コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

病気・からだ

#不眠症 #ストレス #めまい #不安

眠れないすごく疲れて帰ってくるのに、寝ようとすると動悸がして眠れないです。普通に体が持つ気がしません。

病気・からだ

#不眠症 #ストレス #寝不足 #眠気 #睡眠 #めまい #仕事 #頭痛 #不安

日中眠気が取れない日中、仕事をしていて常に眠気がある。集中できていないとも思う。作業中眠い。会議中も眠い。自分はほとんど聞いてるだけの会議ならまだしも、誰かと会話してる途中でも眠い。一瞬意識が飛んだりする。作業中、少しくらいならと5分間寝ようと思って横になって、起きたら1時間後だったこともある。。寝不足なのか、自分がだらしないだけなのか、眠たくて寝てるわけじゃないけど周囲によく思われるはずもない(幸い、リモートで在宅勤務だからまだ誤魔化せている)。どうしたらいいのだろう。。

病気・からだ

#めまい #うつ #頭痛 #不安

受診しても上手く話せない３年前から精神科に罹っていて、急用のときを除けば月1で同じ先生に診てもらってます。でも毎月毎月なんだか自分の言いたいことを言えたって感じがしなくて、薬を貰いに行くところだと割り切ることもできなくて、モヤモヤしたまま帰ります。下手したら受診が理由で調子が悪くなることもあり…。薬も通院も辞めても大丈夫じゃないかとか色々考えて、でも自己判断で薬を減らしていくのが怖くて結局ほぼ毎日飲んでて、何やってるんだろうかって感じです。精神科に罹ってる方、最初に「調子はどうですか？」的な感じに聞かれると思いますが、どんなことを話されていますか？教えて頂きたいです。

病気・からだ

#ストレス #身体症状

生理中の情緒 PMS、PMDDとか色々あるらしいけど、去年の年末辺りから情緒おかしい。生理が来る前もしくはなってる時に鬱になった時みたいにグーッと気分が沈む。悩みがあるわけでもないのに勝手に頭が思い込んでしまって鬱モードの様な感じになってしまうのがしんどい。 1番ひどいのが過食。特に夜の過食がかなり。でも、後々気持ち悪くなったり嗚咽して戻しかける、、。過食した次の日がむくみがすごくてパンパン笑どした！？っていうくらいむくみまくる。他にも肩凝り、腰痛、あとは嗅覚が異常に良くて香水や柔軟剤、体臭。自分じゃない人の匂いが少しするだけで頭痛と吐き気。。。まじでこれに関してはどーにか解決したい。どっちに当てはまるのか。または、別な何か? しんどいからどーにかしたい🫨

病気・からだ

#身体症状 #コンプレックス

お腹の不調調子いいときの方が少ないくらい、よくお腹がしんどくなります。吐き気がします。ストレスを感じやすいのかなんなのかわからないですが、胃カメラ検査までしたけど何もなかったです。ストレスのせいかと思って心療内科にも通っていますが改善しません。外食に行くのも気が引けるくらいなので、なかなか重症だと思ってます。仕事は行きますが、このまま引きこもりのような生活しかできないと思うとほんとに気が重いです。彼氏もできません、結婚もできません。どうしたらいいのでしょうか。

病気・からだ

#身体症状

気を失うように寝てしまう…毎日寝落ちするのが習慣づいてしまっています。止めなければと思っているのに、必ず限界が来てしまいます。仕事から帰ってすぐはまだ元気なのですが、急に体がだるくなって、眠いと思うよりも先に寝てしまっています。しんどい動けない、と思ってベッドまで移動することができず、そのまま床やソファで寝てしまうことが日常的になっています。先日はシャワーを浴びながら寝てしまっていて、目が覚めても意識する前に寝落ちをしてしまい、自分がいま何をしているのかもわからなくなりました。ついにはどうしようもなくしんどくて起きていられなくて、お風呂の床で寝ることしかできませんでした。さすがにこれはヤバイと思いながらも、今も寝落ちから目覚めて、やっと支度をして寝るところです。こんな生活から早く抜け出して、規則正しい睡眠をとりたいのですが、意識とは別に体が動きません。気持ちの問題もあるかもしれませんが、どうしてもしんどいです。どうすればこの体が改善できるのでしょうか？

病気・からだ

#不安 #身体症状 #不安定_躁うつ

最近動悸がすごいなにか嫌なこと考えたり思い出すだけでも心臓バクバクして動悸がおさまらないし、吐きそうにもなるそれが一日に何十回も起きるから考えないようにしようとしても勝手に頭の中で考えるからそれで動悸が止まらなくなる解決法知りたいあとは、人全員敵に見える今恋人とそのお父さんと一緒に暮らしてるんだけど自分の家族とも疎遠最後に電話した際ボロ***に言いたい放題言われて大発狂をしそれから敵だと思ってる赤の他人の人でも友達でもバイト先の店長オーナーに対しても敵だと思ってる恋人は大人自分はまだ20歳にもなってないその差があるから将来の焦りも分からないだからこそ早く現実を叩き込まれてるけど分からないし、知りたくもないお金のことその先の事子供の事全部今は考えたくないだけど考えないと今の恋人と一緒に居れない恋人とは一緒にいたいだけど子供のことになるとどうしても嫌だだから子供を作ろうとする前には消えてしまいたい人生の最大目標は幸せな気持ちのまま消えることそれまでは楽しく過ごしたい生きているのはすごく楽しい馬鹿みたいに笑いあったり楽しくご飯食べれて一緒にゲームしながらダラダラ過ごしてすごく幸せ生まれてきたことには恨んでるけど感謝もあるただタイミング性別自分自身の性格脳みそ全て間違った状態で生まれてきたのは悔しい綺麗な真実の愛普通家族母親を知りたい

病気・からだ

#不安定_躁うつ

母親の体調不良わたしの母(57)が長年の体調不良に悩んでいます。具体的には、頭痛、腰痛、体の重だるさ、耳の違和感、胃腸が悪い等です。病院で胃カメラや血液検査などしていますが特に異常なしで年齢的なものもあり更年期や自律神経などが関係しているのかなと思います。長年の体調不良でメンタルを病むこともあり安定剤等も服用しています。どのように元気づけてあげたらいいのでしょうか。

病気・からだ

#うつ #不安 #ストレス #身体症状

病気になっていないか不安、怖い昨年〜最近まで鬱状態が続き、セルフネグレクトをしてしまっていました。内容としてお風呂に入るのがしんどく毎日入れなかったり歯磨きを怠ってしまったりと健康、清潔とは程遠かったのですが、最近はなんとかして直そうと以前よりマシになりました。しかしその結果虫歯になってしまったり体重が増えてしまったり、耳の痛みが出てしまいました。虫歯についてはすぐ病院で処置をしていただいたのですが、聴覚についてはまだ怖くて病院に行けていません。もともと悪い方に考えやすく、夜な夜な症状を検索したりと不安で怖いです。また病院に行ったとしても、何かあるのではないかと怖いです。この気持ちにはどう対処すれば良いのでしょうか？

病気・からだ

#身体症状

病気で全身が痛い難病指定されている病気で全身の関節が緩く脱臼や、筋膜痛の痛み関節痛の痛みに毎日悩まされています

病気・からだ

#身体症状

休んでも疲れがとれない毎日、しっかりお風呂に浸かって6時間以上睡眠をとってもなかなか疲れがとれません。休日に激しい運動もせず、街を散歩する位で美味しいご飯食べたり家でゆっくりしても次の日の朝に疲れがとれてない感じがします。仕事は外作業が多いですが夏バテとかではなく、3~4ヶ月以上症状が続いてます。どうすればしっかり疲れがとれ、毎日仕事を頑張れますか？

病気・からだ

#不安 #ストレス #強迫観念 #不眠症 #パニック #トラウマ

外に出るのが怖い外に出ると体調が悪くなる気持ち悪くなったらどうしようとかお腹痛くやったらどうしようとか考えると外に出たくなくなる。あと、外でご飯が食べるのが怖い気持ち悪くなるかもしれないって思って怖いどうしたらいいんですかね？

病気・からだ

#不安定_躁うつ

強迫性障害です私は強迫性障害とうつ病を抱えてます。今仕事ができてない状態です周りには同じ病気の方が居なくて自分はひとりぼっちだなと思ってしまいます夢もあるのになかなか前に進んでないと凹む日々絶対しないとわかっていてもふと考える加害意識。自分が嫌になります。どんどん嫌いになります。悩む日々が続いて泣きそうになります。相談はするものの自分の中で解決があまりしないです。腑に落ちるものの、？が頭に浮かびます性格を少しずつプラスにできるようにとお話をされたこともありますでも上手くいってる感覚がないです無限に自分が嫌になって無の境地に立たされる感覚です。どうしたらいいんでしょうか。

病気・からだ

#わがまま #神経質 #頭痛 #うつ #ストレス #無気力 #気分変調症 #持続性抑うつ障害

気分変調症ってわがまま?今日病院で気分変調症と言われましたでも先生と話をしていると神経質という言葉が出てきてその特徴とか色々聞いたり問診していく中で私のわがままで病気になったのではと感じましたそれとも神経質で病気になったと勘違いしたのか...無理に診断させてしまったのか... 気分変調症ってわがまま自己中心的な思考から来るものなのでしょうか同じ症状、診断を受けた方気分を害されたらすいません

病気・からだ

#強迫観念 #不安 #不眠症 #妄想

いくら寝ても、眠く、疲れている。1日8時間はしっかり寝てる。起きてから鉄分と亜鉛のサプリも飲んでいる。気持ち悪さがない時は朝ご飯も食べるようにしている。原因はおそらくスマホだと思う。でもスマホがないと眠れない。寝る一時間前にはスマホを閉じて、好きな香りを焚いて、電気を消して布団の中で深呼吸してみた。言いようのない不安と恐怖が、幽霊みたいに私の頭の上をふよふよ飛んで眠れなかった。スマホがないと眠れないけれど、スマホのせいで眠れていない。どうしたらいいんだろうか。

病気・からだ

#不安定_躁うつ

これはうつ？そううつ？大学3年生です。7月上旬くらいから・過去への罪悪感(これによって希死念慮湧いてる) ・未来や就職への不安・食欲通常〜減ってる・睡眠9-10時間以上(休日)or4-5時間(用事のある日) ・凡ミスが多い(exレジ金数えミス、文章頭に入らない) ・泣きたくなる(自分なんかいる意味ないよっていう精神) ・自傷は少し今年の12-1月くらいも似た感覚があって、違いは希死念慮がずっと蔓延ってるところです。 (前回は念慮あっても段々気が上がっていったから薄く消えたけど、今回は薄くなっても消えない) 病院には大きいストレスがパンクしてうつかな？って時に通い始め始めましたが、躁ぽさはよくわかりません。お医者さんに言ってないところだと・パンクしたあとに急に資格取ったり旅行企てた(計画は立ててました、行動力？) ・気が抜けてあーもう良いや！っと自傷したり首吊ろうとしたり、飛び降りようとした・友達といるとき、好きなことの時はよく喋るよく話す(テンション高いらしいです) 長くなりましたが今の私はうつ状態なのか、躁鬱のうつ状態なのか教えてもらえると幸いです。似たような感覚の方がいらっしゃいましたらコメントもらえると有り難いです。

病気・からだ

なぜ消えたいのに消えれない？社会に出ても働けないし、再就職しようとしてもこんな私なんか弾くでしょ？人の役に立てない、働けないなら将来の夢など叶うわけない、結婚して子ども産んで育てる事もできっこない。そんな私に生きる意味はありますか？仲がいいと思ってたのはほとんど幻で、自分のせいでどんどん縁が切れて、居場所もどんどんなくなって。全て失う前に消えてしまった方がいい。でも、体はね元気で健康なんだ。薬飲んでるからかな？表情にも出ないから、言葉でしか助けを求めれない。上手く話せないから求めれない。心の中の言葉がわちゃわちゃでもうわからないよ。ずるいだろうけど、楽になりたい。魂ごと消えてしまいたい。でも、自傷すらできない。故に死ぬことすらできない。一日中ボーッとする事も許されない。今もやる事沢山あるのに何もしてないから早く動かないと怒られてしまう。誰かに助けを求めたって、親と先生に届かないとなんにも意味ない。だから、消えたい。消えさせて。もう少しで私が生きなきゃいけない理由もなくなるから。今生きているのは間違いなんだ。本当は5年前に消えてるはずなんだ。お願いだから。安楽死なんて望まないから死なせてください。

病気・からだ

#うつ #不眠症 #身体症状 #不安

なぜ涙が出るの？？乗り越えたはずの過去なのに面白おかしく話してるつもりなのに涙が全く止まりません。気持ちはもう前を向いてるのに躁鬱がなおりません。夜は睡眠薬ないと寝れません。何も乗り切れて無いって事ですか。私が悪いのでしょうか。もう普通の人にはなれないのでしょうか。

病気・からだ

#不安 #不眠症 #身体症状 #妄想 #不安定_躁うつ

不眠長年、不眠に悩まされています。特に明日から仕事とかと思ってしまう日曜に寝れません。週の頭から寝不足で仕事もはかどらず、上司に怒られてばかりです。そのストレスでまた眠れず不眠が続き、このループが休みの前まで続きます。　眠れれば、仕事のミスも減ると思います。どうやったら眠れるんでしょうか？寝る事さえもストレスになってきています。良い方法はないでしょうか？何故眠れないかというと、会社で嫌いな人間や苦手な人間が頭の中に現れ、ストレスの起きた場面が浮かんできます。この事だけでも起きない方法はないでしょうか？

病気・からだ

#身体症状 #摂食障害 #不安

見た目ほぼ変わらず3ヶ月くらいで体重4キロ増えた…原因不明。3、4ヶ月ぶりに体重計乗ったら新記録更新。4月5月くらいまでは○2キロだったのに4キロも増えた…。ただ、昨年度夏頃、摂食障害で上記の自分にとっての普通体重から3キロ減ってしまっていたから、去年から数えたら7キロも… 運動もそんなにしてるわけじゃないので、筋肉よりは脂肪がついているはず。でも見た目は変わりないらしい。他になにか体調不良とかはないし、身長を考えるとBMI的には標準くらいだから病院に行くのも違う気がするし、そもそもどこにかかればいいかもわからないけれど、8年くらい同じだった体重の数値がいきなり変わってしまったのが急すぎて少し怖い。。。