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病気・からだ

#パニック発作 #ストレス #不安 #自律神経失調症

いつになったら楽になるんだろう今年の6月にコロナになって、それ以来後遺症を引きずって動悸や吐き気などの症状が出ていました。病院に行くと自律神経失調症と言われ、そこから薬を飲んだり自律神経に気を使って生活してきました。ただ、パニック発作的な症状も併発してしまい、未だに緊張する場面や寝不足や疲れてる時などに症状が出やすくなってしまい、行動範囲が狭まってしまいそうです。外出先で症状が出たとしても、まわりの人になかなか頼れない性格のせいで、助けてといえずひたすら我慢してしまいます。原因不明といわれるこの病気、どうやって乗り越えたらいいのか、いつになったら終わるのかわからず、考えてしまいます。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #うつ #パニック #不安 #呼吸困難

エビリファイ1mgで効果があるのか気分に波があり、日常生活に支障をきたすため先日精神科へ罹りました。病名の診断は特になく、エビリファイ（アリピプラゾール）1mgを毎晩1錠飲むよう指示されました。調べたところ、エビリファイは少なくても3mg〜の処方が多く、また少量の場合は鬱か子供の発達障害に効果があると記載されておりました。（成人済み、発達障害の検査は特にしておりません。）鬱で使用する場合はSSRI系の抗うつ薬と、併用するようにとも記載があり、エビリファイ1mgだけの処方の効果は調べた限り見当たりませんでした。主治医に直接聞けばいいと思うのですが、こう言ったことを聞くのが苦手でして取り急ぎこちらで質問させていただきました。エビリファイ1mgで得られる効果がわかる方、もしくは同様の処方をされてる方。もしいらっしゃったらコメント頂けますと幸いです。

病気・からだ

#うつ

PMDDなのかもしれないいつも生理は特に重い方で、1〜3日目は寝込んでるんだけど、まだ生理が来てないのに昨日はワンワン泣いてしまった彼氏にもずっとイライラして当たってしまうし、うつみたいになるしもともと適応障害と不安障害のミックスだからそれもあるんだろうけど、、これってPMSとかよりもPMDDな気がする...

病気・からだ

#アンガーマネジメント #PMS #身体症状 #ストレス #月経前症候群 #生理

PMSの症状生理前になると、ピルを飲んでいるのに・集中力の極端な低下・起きておくのが辛いほどの倦怠感・些細なことで怒鳴りたくなるくらいのイライラ（ものに当たり散らしたくなる、独り言で怒鳴ることも。。）・突然泣きたくなる（ミスが続くと悲しくなって子供のように大泣きしてしまう）等の症状で仕事にならないことがしばしば…。（目的のファイルにたどり着けない、ファイルを間違える、パソコンの前に座っているだけで作業がすすまない　等）特に倦怠感があると起きておけない（かと言って眠れるわけでもない）ので、すごく困ってます。。（在宅のときは人が周りにいないのでいいのですが、出社時はそうもいかないので…）同じような方がいたら普段どう対処されているか知りたいです。

病気・からだ

#身体症状

病気である自分を受け入れるってどうしたらいいんでしょうか腰椎椎間板ヘルニアの手術後後遺症の坐骨神経痛に苦しんでいます。痺れのないときの日常生活は難なく送れますが、痺れが酷いと歩くことがままならず、運転も危険なため仕事や買い物にいけません。まだ20代でこれからなのに何故…と思います。治る見込みは正直薄く、この病気の症状がある前提で生活していかなくてはならないのでしょう。母からは『可哀想だけど、自分の身体のことは50代くらいと思いなさい。普通の人なら4〜50歳で身体が思う通りにならなくなる感覚がくるけれど、お前はそれが早く来たんだよ』と言われました。その通りだって思います。私は幼い頃大きなトラウマがあり、そのせいで周りよりも早く大人にならざるを得なかった経験があります。その上今回、病気で身体が思うようにならないことを受け入れるというのは、本来ならもう少し先のことのはずなのにもうやらなきゃならない、もう老いに近づかなきゃいけない。それによる周囲とのギャップが苦しいです。自分が違う生き物みたいに感じてしまいます。どうしたら、自分の身体を個性として受け入れて集団の中でも惨めな思いをせずに生きられますか。同じように病気を受け入れられた経験がある方教えてほしいです。

病気・からだ

#パニック #不安

仕事休みたい…コロナの時は休まなきゃいけないものだから休みますって簡単に連絡できるけど、自律神経失調症で体がしんどくて休みたくても理解してもらえる気がしなくて休みたいって言えない。先々週コロナになって休んだばかりだから余計に。しかもたった1日休んで良くなるものでもないし、コロナみたいに期間も決まってないしいつ良くなるかも分からないし。弱く見られたくないなとも思っちゃう。

病気・からだ

APD（聴覚情報処理障害）かもしれません…楽器を学生時代にやっていて、音楽を聞くのも大好きで、よく音楽を聞いていてカラオケで歌っても音は取れます。ジムに週二回行ってます。しかし… 人の声が聞こえにくい時があります。ジムのスタジオ内で音楽が流れていて、ジム友さんと話してると、その人の声が聞こえにくい時があるんですまた…、友だちとカラオケに行ったら、「音量が大きすぎて、頭が痛くなった」と言われました。また俳優さんの声が聞き取りにくて、TVの音量を開ける時もあります。ひょっとして…、虫歯が多いせいかもしれません 10月の2週目に健康診断がありますが、その前に耳鼻科に行った方がいいのか…、木曜にカラオケがあるので迷ってます。 …どうしたらいいんでしょうか？

病気・からだ

#妄想 #ストレス #うつ #不安

跡の残らないリスカの仕方跡の残らない方法はないですか？知りたいです。無理ですかね。それならそれで構いません。

病気・からだ

#うつ #身体症状 #ストレス #不安 #頭痛 #めまい #不眠症

3週間、いろんな不調が短期間ずつ順番にやって来る不思議な体験一般的に風邪や病気などで症状が複数ある場合それらが重なって起きるイメージなのですが、今回の私は2日おきくらいに様々な症状が現れては消えていきました。 3週間ほど前、よくある落ち込みと低気圧によるプチ不調で、食欲や入眠に難がでてきたことがはじまりで、その後、 3日間：胃のむかつき・気持ち悪さで食欲が大幅減退 2日間：上記の急激な悪化、ふらつき 1日間：嘔吐 2日間：胃のむかつき・気持ち悪さと、ここまでは一貫して「気分が悪く嘔吐があるため胃にダメージがありそう」なのですが、 2日間：胃のむかつきはやや落ち着いたが、ほぼ24時間頭痛に悩まされる 2日間：胃のむかつきはかなり落ち着き頭痛もなくなったがずっと微熱（寝起きや食後もほぼ変動がない）元々を辿ればメンタル不調なのと、今回以外の心身の様子を考えても心療内科なのかな、という気はしつつ、嘔吐→頭痛→微熱まで関係があるものか？ともやもやもしています。心療内科は「内科」ともついておりますが、一般的な内科と同じような診察や処置はしてもらえるものなのでしょうか？（心療内科のみの受診で問題ないのでしょうか？）それともどちらにもかかってみたほうがよいものなのでしょうか？

病気・からだ

#考えすぎ #ストレス #妄想 #寝付けない #睡眠方法 #不眠症

よくありそうな睡眠の悩み寝ないといけないと思い、眠る体制になっているのに、色々な事を考えたり、スマホを触ったりして結局4時…5時…6時……と眠れず彼氏との連絡できる時間も減ってしまったり…… よし！と眠る時はスマホなどは背中に置き、触れないようにするけれどそれでも思考で1時間と眠れなかったり……。睡眠薬のように、飲んで一時間後にスっと眠りに付ける方法はありますか？寝る前に、頭の中でぐるぐると考えるのを辞める方法でもいいです。

病気・からだ

#トラウマ

トラウマなのか弱虫なのか幼少期大きな外科手術を繰り返し思春期には歯科で本当に痛い思いをしました現在大人ですが病院での処置や歯科治療が苦手で点滴やなどの針刺入時失神したり子供のように怖い気持ちをあらわにして怒られたり呆れられたりしますとても恥ずかしいです。これは自分で治すことが出来るのでしょうか？幼少期は泣いたり暴れたりすると凄く叱られて我慢を重ねることができる「我慢強い子泣くけど処置をさせてくれる子」でした。大人になるにつれて我慢頑張りがきかなくなってくるような気がします。難病を患ったりして病院との縁はきれそうにありません。毎週苦手な自己注射ストレスしかありません。子供がいますが子供と一緒に歯科を予約できません。(母の私が取り乱すから) 私に足りないのは我慢でしょうか勇気？

病気・からだ

#不眠症 #うつ

夫のうつ病について。うつ病になると何もしたくなくなるというのは聞いたことがあるのですが、病気を改善するために必要な行動もできなくなってしまうものなんでしょうか？夫が病気になってしまった原因はいくつかあり、その一つが肥満です。体調が良くない時は無理に体を動かす必要はないと思うのですが、そうでない時は積極的に体を動かしたりして痩せる努力をする必要があると思うのですが本人は口では言うけど体はソファーと一体になって動きません。そのうちに腰が痛いと寝っ転がってそのまま寝てしまいます。食事も、腹八分にしても夜中に何か食べているようでそれすらも我慢できないのかと呆れてしまいます。何度も言ってもいけないのではないかと思い、普段は言いませんが、私も我慢できなくなり強く言っても聞かず、不機嫌になるだけで改善はしません。また、不眠症も病気に拍車をかけているようで、病院で睡眠薬を処方されて毎晩飲んで寝ているのですが、昼寝ができるとなると２-3時間は寝てしまいます。そしてまた夜に寝れないと言って薬を飲みます。これは薬が効いていないのでしょうか？それとも夫の意思が弱いのでしょうか？精神系の薬も飲み忘れるといけないと言って、本来は朝飲むものを、夜睡眠薬と一緒に飲んでいることも最近知りました。これでは薬の効果が最大限発揮できないのではないかと不審に思っています。要は、夫は病気を改善する意思があるのか、それを問い詰めてもいいのかというところでモヤモヤしています。一応こちらも気は使っているので、見ていて腹立たしいです。

病気・からだ

#ストレス #身体症状 #うつ #不安

手足の脱力感？について最近朝起きると手足が重だるくて力が入りにくい日が続いています。頑張れば起きられますが、仕事に行きたくないこともありなかなか動き出せません。精神的な問題なのでしょうか？何が原因かわかりませんがとにかく辛いです。鬱で考える頭もありません。同じ症状を経験した方いませんか？抗うつのレクサプロと黄体ホルモン剤のジェノゲスト飲んでます。鬱の治療中です。

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#頭痛

寝れない寝れなくて、8月に入ってから毎日5時くらいに寝ます。これまでは早起きは得意でアラームをかけるとすぐ起きれてたんですけど最近はアラームにもきずけなくて12時くらいまで寝ます。その後起きてご飯を食べたあと何もやる気が起きなくてまた寝ます。夜まで寝ることもあります。私は頑張って何かしようと思うのですがほんとにやる気がでません。これは治りますか？

病気・からだ

#身体症状 #耳鳴り

耳鳴りがすごい、最近耳鳴りが気になります。キーンと言った音ではなく聞きなれない変な音が多いです。（ぶおおおおおおおおお、ざーーーーー、などノイズのような感じ）頻度としては一日のうちに4回くらい聞こえるかな〜といった感じです。ずっと聞こえるという訳ではないので常に日常に支障が出てしまっているというわけではないのですが、やはりその音が聞こえるとビックリしてしまい、集中できなくなってしまったりします。耳鳴りが気になり始めたのは半年ほど前です。耳鳴り等に詳しい方、原因分かれば教えて欲しいです。また、この症状は病院に行った方がよいのでしょうか。どなたか教えていただけるとありがたいです。

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#不安

はじめて心療内科ってどんなこと聞かれますか、！

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#ストレス

ドキドキ…感情が不安定お仕事始める前は気持ちが不安定になったりドキドキする機会は1週間に１回と少なくなっていました。でも、お仕事を始めたらだんだん増えて…ドキドキはほぼ毎日になって…。そして1人の時に泣いてしまうことも増えてきました。急にイライラしちゃったり、悲しくなったり… 元気だったと思ったら急にシュンとしちゃったり… ドキドキが止まらなくなって座り込んでしまったり。声を上げながら急に泣いてしまったり… 寝てはいるけど夜中に何回か起きてしまうし… それが原因なのか分からないけれどすごい疲れも溜まってしまうし… 休憩時間に昼寝しないと影響が出てしまうくらいです。寝ても出る時ありますが… 原因不明の頭痛、腹痛も出てくるし。お仕事休めばいいじゃんってなるかもしれないけれど、人は少ないし他の人が｢今日は頭痛が酷くて…｣とか｢お腹痛くなるかもです💦｣とか辛そうな様子を見てしまうと｢私なんて…全然だよね。｣とか｢うつが理由で休んだり休憩取れるわけない。甘えだと思われたらどうしよう｣などと考えてしまい言うことができません… うつ病だから…って言ってしまえばそれで終わりなんだけど。どうしたらいいんだろうかね。

病気・からだ

#ストレス #うつ #不安

多汗症で夏も冬も汗だくで、仕事行くのがつらいです去年の冬、一人暮らしを始めてから仕事内容もちょうど変わり始めて色々と環境がかわったせいか多汗症が酷くなり、うつ病も併発しました。そこから会社に相談して週一出勤でそれ以外は在宅という形で療養しつつ働かせてもらっています。うつ病の方は回復してきましたが、多汗症はもうずっと治らないものなのかなと今のところ思っています。在宅勤務もずっとさせてもらえる訳でもなさそうだし、たかが汗でと思われてしまうかもだけど、、お恥ずかしながら足汗も酷いため靴が臭ってしまったりすることも多々あります。汗のためや匂いのために洗濯から靴の手入れ、肌のケア、病院に通ったり、費用も労力もなかなかかかっています。このままではこの先復帰できる気がしないし、いつかぷつっと何かが切れたように、また何も出来なくなるのではないかと不安になる日もあります。職場環境が特別悪いわけでもなく、比較的ホワイトだとも思うので辞めたくはありませんが、いつかもうそろそろ普通に出勤できるかとか言われるんじゃないかな、、その時私はどうすればいいんだろう、、どうなってるんだろう、、と考えるだけで辛いです。最悪在宅ワークの仕事に転職することも考えています。多汗症で普通に生きられないなんて人を周りで見たことないし、孤独感もあります。友達と遊んだりパートナーと遊びに行ったりもしますが、楽しい時に出る汗は臭わないしなんの問題もないです。これがまた情けなく思います。。結局何を相談したかったのか分からなくなっていますが、愚痴と不安を書き出しました。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

病気・からだ

#身体症状

生理前の不調について生理前の不調、どうやって乗り越えてますか？わたしはピルを飲んでもうつの薬を飲んでもずっと体がだるいです。女性の皆さん、ぜひ助言をお願いします…。コレにずっと悩まされているので……。

病気・からだ

詳しい方いたら教えてください！腰のヘルニア2つ左側あって、1つは潰れてると診断されていて、常に左側が痺れていて1時間も座ることが辛くてなんかいい対処法とかないですかね？歩くときもずっと痛いです😣 部活は吹奏楽部でフルート吹いてるんですけど楽器を構えたときがよく痛くなってきます毎日湿布は貼っていて痛み止めの効果あると言われたんですけど貼ってない時と変わらない痛みで悲しいです…