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病気・からだ

#不眠症 #身体症状 #無気力 #ストレス

寝る前の吐き気が酷いここ最近、寝る前に吐き気が酷くてなかなか寝つけません。規則悪い生活をしてしまっているし、生理が遅れていて不安な気持ちがずっとあります。昼間は全然吐き気は無いんですが、寝る前というか深夜になると吐き気が酷くなります。生理前の症状なのでしょうか。少し微熱だったり、胸の痛みがあります。情緒も不安定です。妊娠検査薬も陰性だったので妊娠では無いとは思いますが…。気づけば朝から深夜までずっと悩み事や不安に駆られています。そういうのも影響したりしているのでしょうか。原因、対処法を教えて欲しいです。

病気・からだ

#身体症状 #不安

吐き気が治らない半年くらい吐き気に悩まされてます。胃カメラもしましたが何も異常無しと言われ他の病気ではないかと毎日不安です同じ経験をした方いらっしゃいますか？

病気・からだ

#頭痛 #めまい #身体症状 #不安 #無気力 #パニック #ストレス #強迫観念 #呼吸困難 #不眠症 #トラウマ #妄想 #コンプレックス

どうしたらいいの？自分は高校生で、毎日部活に打ち込んでいる日々です。しかし、日常的に悩んでいるのが・すぐイライラして怒っちゃう・すぐ泣いてしまう ↪︎その後、ご飯が食べれなくなることがあります。・細かなことにすぐ気づいてしまう・何回も忘れ物が気になり、家に戻ってしまう・音に敏感・生理痛がきつい ↪︎特に腹痛、めまい、頭痛、耳鳴りという所です。実際にあったのが、同期どうしで行った部活ミーティングの時、「○○さ、最近休み多いよね。」「あとさ、○○さ同期に対してさなんですぐ怒るの？」と言われてしまったところですかね。(○○は自分の名前です。) 自分は、元々月経痛が普通の方よりも辛いと婦人科で診断を受けておりましたが、部活の比率的に男性の部員の方が多いということもあり、自分からも言いずらいです。(婦人科では「月経困難症」と診断されています。) 診断されたのも、かなり最近ですが、それ以前から症状が重く保健室で休んだり、寝込んでしまうことがあります。話は戻りますが、最近ティックトックで流れてきた「私はhpsの症状がきついです。」と書いてある動画を見て、その詳細文章に私が今まで悩んできた症状がありました。それで無料で出来る診断など行い、89％の確率で当てはまります。と書いてありました。これって親に伝えた方がいいのでしょうか？また、どう伝えれば良いでしょうか？教えて頂けると、助かります。

病気・からだ

#仕事 #体重減少 #微熱 #ストレス発散 #食欲不振 #倦怠感 #息抜き

どうやって息抜きするの？2、3週間くらい休みの日になると倦怠感が強く、頭が痛い気がして熱を測ると37.1や37.2程度の微熱を出し、平日も含めて食欲が湧きません。食べ物を準備できてしまって食べなきゃとなれば食べれますが、残すし、気持ち悪さ残ります。定期的にお腹空くけれど食べたいわけじゃない。甘いものが食べたいし、ミルクを飲みたいタイミングがあるけれど考えて気持ち悪くなるからやめてる。原因は主に仕事の内容や量、質、人間関係のストレスだと思います。残業してまで他の人のための仕事したりとかね。それについて感謝もされないしね。家とか車とかで涙が止まらなくなって、帰ってから動けない日もあったし、もう限界な気がするのに無理して働いて頼られて、辛い。前は胃痛と吐き気で全く食べられないし、水以外飲めなくて、その1週間後にはまたこうなってて、ストレスがすごいのかもしれない。仕事では気軽にこういう話できる人いないし、頼れる人もいないし、むしろ元気で強い人を演じないといけない。皆どうやって、息抜きしているんですか？休み中も仕事のこと考えるのはやめられないし、嫌だったことも何度もループしてしまう。　　　　　　

病気・からだ

#不安

女の子の日どう過ごしていますか？私は高校2の12月頃まで生理痛がありませんでした。しかし、高校2年生の3月頃に急に微熱が続き、だるく座るのも辛いくらいでした。辛かったのはPMSの症状でした。それが3ヶ月くらい続き、生理前が休みがちになり、産婦人科に行き、ピルを処方してもらい、PMSは治まってきたのですが、最近では生理痛がつらいです。でも、ずっと辛いわけではなく、生理の2日目や3日目など痛さがバラバラです。痛くない月もあれば痛くて座るのがやっとな時もあります。親にはピルを飲んでるのに生理痛が酷いのはおかしいねと言われました。私自身、高校2年生までは生理痛がなかったので世の中の女の子達が生理痛がつらいとどのくらいの痛みで言ってるのかが分からず、痛いけどこの痛みはみんな耐えてるのか？と思ったらどのくらいで休めばいいかが分からないです。そして仕事をするようになったら生理痛で休むというのも申し訳ないしピルを飲んでるので大丈夫じゃないの？と思われてしまったり、生理は病気じゃないからね。。と終わられてしまうことがあると思います。今後のために世の中の女性がどんな風に過ごしているのか教えていただけるとありがたいです！

病気・からだ

整体に1万って高いかな！？腰痛が辛くて、ネットで探した整体に明日予約を入れました。ボキボキしないって書いてたけど、一回40分で1万。これで腰痛から解放されて、治ってくれるなら高くないんじゃないかと。タバコもお酒もブランドも買わない私。 50歳過ぎたら健康にお金をかけてもいいかなと。希望を信じてるんだけどなぁ。どうだろう。ドキドキする。

病気・からだ

あんまり言いたくないけど自立支援継続の為の主治医の意見書って高くない？これぶった切ったら就労支援施設って使えなくなるの？

病気・からだ

#うつ

うつが回復しない半年前にうつ状態と診断されました。毎日の投薬も気分の上がり下がりも激しくしんどいです。相談できる人もおらず2週に1度の病院のカウンセリングで少し話すだけ。もう限界が来そうです。心理検査を受けると自閉症スペクトラムの可能性があると言われました。家に帰っても家事はほとんどできず寝ています。医師にはなかなか言えず大丈夫ですと言わざるを得ない状況です。以前まで好きだった読書も出来なくなりました。何かまた読めるようになる方法があるのでしょうか？死にたい気持ちも少しあります。

病気・からだ

#不眠症 #うつ

病院へ行くべきかどうかなかなか寝付くことができないし、朝早くに目が覚めるといった症状や、気分の落ち込みが激しいことが3週間前から続いています。先週が特に症状がひどく、気分の落ち込みやイラつき、謎の恐怖感に襲われていました。また、泣きたくても泣けませんでした。学校相談で臨床心理士の方にお話を聞いてもらい、結構重めの抑うつと言われました。しかし、今週は気分の落ち込みや寝付けにくさはありますが、先週より落ち着いていて少し元気になりました。回復傾向にあると自分では思っていて、病院行かなくてもいいなと思っているのですが、行った方がいいですか？

病気・からだ

#身体症状 #不安

ストレスストレスがあるからなのか不安があるからなのか体が痛むような気になるのですが、皆さんはありますか？

病気・からだ

死にたい願望不安になっているのはお金がない事。適応障害になって就職先が中々見つからないこと。でも、そうじゃなくて別に何かしら原因がるんだと思うんだけど、生理前くらいになると情緒不安定で別に普通のときには考えてもなかった死にたい、消えたい、叫びたい、暴れたいって考えはじめて、これは精神科に入院レベルでは?と思うほど不安にかられる。そういった行動にはならないんだけど、気づくと泣きじゃくってしまう。毎月これではとんでもなく困る。

病気・からだ

#呼吸困難 #睡眠障害 #不眠症 #不安 #回復期 #うつ状態 #身体症状 #ストレス #頭痛

心は前向きなのに、眠ることができない 4月頭からうつ状態になり、休職して現在に至るまで心の休養をしている。心のエネルギーは休職前と同じくらいにまで戻り、毎日読書や自己啓発、ウォーキングや筋トレ、ストレッチなどを出来るくらい元気である。しかし、2週間前から睡眠の質が下がってきた。 4月から***を服用しながら睡眠していたが、中途覚醒の症状が出るようになり、昨日薬がなくなったため、薬無しで睡眠を試みたところ、全く眠ることができなくなった。今日は薬を新たに入手し、ベルソムラを服用して睡眠に入ったが、入眠に2時間かかったこと、また1時間で中途覚醒し、その後3時間眠りに入ることができず、3時間睡眠で目覚めた。元々寝つきは良かったはずが、この2日間で寝つきまで悪化した。胸あたりの自律神経にもかなり疲労を感じる。呼吸もかなり浅く感じ、心臓もかなり負担がかかってきて苦しい。無理やり深呼吸をする呼吸法を試したが、心臓の負担が上がった感覚だ。心と身体の状態の乖離が原因なのかと考えている。無理にポジティブになろうとした結果なのかなと不安になっている。このままぐっすり眠れず、苦しい毎日を過ごすのはあまりにも辛く、とても怖い。どうすれば、ぐっすりすっきり眠ることができ、すっきりした1日を送れるようになりますか？

病気・からだ

鬱で甘えているのでは？(自分に対して)人に対してではなく「自分｣に対して、鬱で甘え出るのではないかと感じてしまうことがあります。他の人が鬱で苦しんでるのは、鬱は甘えなんて言語同断ですし、そんな言葉を使うなんてもっての外ですが自分の日々の暮らしや行動を見ていると、普通に朝起きれているし、昼間は起きて生活出来ていると思うとこのぐらい出来るのならうつ病では無いのでは？と感じてしまうことがあります。

病気・からだ

#不眠症 #ストレス

夢毎日夢を見て、起きた時には疲れておりいる。見る夢は仕事の夢が多いがバラバラである。どうしたら良いのかわからない。

病気・からだ

#不安

病名がつかないのが怖いです。3日目のわたしさがしで「あなたはうつの傾向が高い」と記載がありました。しかし私は以前、今までの人生で1番辛かったと思われる時期に2回ほど別々の心療内科に行った事があるですが、どちらにも「○○(病名)だね。」とハッキリ言われた事がなく、『自分の思い込みなのかな。』など考えてしまい、それ以降フと辛いなと思っても「きっと自分の思い込みだ、辛くない。」と考えるようになってしまいました。この考え方は間違っているでしょうか。

病気・からだ

#不安

日常生活に支障をきたしています。お風呂に1週間入れなかったり、勝手に涙が出てきたり、ベッドから動けない状態などが続いています。何もやる気が出なくご飯も食べることができないことがあります。ですがこれとは反対に急に気持ちが上がり、自信がなかったはずなのに自信に溢れ、新しいことに挑戦したくなったり、アイデアが次々浮かんで来たりします。このような症状があり、1年前からこの気分の差に悩まされています。もし病名や原因があれば教えていただきたいです。何が原因なのか分からなくて結局自分を責めて辛くなるということを繰り返しています。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #パニック

双極性障害の復職時期について現在双極性障害、パニック障害で休職→退職して休み始めて1年になります。ここ1ヶ月ほど最近は外に散歩しに行ったり、自転車に乗ったりバドミントンをしたり、自分の趣味に没頭出来たりと自分の中では躁鬱は激しくなく、安定傾向にあると思っています。ここで質問なのですが、双極性障害と診断された後、どのタイミングで復職を考え動き出すのが良いのでしょうか。また、復職前にB型就労所等の利用も考えており、それも始めて良いものなのか、どうしたらサービスを受けられるのか分からず悩んでいます。傷病手当金を貰っているため、最大あと6ヶ月間はお金に困らず、生活は出来るのですが、今のうちに仕事を始めていくか、それとも休養期間だとして満期に近くなるまで休んでいるべきかも悩んでいるところです。傷病手当金を貰いつつB型に通うというのは無理だと思うので、現状どうするべきかアドバイスを頂けたら助かります。専門家の方、経験者の方いらっしゃればよろしくお願いします。

病気・からだ

#不眠症 #無気力 #身体症状

眠れないここ数日いつもと同じ眠剤を同じ量飲んでも中々眠れなくて困っています。生活スタイルは特に変わっていません。体が薬に慣れてしまっていつもの量じゃ聞きにくくなってるのでしょうか？

病気・からだ

#ストレス #トラウマ #無気力 #うつ #不安

担当医に 2週間に一度精神科に通ってます常に自殺願望をあり、切ったりしていて働けない状態ですその為3月に障害年金を申請しましたその時に担当医から『うつ病の人は出かけたりできないよ』と言われショックを受けましたうつ病患者全員が出かけられない訳では無いと思ってます外に出ず引きこもればいいのかと思ってしまいますあまり担当医に会いたくないなとは思ってしまいます気分転換に出かけることはいい事と就労支援の相談員に言われてなるべく出かけてるのに先生は真っ向から否定してくるのかと… 普通なら提案してくれたりするのに否定されたら余計に自信はなくなります

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#身体症状 #パニック発作 #パニック障害 #心の病 #相談

パニック障害のことで聞きたいことがあります。パニック障害と聞くと発作が頻繁に起こるイメージがあるのですが、半年に2回ぐらいしか起こらなくてもパニック障害の可能性はあるのでしょうか？私の場合、発作の頻度は少ないけど1回発症すると、2〜3日続く感じです。 (これとは別の症状で、心療内科に通院していた過去があります。) 症状としては、吐き気・動悸・不安感・このまま死んでしまうのではないか？という気持ち・食欲がない・胸の中でモヤモヤしてる感じ・また起こったら辛いな…という気持ち・辛すぎて起き上がれない……などです。発作が起こる共通点みたいなものは、何かで焦っている時に多いような気がします。あともう1つは、心臓バクバクの状態で朝目が覚めて「えっ！？何！？この状態で仕事行ける！？」と焦ることがしばしばあります。ぜひみなさんの意見聞かせてほしいです！