えないようになりましたが夜は憂鬱で仕方ありません。不安が強く、呼吸がしずらくなったり怖くなることがよくあります。

病気・からだ

#無気力 #めまい #睡眠 #ストレス

睡眠時間がバラバラで起きたら昼を過ぎています最近、11月過ぎてから睡眠がなかなか安定せずひどい時は朝まで起きていることがあります。寝たくても寝る気持ちが起きず、寝たとしても起きたら昼、夕方などでなかなかやりたいことも体調も安定せず辛いです。リラックスできそうな音楽や香り、部屋を暗くするなど色々試してはいますが、病院で出されている睡眠薬も飲まなきゃとは思うのに惰性で続けていることが、例えば本を読んだり手芸をしたりゲームをしたりが止まらず気づいたら朝になるなどしています。病院で相談したりもしますが同じ時間に寝るようにしたらなど同じような答えでそうしたいのにどうしていいかわかりません。同じような方、もしくは何かしらの対処があれば教えてください

専門回答

病気・からだ

産後からイライラが強くなった 2人目の妊娠中からイライラしやすくなったり、急に気分が落ち込むことがあり、気分の沈みが強いときは死んでしまいたいという考えも出てくることがあります。突然涙が出てくるようなこともあります。妊娠・出産が原因の一過性のものかな、と思い病院に行くほどのことでもないと考えていましたが、出産を経て3年経とうとしてる現在も同じような症状が出てきます。特に生理の10日くらい前〜生理中にかけて症状が強いので、女性ホルモンの影響かなと思っていたのですが、生理の期間に関係ないときもあるので、自分でもどんなときに症状が出るのかわからなくなってきました。イライラが強いと、子どもに強く当たってしまうのをやめたいです。また、夫や職場の人の言い方や、相手にしてみたら何でもないような一言が気になりすぎて「その言い方はないんじゃないか」「それってこういう意味？」と、過剰反応することに疲れて来ました。夫とはこれが原因で関係がギクシャクしていて、家の雰囲気も良くありません。それが子どもに影響するのではと心配にもなり、1人で悶々と悩む日々です。私は病院に行くべきなのでしょうか。。

病気・からだ

#トラウマ #ストレス #不安定_躁うつ #不安 #無気力

鬱ってなんですか？最近めっちゃくちゃ眠い時と 2時間寝れたらいい時と睡眠時間がバラバラで友達に「それ鬱の症状じゃね？」と言われました落ち込んでたり悩みがあるとこうなります

病気・からだ

#不眠症 #身体症状

眠いけど寝るのが怖いどうしよう…寝れない…でも寝るのが怖い眠いけど寝れないよ…… 目を瞑ると、｢もし｣から始まる｢もしこうなったらどうしよう｣や｢もしああなったらあれが必要かな｣等の不安が一気に押し寄せてきて寝れない… ああまた昼に起きてしまう……もうどうすんねん…

病気・からだ

#めまい #不安 #頭痛 #無気力

起立性調節障害体調悪くてしんどくてもサボりと思われがちで自分でも早く体調良い日続いて欲しいのに思い通りにいかない身体と、勘違いされることにやるせなさを感じてしまいます。本当は学校もちゃんと行きたいし、我慢したら倒れないで我慢できる体になりたいし、色んな人に迷惑かけてることは自分が1番分かってて、申し訳なさを感じながら生きるのもしんどくて、健康な身体なりたい。本当にみんな迷惑かけてごめんなさい。どうやったら体調良くなったり、精神的にどのように考えるべきか教えて頂きたいです。あと本当に周りは体調崩したり、倒れてしまっても迷惑じゃないのかどんな気持ちなのか知りたいです。

専門回答

病気・からだ

#めまい #不安 #無気力

起立性調節障害体調が悪い日が続く。体調不良は自分では我慢できない時もある。でも周りからはサボりと見られる。当たり前かもだけど自分で自分の身体が思い通りにいかないことに苛立ってしまう。優しくしてくれる人がいる。体調悪くても、我慢して倒れてしまってもいつでも声掛けてくれてり、対処してくれたり、おんぶや担架で運んでくれたり、迷惑かけてばかりだ。いつも迷惑かけてごめんと思う。謝るけど謝らなくていいと言われる。本当にその人たちにとって迷惑じゃないのかどう思うのか友達や先生に聞きたいが聞けないのでここでもしその立場だったらどう思うのか教えて頂きたい。また、いつも大丈夫で誤魔化してしまうので倒れる前に対処できるよう体調不良の伝え方だったりを普通の時、行事、授業中などのパターンで教えていただけると幸いです。よろしくお願いします。

病気・からだ

#無気力 #不眠症 #疲労 #疲れ #ストレス #涙 #うつ #めまい #身体症状 #怠い #不安

疲れがひどくて疲れがひどくて毎日だるい。それだけならまだ良いのだけど、数秒前まで考えてたことがフッとわからなくなったり気づいたら寝ていた、もしくは気絶したという方がいいのか寝たという記憶がないことが増えました。(座ってたり寝そべっていたりする場合ですが。) 特にここ数日のことですが、帰省から帰って2日間は、動けずほとんど寝ていました。またここ1週間くらいの話ですがわけもなく涙が出てきたりします。特に悲しいとか辛いとかはないので、むしろ楽しめることは楽しんでいます。自立訓練施設に通っていますので短くとか数日の休みならともかく大きな休みは取れませんし疲れが溜まっていく一方でどうして良いか分かりません。多方面から休んだ方がとか精神的にリラックスする方法をとると良いなど言われますが自分でできる分にはそろそろ限界です。どうしたら良いのかわからず困っています。なにか一言でもアドバイスやコメントいただけると幸いです。よろしくお願いします。

病気・からだ

#衝動_暴力 #身体症状

食べることをやめられないストレスが溜まると暴飲暴食をしてしまうのが10年ほど続いており、10年で40kg程体重が増えてしまいました。食べてはダメだと分かっているのに食べたくなくても何かを食べてしまうのがやめられず、腹八分目どころか腹十二分目とかまで食べてしまって苦しさで体調が悪くなったりします。もちろん、健康診断も結果は悪くて再検査をしに行くのですがかかりつけの病院ではまだその歳なら大丈夫でしょう。で終わってしまいます。近くに肥満外来などがないのでどうしたらいいか分からず困っています。

病気・からだ

#強迫観念 #身体症状 #無気力

うつ病やPTSDになったら、何処にかかればよいですか？ 15歳から11年間うつを感じています。 25歳で初めてカウンセリングを受けて、8ヶ月ほどブレインスポッティングをしてトラウマを受け入れられるようになってきました。ただ、ふたつのPTSDの後遺症として、ストレスが一定を超えると心と身体が止まって、ベッドから起き上がれず仕事に支障が出ています。うつやPTSDの症状だけが残っていて辛いのですが、心療内科で治らなければ精神科で脳波やホルモンの検査をして、うつ病の薬を服用すべきでしょうか？ 11年間と長いうつ病は、薬で治りますか？回復へ向けたステップが分からず、アドバイスを頂けないでしょうかm(_ _)m

病気・からだ

#身体症状

学校行こうとすると学校行こうとすると頭かお腹が痛くなってまぁ結局は行くんですけど学校の中でも痛いんですよここ数週間それが続いて学校1日行けなかったりとかするんですなんかの病気かなと思いましたがでも休日になると痛いのなくなるんですよちなみに1日の生活は次の日学校ある日の場合 23時に寝る▶6時(遅くて7時)起きる(ここで頭痛くなる)▶8時まで学校の準備する(ここでお腹痛くなる)▶学校について過ごす▶15時帰る▶(習い事ある場合は17時まで習い事する)自由時間▶17時半ぐらいに夜ご飯▶自由時間▶20時ぐらいお風呂▶23時に寝る次の日学校休み 2時ぐらいに寝る▶11時に起きる▶自由時間▶1時ご飯▶自由時間▶17時半ご飯▶自由時間▶21時お風呂▶自由時間▶23時から2時まで勉強▶2時に寝る学校でのストレスあり・別室登校・貧血＆起立性調節障害ありなんで学校に行く時にお腹や頭痛くなると思いますか？