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病気・からだ

目覚ましが聞こえない寝るのが遅いのか、熟睡しているのか、よく分からないけど、アラームが一切聞こえません。鳴ってないんじゃないんかと思うけど、静かにスヌーズがかかってるんですよね。テレビもつけるようにしてるけど、それすら聞こえてきません。アラームの音を変えてみても全くダメでした。だいたい1:30くらいに寝て6:00に起きようとしてるけど、気づいたら7時は過ぎてます。休みの日もなるべく変わらない生活をしたいからアラームは鳴らしていますが、起きたら10:00。早く寝るようにしてもアラームは聞こえませんでした。起きてすぐ動けないからもうちょい早く起きたいなと思っています…。みなさんどうやって朝起きてるのか教えてください。

病気・からだ

#身体症状

喉の違和感ここ1週間以内位からずっと喉になんか詰まってるような違和感が治らない水飲んでも食べ物飲み込んでも消えないなんでだろう

病気・からだ

#身体症状 #ストレス #不安 #めまい

心を守るために会社員とは別の道を選ぶべき？4月に正社員として入社してから今までになく、高頻度で体調不良で病院にお世話になっています。体調不良の内容としては、めまい、吐き気、胃腸炎。業務内容的に、社歴も年齢も上の方達に質問しまくるような日々なので、そのストレスで体調不良に繋がっているみたいです。そこで先輩や同期、友人からのすすめで会社の健康相談窓口で面談をしていただきました。しかし、面談をする頃には体調も戻り、メンタルも安定していたため「（今は元気なようなので）また体調が崩れてきたら連絡ください」との結論に至りました。でも、次もまた同じような体調不良になるとは限らない。もう一線を超えてしまって、今の健康な体には戻れないかもしれない。今の職場には何の不満もないのですが、このまま勤務し続けると自分の心が壊れてしまうような気がして怖いです。先輩からは、「私が適応障害になったときの症状に結構似てるよ」と言われました。遅かれ早かれ体調を崩して、休職することになるかもしれない、と思うともっと自分の心を守ることができるように転職した方が良いのかなと考えてしまいます。ただ、せっかく就職活動を頑張って入った会社ですし、正社員という立場も手放したくないという狭間で葛藤しています。ですがもう自由になりたいのが本音です。まだ会社員1年目だし、これからまた環境が変わるかもしれない。でも、若いうちに色んな経験を積みたい。私という人生は一度しかない。でも、職を離れちゃうと、年金納められないし、でも受け取れる年金少ないかもだし。積立NISAできるほど十分な余裕はないし… 同じような環境の方や周囲の方で似た環境の方がいる方はどうされていますか？

病気・からだ

#過眠症 #不安 #トラウマ

アラームで起きるには？基本的に1度寝ると何個目覚ましをかけても大体10～12時間以上経たないと目が覚めない。アラームが聞こえてない。目が覚めると体がだるくて動かせない。厳密には動かせるんだけど、全身に重りがあるかのように動かしにくく、30分くらい経たないとちゃんと動けない。人より寝てるのに昼間は眠くて授業中は居眠りばかり。そして夜になるとよく分からない不安に襲われて眠いのに眠れなくて、また朝起きられないの悪循環。調子良いときは起きれるから怠けてるだけだって怒られる。本当に怠けてるだけだったら時計3個にスマホ2個のアラーム目覚めるでしょ。うるさくてアラーム止めるでしょ。こんだけ多かったら聞こえるでしょ。どうしたらいいの。

病気・からだ

#うつ #ストレス #トラウマ #不安

人との会話が辛くて、怖くてほとんどできません。どうすればできるようになりますか？うつ病で12月から休職しています。休職前は両親とは普通に会話できていましたが、休職してから両親を含め人との会話が辛くて、ほとんどまともに話せません。どうしたら話せるようになるでしょうか？ちなみに人と話すのは、もともと苦手で、うつ病の原因の１つには上司と会話するのが怖かったのもあります。

病気・からだ

#無気力 #うつ #身体症状 #めまい #ストレス #コンプレックス #トラウマ

メニエール？心療内科？先日から耳鳴りの症状があり、低音障害の診断後、メニエールに移行するかもと話をされ薬を処方された矢先状態が悪化。1〜2日に1度程度だった耳鳴りが頻回になり、車酔いのような浮遊感と耳の閉塞感を常に感じるようになりました。そして軽度の目眩症状が出始め、メニエールの診断。職場はメニエールになったことがある人が多く「本当に酷かったら○さんみたいに入院だから」「メニエールは酷かったら目眩で吐くんだよ。だからまだそこまで酷くないよ」などいろいろな話を聞いています。私は元々メニエールの診断をされる10年以上前にも低音難聴の診断はされており、耳の聞こえが悪い自覚がありました。目眩や立ちくらみも人に比べたら頻回だと思います。身体が強い方でない為低血圧や貧血にによるものか、既にメニエールの症状であったのかは分かりません。それが当たり前なのだと思って生活をしていましたし、ガクンと体調を崩した時は目眩止めの薬や点滴を受けていた時期があります。ただ、その時期も1週間くらいで落ち着いていたように記憶しています。現在もひどい立ちくらみを感じる事はありますが昔からある症状です。今はフワフワとした感じが四六時中続く感じですが嘔吐は一度もありません。いろんな人の話を聞いてるうちに他の人やネットに載っているメニエールの症状と自分が当てはまらない部分ばかりがフォーカスされてしまい、（もっとひどい症状の人もいるのに私は甘えてるんでないか）（もっとひどくなってから仕事を休むものでないか）（今までなら1週間くらいで落ち着いてたものが病名を認識した結果、気にし過ぎているのでないか）（前のように少し頑張れば動けるものを自分自身がセーブしてしまってるんでないか）と思うように。しかし、動きたいけどうまく動けずジレンマを感じる日々です。ネットで見ると2週間で症状が落ち着くなど色々な記事を見かけます。ですが4週間続くこの症状も悪化はすれど改善はしていませんし、かと言って劇的な悪化もしていません。数時間〜数分で収まるという目眩症状についても四六時中浮遊感を感じている自分には当てはまらず、本当に私はメニエールなのだろうか…と疑問になるのです。病院の先生にも症状や治療期間は「人によります。」と言われました。ただ、気持ち的な面が体調に大きく影響してるのは間違いないと思います。と言うのも、難聴の症状が出る少し前に私は流産しており、その直後に親友からの妊娠報告・妹からの出産報告が数日の間に立て続けにあった事もあり。数日前に流産を経験した手前、手放しに喜んであげられない自分に酷くストレスを感じている最中の出来事でした。メンタル的にやられてるであろう自覚があり、無気力や落ち込みはずっと続いている感じです。一度心療内科にかかったほうがメニエール的な症状も改善するのでは…と思い悩んでいます。色々が立て続けで兎に角早く改善したい想いと、普通のことを普通にできていた日常に戻らなければと言う焦りばかりが募ります。流産直後の胸の内を明かした事はなく、妹にも友達にも家族にも笑顔でおめでとうを言ってきましたがただただ胸に抱く感情が辛かった。ここに吐露する気持ちで書かせていただきました。どなたかアドバイスいただければ幸いです。

病気・からだ

#身体症状

胸が痛い今朝２時ごろに胸の痛みで目が覚めてそこからずっと裂けるような痛みです。胸といっても、乳房の間の骨？の上です。とりあえず湿布を貼っていて、胸を伸ばしたり力を入れなければそんなに痛くないですが、寝返りを打ったら痛くて眠れませんでした🥲 病院に行くべきか、ただの筋肉痛や肩こりなのか、悩んでいます。。

病気・からだ

#不眠症 #パニック #身体症状

吐血位なら病院行かなくてもいいですよね？最近凄い背中の痛みが続いてて思わず叫ぶくらいでストレス性の胃痛とODと嘔吐癖もともとあって今日便器に戻してたらどんどん心窩部から喉にかけて沁みてきてコップ1杯か2杯くらい吐血しました。色は薄赤～茶褐色、血の塊ぽいのもありました。まだ様子見でいいですよね？誰にも相談できないし怖いので大丈夫と言ってほしいです。不安なので落ち着く言葉をくださいお願いします病院行かないですむ方法あったら教えてください摂食障害自力で治す方法も教えてください

病気・からだ

#眠剤 #弱い #不眠 #社会不安障害 #自立神経の乱れ

眠れてはいるけど…(>_<)1年半前から不眠が続いています。最近では1ヶ月の中で眠剤を飲まなくても朝までぐっすり寝れる日と 1時間ほど寝ては起き、を繰り返してトータル6時間寝れる日があります。エスゾピクロンという眠剤を 2㎎で処方してもらってます。 (私の感覚では2㎎で4時間眠れます) 夜中の3時を過ぎても眠れない感覚の時は眠剤を飲むようにしています。やっぱり眠れてると言えるのは朝までぐっすり眠れてる状態なんでしょうか？(´ω｀ )zzZ 心身の回復もその方が早まるのでしょうか？(´-ω-`) 明後日、病院で薬の㎎数をもう1㎎上げてもらうか悩みます。もし、不眠経験の先輩方アドバイスがあれば教えてくださいっm(_ _)m

病気・からだ

#不安 #身体症状

片頭痛またきた片頭痛視界がモザイクで遮られて、おでこあたりがすごく痛くなってくる低気圧から高気圧に変わるらしくてそれが原因かと。。あと最近寒いのも！！！これから嘔吐かな。。。いつものパターン本当にやめてくれ、明日遊びに行くのに😭 片頭痛用の薬も副作用で苦しいし😭 対策とか無いのかな、この気圧が原因の片頭痛って叫びたいくらい痛くて何も出来ない

病気・からだ

#トラウマ #強迫観念 #コンプレックス

自己喪失感私は解離性障害では無いのですが自己消失感があります。具体的には、今生きている自分を自分と思えないことや自分の役割が決められていてその通りに振る舞わなくてはならないというような強迫的な感覚があります。小学校3年生頃から自分が自分じゃないという違和感のようなものがあり、その頃から希死念慮も強く持っていました。何らかのストレスがあったとは思いますが、そのストレスが何なのかは自分では分かりませんでした。私は自分らしさというものに囚われているだけなのでしょうか？この違和感をもちつづけるのは辛いです。また手放すのも辛いです。

病気・からだ

#不安 #身体症状

仕事中にも涙が出てきます💦11月の階段から落ちて靭帯損傷の重度な捻挫になってしまい、2月20日まで休職してました。早く治らなきゃ、、、復職しなきゃ、、。と焦る3ヶ月で。仕事は児童発達支援の保育士です。だから、松葉杖での復帰をしてますが、思うように動かない私の身体だし、足もまだまだリハビリの最中なんです。職場は人手不足で、私が早く復帰して欲しいとずっと言われてて、無理やり、事務作業ってことでの復帰でした。だけと、職場に入ると事務作業以外の現場に入らないといけないことの方が多くて。身体はほんとに筋力も落ちてボロボロで、椎間板ヘルニアもあるから腰にも負担かけてはいけない、という現実の中、現場で子どもを抱っこしたりしてる日々……。以前の私と比べ全然動けてない私と動きたい私が心中で戦っており、仕事の最中でも泣きそうになったり、なんなら、休憩時間は泣いてることもしばしば……。どうにか気分転換の仕方を教えて欲しいです🙇‍♀️

病気・からだ

#ストレス #頭痛 #不安 #無気力

毎日どこかしら体調が悪く何もする気になれません。みなさんはそんな経験ありますか？特に頭痛はない日のほうが珍しいぐらい毎日あります。そのせいでバイトを何度も休んでしまったり、友達との予定をドタキャンしてしまったりと迷惑ばかりかけてしまいます。そんな自分が嫌になってさらに動けなくなってしまいます。次会うときや出勤するときにどんな顔して会えばいいかわかりません。仮病とおもわれていないか不安になってしまいます。また友達からの誘いを断れないタイプで予定はたくさん入れてしまうのに結局近づくと体調悪くなったりしてしまいます。たまにある休日は家で一日中スマホを見るだけで部屋の掃除も3ヶ月以上できてない状態です。やらなきゃいけないのはわかっているのですが体調不良を言い訳にして全く動けていないです。どうしても外に出なきゃいけないときは気力で体調不良もなんとかなりますがその分家に帰ってきたら寝れないぐらい体調が悪くなります。バイトを休む度に病院に行った方がいいと言われ、何度もいろんな病院に行きましたが、偏頭痛と言われるだけで薬もほとんど効かないです。みなさんは体調悪い時どうされていますか？また、バイトなどを何度も体調不良で休んでしまう場合どんな風に伝えていますか？

病気・からだ

#不安 #無気力 #パニック #ストレス #やる気出ない #不眠症 #出勤したい #うつ

出勤したいのに、起きても、ボーっとして、無気力で出勤準備ができない寝たいのに、寝付けなくて、ようやく眠れても、起きたら、ボーっとして、無気力で、何もする気が起きない

病気・からだ

#不安

内定先から求期待される程のことが出来るか、仕事が続くか分かりません。癲癇を中二で発症し障害者手帳を持っているのですが、昨年就活をして一般枠として内定を頂きました。癲癇なだけでずっと内定がいただけなかった私としてはその時とっても嬉しくて、普通の人として仕事が出来ると希望を持っていました。そして、内定をいただき話を聞きに行ったのですが、あまり癲癇ということは分かってなかったらしく、その点は何とかなる。期待はしてる。そう言われました。今は、免許取消となっていて運転ができず、内定先にはバスで通う予定でした。ただ、来年度から内定先に1番近いバス停の廃止が決定し、近くても徒歩約20分かかるところで降りることになりました。しかたがないことなのですが、私は、苦手な「期待」や通勤の件で仕事が続くか分からなくなってきました。学校から行っているのもあるので何があっても辞めずらい環境が出来上がってしまって、今は不安で頭が痛くなってます。仕事をどうやったら続けることが出来るのか教えて欲しいです、

病気・からだ

#身体症状

苦しかったのかなと思うと自分が許せない不育症であることが分かりました。血が固まりやすく子供に栄養を送るための細い血管ができても詰まってしまうみたい。検査結果で普通の人の血液を固まらないようにする数値の半分程しかなく、血が固まりやすいことがわかりました。血管が詰まって栄養が届かず苦しい思いをしたままお腹の中で死んじゃったのかなと検査結果を見て思いました。排卵誘発剤の話を主人も一緒に聞いて、メリット、デメリットあるから調べてみてねと言われたので調べたところ血栓塞栓症など稀に起こるそうです。それを話したら絶対にダメだよ？と主人に言われました。私の考えとしては、子供が来てくれるなら私は死んでもいいし、主人は子供を欲しいと言っているので子供が来てくれないなら主人とは離婚も考えています。私じゃなければ子供をもう抱っこできていたかもしれないのに、私といるせいでその時間を奪うのは嫌だから。私がいるせいで上手くいかないなら死んでしまいたい。2人も苦しい思いをさせたのに私だけ生きていなきゃ行けないのが辛い。周りは普通に何事もなく産めているからそれも辛い。

病気・からだ

#身体症状 #不安 #無気力 #ストレス #不眠症 #うつ

しんどい昨日、また仕事を休んだ。だから、今日は行こうと思っていたけど、脱力感や力が入らない状態が続いてる。今日も休んだら、今月6日目になる、ヤバい💦 どうしよう。。。朝は食欲がなかったのに、今さらお腹が空いてくるし、自分の体がわからない(>_<)

病気・からだ

#不安 #無気力 #ストレス #不眠症 #うつ

休んだ今日で3日連続して、仕事を休んだ。鬱病だからではあるけど、出勤したかった(>_<)

病気・からだ

#頭痛 #めまい #不安 #無気力 #ストレス #不眠症 #トラウマ

親が病気のことを理解してるつもりでいるけど、全く理解してくれません。起立性調節障害なので、症状が悪化してついに起きられなくなってしまいました。そしたら母に前は起きれてたのに何で起きれないの？勘弁してよ。と言われちゃいました。その前の日に｢私はあなたのことならなんでも分かるの｣と母は言っていましたが分かっていたら怒鳴り声なんか出したりしてきませんよね!?!? どうやったら理解してもらえますか？お願いします。教えてください🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 本当は3月の16日に自殺する予定でした。でも、推しが新しい情報解禁して、22日までは生きようって決めたら、また6月にイベントする情報が入って、その時に｢死ぬなよ！｣って言われて死ねなくなりました。私、肌の色が白いので傷が他の人よりも目立ちやすくてリストカットしたくても出来ないんです。オーバードースは下手に失敗すると胃洗浄するって聞いたことあるので病院嫌いだから行きたくないし、でもなるべく苦しくなくて他人に迷惑をかけない死に方をしたいんです。もう遺書は書いてあります。親と姉から逃げたくてもお金がなくて無理なんです。バイトはしていたけど、病気が悪化しちゃってやめてしまいました。だからもうお金がなくて困っています。外でも家でもストレス発散できる場所はなくて溜まる一方。はやく6月になって死にたいです。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #トラウマ

治療に必要なら薬の副作用で死ねたらいいのにと思ってしまいます。2回の流産をして、不育症が分かり、排卵誘発剤を使うことになりました。流産して卵胞が育たず、排卵されないまま次の生理が来ることを病院の先生から伝えられました。 1度目の流産の時はそんなこともなかったはずで、直ぐに２回目の妊娠をしました。２回目の妊娠も私のせいで流れてしまいましたが、妊娠はできていました。ですが、その後の検査で上手く排卵ができそうにないようで、まずは生理を起こすための薬を出してもらいました。その薬で、血栓ができることがあることが報告されていると薬剤師の方に説明されました。私は血管が詰まりやすいのでもしかしたら、血栓ができるのかなぁと思ってしまいます。 10日間飲み続けて、生理を起こしてその後排卵誘発剤。薬を使わないと妊娠も出来ないのか。と主人に申し訳ないし、妊娠したとしても、血液が固まりにくくなる薬を飲み続けないと妊娠を継続することも出来ないんだ。と思うと、血栓ができて死んでしまえたらいいのにと思ってしまいます。死にたい気持ちと排卵誘発剤を使うことで双子が出来るかもしれないという希望とごちゃごちゃになって自分でもよく分からなくなってしまっています、どっちの気持ちを尊重して、どちらを押し殺して生きていけばいいのかわからないです。 2回の流産で2人も殺してしまっているのに、双子ができるかな。とワクワクしている私はダメなのでしょうか