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病気・からだ

今日の夕飯どうしよう先週土曜の夜から息子が、その翌日に私が感染性胃腸炎になり1,2日は固形物はりんごしか食べないで過ごし、そこからうどんやおかゆを食べて昨日久しぶりに白米と生姜焼きを食べた。そこからほうれん草とベーコンのキッシュは早いよなぁ。何なら良いのか分からなくなってきて夕飯がつくれません。何かアドバイスください。【冷蔵庫の中身】ベーコン、皮なしウィンナー、大根、白菜、ほうれん草、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、茄子【冷凍庫の中身】こま切れ豚肉、鮭

病気・からだ

#うつ #不安定_躁うつ

双極性障害と鬱は治るの？今までは大学で躁うつが出ても休めてました。社会人になってから、休みにくいとストレスが溜まって、鬱期に入り休職しました。今は退職しましたが、再就職も早くしたいけど自分の鬱がまた出るんじゃないかと不安です。仕事はしたいけど、なかなか睡眠も安定せず苦しいです。精神科の薬は飲んでるものの働けないから休むのは甘えになってしまうんでしょうか、社会人の鬱とはどう向き合うのが楽ですか。 (実家も遠いので、完全に孤独な状況です)

病気・からだ

#トラウマ #ストレス #呼吸困難 #パニック

手が震える、涙が出るのはなぜ？パワハラ、フキハラオンパレードの上司に対してもう我慢ができず「物に当たらないでください」と言い放ってしまいました。その時しばらく手が震えて涙も出そうになり頑張って耐えましたが手の震えと涙の原因はなんですか？呼吸も上がってしまい深呼吸して冷静を装って過ごしました。数分で手の震えは止まりました。治せるなら治したいです。誰か教えてください。

病気・からだ

#摂食障害

摂食障害を治したい 1人でいるといつも食べ過ぎてしまい、食べ始める→止まらない→食べ物を追加するなければ宅配→軽く成人男性5人前は食べる→気持ち悪くなって吐く（口に手を入れて吐く）が流れになっています。誰かといる時や、誰かと泊まる時は吐かないのですが、1人でいる時はほぼ毎日吐いてしまいます。これが2年以上続いています。 1年ぐらいまではやめないとなという気持ちがすごくつよかったのですが、今はルーティン化しています。それが普通。なんなら、吐くために食材を買っていると言っても過言ではありません。カロリーはすごく気にします。少量でもカロリーが高い背徳感のある食事をすると必ず吐くために、追加で食事をします。しかしそれをやめようと低カロリーな食事にしてもお腹がいっぱいになると罪悪感に襲われ追加で食事をして吐きます。歯止めが効きません。空腹の状態が好きなわけでもないです。やることがない時（仕事以外の時間、休みの時間、1人の時間）は暇だな、食事したいな、と常に思います。治る気がしないです。助けてください。

病気・からだ

不正出血が気になる…子どもを出産してから約3年が経ったけれど未だに産後から変化した月経が慣れない。（痛みが強かったり、月経前だけでなく排卵期にイライラしたりなど）更に排卵期に出血が起こりやすくなった。月経の予定がズレたり…かなり悩まされている。とりあえず子宮頸がん検診でも行くべきなのだろうか

病気・からだ

#不安

薬の活用方法について今、アルプラゾラムという抗不安薬を飲んで生活しています。手が痺れてきて呼吸が浅くなって動悸がしてきたら飲む時と発作が起きずに予期不安を強く感じてしまう時に飲む時があります。発作が起こっていないのに飲んでいるのは間違った活用方法ですか？？？

専門回答

病気・からだ

#不安 #不眠症

不眠症の睡眠薬について以前ベルソムラを使用していて、仕事中眠くて仕方なかったため、エスゾピクロンにへんこうになりました。医師によると効き目時間が短いそうな🤔 私知らなかったのですが勝手に飲むの辞めたらダメなんですか？仕事の休みの日の前の晩には飲むんですが、仕事の日は飲まないんです。(寝坊と勤務中の眠気が怖くて) 勝手に自己判断で服薬中断してはならないってネットで見て不安で😥

病気・からだ

#ストレス #うつ #不安

鬱になってから毎朝起きると疲れたと感じるし、寝れなくなってきてるし。霊体みたいな感じで自分をに客観的に見れる感覚になる。休学したけど正直また行ける気になれないし、また行く時が来たら頑張っていかないとって思うとしんどい。将来への不安が積もる。

病気・からだ

#ストレス #不眠症

眠れない時は、、夜に、眠れないと焦ってしまって今も動悸がしていますなんだか涙も流れてきて、胸が不安で怖くて爆発してしまいそうな感じですよるは時計を見るのがとてもこわいです。なぜ眠れない時焦ってしまうのか不安になるのか、、小さな頃は夜更かしってワクワクしたのに。社会と関わりもなく友人もいない。ひとりぼっちが長すぎて余計に怖いのかもしれない眠れない時は、皆さんは何をしますか?

病気・からだ

精神科の初診初めて精神科行くので何話したらいいか分からないのです。皆さんは初診の時どうでしたか? アドバイスお願いします。

病気・からだ

#めまい #頭痛

震度8か？ってくらいの体全体の震えあまりの寒気に震度8か？ってくらいの体の震えが凄かった。歯もガチガチで歩くのもやっと。こんなの久しぶり。急性疾患って言うらしいんだけど、まぁ急に熱上がったらそうなるよねっていう…… 普通にしんどい

病気・からだ

#めまい #身体症状 #頭痛

今朝、電車の時間に間に合わせようと、自宅で朝食を食べず走って飛び乗ったのですが、段々と血の気が引いてきて駅に着く頃には視界が黒い砂嵐のように真っ暗になっていました。心做しか耳も聞こえづらいような感覚になり、呼吸も荒く、非常に焦りました。しばらくはホームの待合室の外壁に捕まるように立って居ましたが、しゃがみこむと直ぐに視界が開け、何とか乗り換え電車に乗ることができました。恐らく、空腹時に急に走ったことによるものなのだと思いますが、もし何かの病気だったとしたら怖いなと思い、投稿いたしました。これは、一体何なのでしょうか。

病気・からだ

#不安 #ストレス #身体症状 #不眠症 #不安定_躁うつ #無気力

寝れない眠らなきゃ、と思って目を閉じても、リラックスしようとしても、何をしてもすぐ寝付けず生活習慣が狂ってしまいます。オールなど体に負荷をかけないと早く寝るということができません。生活習慣が狂っているのがノーマルのような感じでどんどん狂っていってしまいます。早く寝付くため、また、生活習慣を健康的にし保つためにはどうすれば良いでしょうか？運動やストレッチ、ブルーライトをカットするなど色々試して見ましたが、効果があるのはやはりオールをしてから健康的な時間に寝る、というものぐらいでした。それも1週間も経てば元に戻ってしまうのですが、、

病気・からだ

#頭痛 #ストレス #めまい #身体症状 #不安

体調不良について最近、ひどい体調不良が度々あります。症状としては、気になるものから耳の閉塞感、耳鳴り、めまい、頭痛、吐き気です。雨の日が続いたり、気分が落ち込んでいるとなる気がしますが、不定期に耳の調子が悪くなり少しずつ悪化→動けなくなって日常生活に支障が出て仕事を休む→ゆっくり回復が月1〜2程でおこります。耳鼻科や脳神経内科に受診して調べて頂いたのですが、見解はストレスや偏頭痛などで詳しくは特定の出来ないものとの事でした。また漢方薬もずっと飲み続けてはいけないと言われてしまいました。正直一度症状が出ると長引くのはいつもの事なので出来れば予防と言うか、症状が出ないようにしたいというのが本音です。近い症状の方がいたら、どういった対処をされていますでしょうか？また、治った方はいらっしゃるのでしょうか？

病気・からだ

#身体症状 #肘

ひじについてひじを地面に着けて、体重をかけたとき、ひじがぐぅぐぅ言うのは、自分だけですか？

専門回答

病気・からだ

#身体症状 #不安

病院に行くべきか、自分で頑張るか、どうしたらいいか分かりません。車、電車、バスに乗ると緊張して動悸がしたり息が苦しくなります。逃げられない、動けない状況が怖いです。昔、車の運転中に過呼吸になって、それからまた同じになるかもと考えてしまいます。自分なりに対処法を考えて、飴を舐める、目を閉じて深呼吸する、運転するときは混雑する時間、道を避けて、事前に休憩できる場所を確認するなどの方法でやり過ごしてます。症状としてはパニック障害に該当するのかもしれない。病院を受診して治療するべきか。このまま自己流のやり方を続けてていいのか。受診するとして、いきなり心療内科などに行っていいのか？今、何をするべきなのか分からなくて困ってます。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #不安 #ストレス

どうやったら病院に行けますか？私は自分が思ってるこの感情に病名があるのか知りたいです。安心させたいのです。私はみんなとは少し違うと思います。だからこそ病気になったとして、この病気にかかっている人はみんな思ってるのかな、と、少し安心できます。でも親にこのことを言うのは絶対に嫌です。私は親に対していつも明るく振舞っているし、お金の問題もあるし、きっと病院に行くことを反対されます。ずっと前から病院に行きたかったのですが、だんだん不安な気持ちが高まり、早めに病院に行きたいのです。どうすればいいでしょうか？

病気・からだ

#身体症状 #不安 #ストレス

チックみたいな症状、、？症状は運動チックに近いのですが、頻度が少なかったり限定された状況でしか起きないので、どうなんだろうと考えてます。どなたか知識のある方、また似たようなことが起きる方教えていだだけるとうれしいです。・症状が出る時気持ちがしんどい日(自律神経が乱れてる？時)の寝る前、ベッドにいる時・症状首を振る(顎を突き上げる)、肩をすくめる手をグーパーする、手をヒラヒラさせる、まばたきする普段の生活や人前で症状が出たことはありません。感覚的には、首や手がもやもやかしていて動かさないと気持ち悪いような感じが少しあります。症状が出てる間も意識は一応あります。

病気・からだ

#つまる #新学期 #どもる #自己紹介 #学校 #精神科 #吃音症 #耳鼻科 #トラウマ #病院

吃音が気になるのですが、何科に行けばいいですか？学校でも、外でも吃音がでてしんどいです。病状としては、自己紹介の時に自分の名前が出てこないこと、言葉を発する時に「あ、あ、あ、あの─────」みたいになること、言葉が出てこなくなることです。特に新学期になって自己紹介が増えてしまい、名前がよく出てこず「ちょっと吃音があって」とか言ってしまいました。同じ悩みの人いますか？まじで不便で仕方が無いし、クラスの人達がようように喋ってる姿見て羨ましいと思ってしまいます。誰か助けて欲しいです。

専門回答

病気・からだ

#不安 #ストレス #妄想 #コンプレックス #身体症状 #呼吸困難

身体表現性障害高校2年生の時に発症して、その時はどこの病院に行けばいいか分からず、整形外科・神経内科、色々診てもらいましたが異常ありませんでした。去年12月に心療内科に行ってみたところ、「身体表現性障害」ということが分かりました。私の場合の症状は、背中に虫が這っているような感覚でぞわぞわして、体がビクッてなります。背中が敏感になっている状態で体を動かすと高確率でビクッとなってしまうので、呼吸も浅くしないといけない状態です。周りに見られているという緊張状態の時になります。なので、家ではあまり発症しません。公共交通機関・レストラン・会社の全員集会・美容院など、人が沢山いて、自分の後ろに誰かがいる状況の時に酷くなります。緊張を抑える薬を飲んでいますが、いつも行っている病院では、毎回「効き目どうだった？増やす？種類を変える？」だけで、1分診療で終わってしまいます。「家でも背中に意識を向けてしまうとゾワゾワします」と話したら、「そりゃ意識したらだめよ」と言われるだけで、、ただ増やしていくだけで改善していくものなのか、不安です。もう4ヶ月程飲み続けていますが、"飲まないよりかはいい"程度で、まだ完全に治らないです。このまま薬を増やして飲み続けるしかないんでしょうか。人目を気にするなと言われても難しいので、どうすれば改善するのか分かりません…。