コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

病気・からだ

#妄想 #ストレス #うつ #不安

跡の残らないリスカの仕方跡の残らない方法はないですか？知りたいです。無理ですかね。それならそれで構いません。

病気・からだ

#うつ #身体症状 #ストレス #不安 #頭痛 #めまい #不眠症

3週間、いろんな不調が短期間ずつ順番にやって来る不思議な体験一般的に風邪や病気などで症状が複数ある場合それらが重なって起きるイメージなのですが、今回の私は2日おきくらいに様々な症状が現れては消えていきました。 3週間ほど前、よくある落ち込みと低気圧によるプチ不調で、食欲や入眠に難がでてきたことがはじまりで、その後、 3日間：胃のむかつき・気持ち悪さで食欲が大幅減退 2日間：上記の急激な悪化、ふらつき 1日間：嘔吐 2日間：胃のむかつき・気持ち悪さと、ここまでは一貫して「気分が悪く嘔吐があるため胃にダメージがありそう」なのですが、 2日間：胃のむかつきはやや落ち着いたが、ほぼ24時間頭痛に悩まされる 2日間：胃のむかつきはかなり落ち着き頭痛もなくなったがずっと微熱（寝起きや食後もほぼ変動がない）元々を辿ればメンタル不調なのと、今回以外の心身の様子を考えても心療内科なのかな、という気はしつつ、嘔吐→頭痛→微熱まで関係があるものか？ともやもやもしています。心療内科は「内科」ともついておりますが、一般的な内科と同じような診察や処置はしてもらえるものなのでしょうか？（心療内科のみの受診で問題ないのでしょうか？）それともどちらにもかかってみたほうがよいものなのでしょうか？

病気・からだ

#考えすぎ #ストレス #妄想 #寝付けない #睡眠方法 #不眠症

よくありそうな睡眠の悩み寝ないといけないと思い、眠る体制になっているのに、色々な事を考えたり、スマホを触ったりして結局4時…5時…6時……と眠れず彼氏との連絡できる時間も減ってしまったり…… よし！と眠る時はスマホなどは背中に置き、触れないようにするけれどそれでも思考で1時間と眠れなかったり……。睡眠薬のように、飲んで一時間後にスっと眠りに付ける方法はありますか？寝る前に、頭の中でぐるぐると考えるのを辞める方法でもいいです。

病気・からだ

#トラウマ

トラウマなのか弱虫なのか幼少期大きな外科手術を繰り返し思春期には歯科で本当に痛い思いをしました現在大人ですが病院での処置や歯科治療が苦手で点滴やなどの針刺入時失神したり子供のように怖い気持ちをあらわにして怒られたり呆れられたりしますとても恥ずかしいです。これは自分で治すことが出来るのでしょうか？幼少期は泣いたり暴れたりすると凄く叱られて我慢を重ねることができる「我慢強い子泣くけど処置をさせてくれる子」でした。大人になるにつれて我慢頑張りがきかなくなってくるような気がします。難病を患ったりして病院との縁はきれそうにありません。毎週苦手な自己注射ストレスしかありません。子供がいますが子供と一緒に歯科を予約できません。(母の私が取り乱すから) 私に足りないのは我慢でしょうか勇気？

病気・からだ

#不眠症 #うつ

夫のうつ病について。うつ病になると何もしたくなくなるというのは聞いたことがあるのですが、病気を改善するために必要な行動もできなくなってしまうものなんでしょうか？夫が病気になってしまった原因はいくつかあり、その一つが肥満です。体調が良くない時は無理に体を動かす必要はないと思うのですが、そうでない時は積極的に体を動かしたりして痩せる努力をする必要があると思うのですが本人は口では言うけど体はソファーと一体になって動きません。そのうちに腰が痛いと寝っ転がってそのまま寝てしまいます。食事も、腹八分にしても夜中に何か食べているようでそれすらも我慢できないのかと呆れてしまいます。何度も言ってもいけないのではないかと思い、普段は言いませんが、私も我慢できなくなり強く言っても聞かず、不機嫌になるだけで改善はしません。また、不眠症も病気に拍車をかけているようで、病院で睡眠薬を処方されて毎晩飲んで寝ているのですが、昼寝ができるとなると２-3時間は寝てしまいます。そしてまた夜に寝れないと言って薬を飲みます。これは薬が効いていないのでしょうか？それとも夫の意思が弱いのでしょうか？精神系の薬も飲み忘れるといけないと言って、本来は朝飲むものを、夜睡眠薬と一緒に飲んでいることも最近知りました。これでは薬の効果が最大限発揮できないのではないかと不審に思っています。要は、夫は病気を改善する意思があるのか、それを問い詰めてもいいのかというところでモヤモヤしています。一応こちらも気は使っているので、見ていて腹立たしいです。

病気・からだ

#ストレス #身体症状 #うつ #不安

手足の脱力感？について最近朝起きると手足が重だるくて力が入りにくい日が続いています。頑張れば起きられますが、仕事に行きたくないこともありなかなか動き出せません。精神的な問題なのでしょうか？何が原因かわかりませんがとにかく辛いです。鬱で考える頭もありません。同じ症状を経験した方いませんか？抗うつのレクサプロと黄体ホルモン剤のジェノゲスト飲んでます。鬱の治療中です。

病気・からだ

#頭痛

寝れない寝れなくて、8月に入ってから毎日5時くらいに寝ます。これまでは早起きは得意でアラームをかけるとすぐ起きれてたんですけど最近はアラームにもきずけなくて12時くらいまで寝ます。その後起きてご飯を食べたあと何もやる気が起きなくてまた寝ます。夜まで寝ることもあります。私は頑張って何かしようと思うのですがほんとにやる気がでません。これは治りますか？

病気・からだ

#身体症状 #耳鳴り

耳鳴りがすごい、最近耳鳴りが気になります。キーンと言った音ではなく聞きなれない変な音が多いです。（ぶおおおおおおおおお、ざーーーーー、などノイズのような感じ）頻度としては一日のうちに4回くらい聞こえるかな〜といった感じです。ずっと聞こえるという訳ではないので常に日常に支障が出てしまっているというわけではないのですが、やはりその音が聞こえるとビックリしてしまい、集中できなくなってしまったりします。耳鳴りが気になり始めたのは半年ほど前です。耳鳴り等に詳しい方、原因分かれば教えて欲しいです。また、この症状は病院に行った方がよいのでしょうか。どなたか教えていただけるとありがたいです。

病気・からだ

#不安

はじめて心療内科ってどんなこと聞かれますか、！

病気・からだ

#ストレス

ドキドキ…感情が不安定お仕事始める前は気持ちが不安定になったりドキドキする機会は1週間に１回と少なくなっていました。でも、お仕事を始めたらだんだん増えて…ドキドキはほぼ毎日になって…。そして1人の時に泣いてしまうことも増えてきました。急にイライラしちゃったり、悲しくなったり… 元気だったと思ったら急にシュンとしちゃったり… ドキドキが止まらなくなって座り込んでしまったり。声を上げながら急に泣いてしまったり… 寝てはいるけど夜中に何回か起きてしまうし… それが原因なのか分からないけれどすごい疲れも溜まってしまうし… 休憩時間に昼寝しないと影響が出てしまうくらいです。寝ても出る時ありますが… 原因不明の頭痛、腹痛も出てくるし。お仕事休めばいいじゃんってなるかもしれないけれど、人は少ないし他の人が｢今日は頭痛が酷くて…｣とか｢お腹痛くなるかもです💦｣とか辛そうな様子を見てしまうと｢私なんて…全然だよね。｣とか｢うつが理由で休んだり休憩取れるわけない。甘えだと思われたらどうしよう｣などと考えてしまい言うことができません… うつ病だから…って言ってしまえばそれで終わりなんだけど。どうしたらいいんだろうかね。

病気・からだ

#ストレス #うつ #不安

多汗症で夏も冬も汗だくで、仕事行くのがつらいです去年の冬、一人暮らしを始めてから仕事内容もちょうど変わり始めて色々と環境がかわったせいか多汗症が酷くなり、うつ病も併発しました。そこから会社に相談して週一出勤でそれ以外は在宅という形で療養しつつ働かせてもらっています。うつ病の方は回復してきましたが、多汗症はもうずっと治らないものなのかなと今のところ思っています。在宅勤務もずっとさせてもらえる訳でもなさそうだし、たかが汗でと思われてしまうかもだけど、、お恥ずかしながら足汗も酷いため靴が臭ってしまったりすることも多々あります。汗のためや匂いのために洗濯から靴の手入れ、肌のケア、病院に通ったり、費用も労力もなかなかかかっています。このままではこの先復帰できる気がしないし、いつかぷつっと何かが切れたように、また何も出来なくなるのではないかと不安になる日もあります。職場環境が特別悪いわけでもなく、比較的ホワイトだとも思うので辞めたくはありませんが、いつかもうそろそろ普通に出勤できるかとか言われるんじゃないかな、、その時私はどうすればいいんだろう、、どうなってるんだろう、、と考えるだけで辛いです。最悪在宅ワークの仕事に転職することも考えています。多汗症で普通に生きられないなんて人を周りで見たことないし、孤独感もあります。友達と遊んだりパートナーと遊びに行ったりもしますが、楽しい時に出る汗は臭わないしなんの問題もないです。これがまた情けなく思います。。結局何を相談したかったのか分からなくなっていますが、愚痴と不安を書き出しました。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

病気・からだ

#身体症状

生理前の不調について生理前の不調、どうやって乗り越えてますか？わたしはピルを飲んでもうつの薬を飲んでもずっと体がだるいです。女性の皆さん、ぜひ助言をお願いします…。コレにずっと悩まされているので……。

病気・からだ

詳しい方いたら教えてください！腰のヘルニア2つ左側あって、1つは潰れてると診断されていて、常に左側が痺れていて1時間も座ることが辛くてなんかいい対処法とかないですかね？歩くときもずっと痛いです😣 部活は吹奏楽部でフルート吹いてるんですけど楽器を構えたときがよく痛くなってきます毎日湿布は貼っていて痛み止めの効果あると言われたんですけど貼ってない時と変わらない痛みで悲しいです…

病気・からだ

#身体症状 #不安 #うつ #コンプレックス

汗かきで汗の臭いが何しても良くならない気がする汗かきでよく臭います。体質がアトピーで汗をかきづらく、局所的には多汗のおかげで午前中でも臭う時はにおいます。。。もう臭ってしまったときは諦めて感情を無にしているけど毎日有酸素運動して汗かいても局所的な多汗が増えただけな気がして、何したら汗をかいてもいい汗をかけるんだろう、、自分で気をつけることにも限界がきてて、これ以上対策やら運動やらをもっとやれと言われても続かないしへばってしまうと思います。やはり運動は継続してやっと効果が出るものなのでしょうか。汗が匂わなくなった経験がある方いましたら教えてください🙏

病気・からだ

#ストレス #不眠症 #不安 #うつ

最近昼夜逆転してる、、、気分の浮き沈みも激しくて、イライラして彼氏に強く当たってないか不安。そんなイライラしてる自分が嫌でまたイライラ、、、、無限ループ、、、、

病気・からだ

#不安定_躁うつ #うつ #強迫観念 #不安

抜毛症の自分が嫌になります。私は2年半くらい前に髪の毛を抜くことが辞められなくなり心療内科で抜毛症と診断を受けました。毎日床に落ちた髪の毛を見ては自分を責め、朝髪のセットをする時にハゲてる部分を上手く隠せず泣きながら髪を結んだり、薬物療法で使っていた抗うつ薬の副作用で吐き気を伴ったりと辛い思いをしてきました。しかし、いつの間にか髪の毛を抜いてしまうくせは軽減しまた元のように髪が生えてきました。大量に抜いてしまっていた時期の髪の毛達が肩の長さまで伸びてきました。その長さに揃えに数日前久しぶりに美容院にいきました。これでもう抜毛症は完治！と思ったのですがまた再発してしまいました。学校の授業中までもずっと抜いてしまっています。また同じことを繰り返すのでしょうか。どうしてら抜毛症は完治するのでしょうか。

病気・からだ

#コンプレックス #不安

不整脈最近不整脈が再発してる。会社のことなのだろうとは思うけど、頑張れてない自分は否めないからこんなんでメンタルやられてんなよって思う。マイペースな成長を許容してくれないのが社会なのは理解してたつもりだけど、大学というぬるま湯に浸かりすぎたのだろうか。仕事中は必死すぎて何も感じないけど、ふと帰宅した時に襲われる不安と不整脈に、悪循環だなと思う。かといって、何をどう変えたらいいのかが見えてない。何が不安なのかさえも見えてない。好きだから好きになりたい、という矛盾すぎる感情でここ3ヶ月頑張った結果が、慣れすぎ、甘えてるっていう評価になるの、社会厳しすぎますよね。矛盾なのはわかってますよ、それでも言い聞かせるように努力した結果が、何もないなら、合ってない、それに尽きる気もする。でも矛盾なのはわかってるけど好きなのよ。会社が、この環境が、人が。馴染めるようになりたいと思うのよ。でもそれは違うじゃんって言いたいことも多いのよ。ある意味愛だとわかってほしい。全肯定が愛じゃないし、会社のためにもならない。私が1番そのことに納得したいのかも。もう少し頑張れよって、そう言い聞かせたいのかもしれない。いろんな自分、いろんな立場を考えられるようになって、いろんな自分の面を知ったことによって、1番強く思っている本音を見失うようになった。それでもいいのかも、と私の一面が言う。ループ。無限ループ。もう正常な、素直な考え方は無理だろ。

病気・からだ

#ストレス #うつ #身体症状

鬱の症状？５月中頃に鬱傾向と診断があって、漢方を飲んでいました。 9月頃には漢方も切れ、パニック発作が落ち着いていたので就活再開しましたが、最近は朝から吐き気があって気分が悪いです。でも、無性に何か食べたくて、特に甘い物。友人から久々にメッセージがありましたが、相談をして逆にマウントを取られたり傷付くのが嫌なので、全てを話すのはやめました。少し休めば吐き気が治まってくれるのではと思い1日ぼーっとしています。吐き気多少あっても散歩などした方がいいでしょうか？

病気・からだ

#不安定_躁うつ #うつ #身体症状 #摂食障害 #ストレス #不安 #強迫観念 #呼吸困難 #頭痛 #めまい #不眠症

線維筋痛症他にはレスあった車椅子、寝たきりだよ生きる希望もなくしたわ病人ことにメンタルに支障きたすぐらい耐えて頑張って起き上がれなくなった人間はいらんってことね

病気・からだ

#ストレス #うつ

単発対応うつ病、知的障害、転換性障害者つらすぎる、なんもしたくないのに、うごいてしまう、なんでだろね、なくなれば、らくになるのかな？前より、おなかもへるし、たべすぎるぐらい、前は、そんなに、たべなかったのに、白ごはんたべれん、