病気・からだ
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hop33
病気・からだ
4月末にうつ状態になり大学を休んでいるが、復活か休学か迷っています。私は今、大学4年生です。彼氏が仕事のことで病んでいたのを1年程支え続け、彼氏が4月中旬に適応障害と診断されました。自分は、コンビニのアルバイトと、3月から始め、分からないことだらけの卒業研究、コロナ禍であまり人と関わって来なかったため、慣れない研究室の先輩や先生との関わり方、GWの家族旅行の計画を任されていたこと、隣県に住む彼氏の所まで毎週末通い、彼氏を支えることなどのプレッシャーを全て抱え込んでしまい、4月末に疲れたから休もうと思いなんとなく休み始めてから、大学へ行けなくなってしまいました。当初は、ほとんど一日中寝て、週3のバイトへ行って、週末彼氏の所へ行くといった感じで過ごしていましたが、大学へ行けてない罪悪感や、自分への不甲斐なさに死にたい、消えたいと考えて寝て誤魔化す様な感じでした。
１ヶ月後の5月末に勇気をだして大学へ行った際は、頭が回らずずっと焦ってしまう感じで、計算もままならず、簡単な実験もいつもの2倍以上の時間がかかり、帰りにはふらふらになるような状態でした。これはおかしいのかもと思い、6月からバイトを休み始め、学校の精神科の先生へ相談した際は、少し復活してきていて、前向きに頑張ろうと思えた頃だったため、38度の熱まではないけど、37.5度くらいの少しだるい風邪位の感じだと説明され、4月の時点ではうつっぽい感じだったのかもと言われました。そのため、薬は飲まず、認知行動療法の本を読むことと、午前中に陽の光を浴びて散歩すること、行動記録表を書くこと、楽に出かけられるようになったら通学訓練をすることを目標に8月末まで休むことになりました。しかし、月に1度〜2週間に1度の頻度で面談する際は、おそらく意図的にだと思いますが、病名をはっきりとは言われず、うつっぽいですよねと濁されていることと、出来れば普通の自分でいたいという思い、まだ落ち込む時や調子が悪い時もあり、あまり積極的に治療が出来ないまま9月末を迎えてしまいました。好きなことや外出することはできるようになってきているのですが、7月後半くらいからは中途覚醒が多く、すっきりと眠れたと思える日が少ないですし、大学や将来のことを考えると憂鬱になり死にたいという思いもよぎります。通学訓練もしなきゃと焦るばかりで、いざ行こうと思うと誰かに会ったら嫌だな、普通に大学に通えている人たちを見ると辛いなと思い、出来ていません。今月は面談の予約も億劫になってしまい、もう自分は大丈夫だ、好きなことも十分できる、と言い聞かせて研究室の先生と今後について面談する予定を立てました。しかし、予定の前日の夜にまたふらつくようになってしまい、夜中に延期させてくださいとドタキャンをしてしまいました。週末は彼氏の所へ会いに行って遊びに行けるのに、大学には行けないなんてと思われて当然なのですが、行くことや、実験を始めることを考えると不安でなかなか1歩を踏み出せません。あえて予定を立てて自分を奮い立たせれば行けるかなとも思うのですが、怖いです。こんなに恵まれた環境でいるのに、頑張れない自分が嫌で仕方ありません。
通常通り卒業するためには最低でも10月から実験を始める必要があるため、焦っています。
まだ休むとしたら、休学して、なんの焦りもなく休み、治療出来なかった反省をして治療に向き合いたいと思っています。
どうしたら、前向きに頑張ろうと思えるのでしょうか。まだ休んだ方がいいのか、もう頑張れる時点にいるのか、自分で決断ができないです。。
そもそもうつ病なのか適応障害なのか非定型うつ病なのか、、薬を飲まない限りあまり診断は関係ないのかもしれませんがそれも気になります。知らない方がいいのでしょうか？
また、私は小学生の頃、友達のグループから仲間はずれにされて、先生に事情を話す際、自分の気持ちを話すときに号泣してしまい、とても大事になって友達のお母さんから泣きながら謝られた経験があり、それが軽くトラウマになって自分の気持ちを話すのが極端に苦手になってしまいました。思っていることを話そうと思うと言葉が出なくなってしまい一切話せなくなってしまいます。これも改善したいのですが、カウンセラーさんと話す練習などをした方がいいのでしょうか？
また、友達が運転する車で遊んでいた際、トイレに行きたくなったのですがコンビニがなかなか見つからず、我慢出来るギリギリで着き、トイレが空いていなかった時に漏らしてしまったことがあり、トイレがなかなか見つからない状況で少しでも尿意を感じると間に合わなかったらどうしようと動悸がしたり、いざ行くと余りでないのにものすごくトイレに行きたくなってしまうことがあります。これが原因で友達と出かけるのが少し億劫で、断ってしまっています。家族や彼氏とならトイレ行きたいとすぐ言いやすいので、今は少し改善されてきたのですが、これはパニック障害の一種なのでしょうか？
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iiiiiii0507
病気・からだ
3人が共感 · コメント 0個 hop33
病気・からだ
生理痛で寝れなかったり、PMSに振り回されることから解放されたいミレーナを入れているのですが、
毎月出血するし、腹痛腰痛きつくて鎮痛剤飲んでも効いたり効かなかったりします。
元々生理痛と出血量が多めで、ミレーナを試していてそれももう2年ほどになります。
婦人科の定期受診はちゃんと行っており、
いたって健康体で問題はないと言われています。
通っている個人医院からは、痛みは鎮痛剤で対処しろと言われます。
しかし、毎月子宮やホルモンに振り回されているため、それから解放されたいのですが、
なにか方法はないものでしょうか？
30代後半で子宮自体私は使わない臓器なのでQOLが下がるのがとてもしんどいです…
3人が共感 · コメント 2個 hituji24
病気・からだ
学校に行きたい🥺学校まで電車で2時間かかるのですが、その電車が怖くて乗れなくなってしまいました。その怖さはなにか理由がある訳ではなく、乗っていると胸が苦しくなります。どうしたら電車に乗れると思いますか？また、朝起きてから、なんの気力もなく立ち上がれなかったり、ご飯も食べれず、涙が止まらないことがあります。どうしたらもっと笑顔で元気に生きて、学校にも行けて、幸せになれると思いますか？正直もう生きるのが辛いです。作り笑顔も辛くて、もう何もかも嫌って感じます。実は、家族になにも話すことが出来なくて、1人で苦しんでいます。家族は話をしても耳を傾けてくれません。どうしたらこの状況から立ち直れるでしょうか。
3人が共感 · コメント 2個 まっくり
病気・からだ
気分の浮き沈み自分では意識していないつもりでも、バイト先の上司に貴方の感情は子どもにも伝わっている、その気分の浮き沈みを直しなさいと言われました。
本当はとても辞めたい。けど15年以上関わって親同士も繋がりがあって、悪い言い方をすれば、私自身がその上司に支配されている。そう感じます。
心療内科に2年以上通っていますが、体調が悪くなったり、死にたくなったりするのは悪化しつつあります。最近は物を買っては、自傷を繰り返してしまいます。
子どもに関わるアルバイトをしている以上、直さないといけないことは分かりますが、直し方が分かりません。
どうすればこの気持ちは消えてくれますか。
3人が共感 · コメント 0個 とぱーず
病気・からだ
口紅の違和高校生時代にメイクを始め趣味程度に時々楽しんでいるのですが昔から違和感があります。
それは口紅です。
口紅自体に抵抗感はありません、むしろつけている人を見て綺麗だなと思うぐらいですが自分が付けると気持ち悪く見えます。
自分の付け方ややり方が悪いのかと思い高校の先輩や先生等につけてもらいましたがやっぱり気持ち悪い、赤い絵の具を顔に塗りたくって不格好になった顔を見ている気分になり、つけてくださった先輩方に「これおかしくないですよね？」と念の為聞いてみましたが周りには違和感のない様子。
色味なども変えて完璧なメイクをした上で付けてみると全て台無しになります、頑張って作った料理におかしな調味料をかけられた様な不快感と違和感があってどうしてもメイクに口紅を加えられません。
今後社会人生活をする為に口紅を求められる時も増えてくるかもしれません[冠婚葬祭等]自分の性に違和感は全くないのに口紅だけ違和感がある。
どうしてでしょう？
3人が共感 · コメント 2個 星宮累蘭
病気・からだ
この世から居なくなりたい。私は本当にダメだな。
頑張って元気なフリしてるけどやっぱりしんどい。
今日はよく泣かずにやったよ。
日記書いてたら涙出てきた。
もう夜ご飯食べる気力もないから寝ようかな。
お腹すいてるけど。
私の生きてる意味って何？
薬で生かされてる感じがする。
薬飲んどけば気持ちが落ち着いて過ごせるようになる。それってやっぱり薬で生かされてるんだよ。この世から居なくならないように。
でももうやだ。居なくなりたいよ。助けて。
なんで彼氏さんは電話越しとかLINE越しなのに私の気持ちとか状況とか分かるんだろう。
本当は彼氏さん。辛いよ。
でも心配かけられないから嘘ついちゃってごめんね。
大丈夫って言ってごめんね。
本当は大丈夫じゃないや。
クリスマスケーキ予約してくれたけどそれまで私この世界に居られるかな。居なくならないで居られるかな。
3人が共感 · コメント 0個 ももたろ
病気・からだ
仕事は好きだけど続けられないかもしれない私は第1志望だった病院で働いています。
人も良ければ環境も良い、何も悪い所はありません。ただとても忙しいので1日に十数人の患者さんの元へ行かなければいけません。
患者さんとの関わりはとても楽しいです。でも時間の流れが早い中で働くのは私の身体にあってなかったのかもしれない。
1回うつ病になって半年以上休職しました。
復帰して8ヶ月くらいたった今再燃の兆しがあって再休職するかという話が出ています。
今の職場はすごく好きなのに仕事に行きたくない自分もいる。転職が頭をよぎったり、そもそも今の職業で働き続ける未来も想像できません。
3人が共感 · コメント 4個 ｱちゃん
