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病気・からだ
#不安 #身体症状
社交不安障害で人とご飯が食べられない
信頼してた友達が学年が上がってから性格が変わって信頼できなくなって、良くなったと思ったのにぶり返しちゃってお昼ご飯が食べられなくなった。
病気・からだ
#めまい
ストレスで体調が悪いです。どうしたらいいのでしょうか。アドバイスをお願いします。
似たような経験をお持ちの方はこんな風にしたら良かったとか、聞かせてください。
病気・からだ
#ストレス #うつ #無気力 #不安 #トラウマ #身体症状 #頭痛
頭も体も痛くて重い。気持ちも辛くて自由に動く気力がない
タイトル通り、、、、。
病気・からだ
#呼吸困難 #不眠症 #不安 #トラウマ #頭痛
授業中息が出来なくなる
初めて書き込むので書き方などおかしいかもしれません。 高校1年生女子です。 授業中座っているだけで息が出来なくなります。過呼吸などではなく呼吸困難っぽくて、酸素が入ってこない感じがします。 息が出来なくなると動悸とか頭痛がして頭がふわふわする目眩がします。以前はあっても週に2回とかだったのですが、ここ1週間程はほぼ毎日起きています。階段を上る時も息切れします。授業中に息が出来なくなるのがとても辛いです。特に、発声をしない授業だと息できなくなります。息できるようになる方法?みたいなのを調べて試すのですが全然回復しません。夜は11時には布団に入るようにしています。(スマホなど触っていなくても結局寝るのに1時間かかりますが、、) この症状はどう言うものなのか、運動不足なのか、分かる方いらっしゃったら教えて頂きたいです。
病気・からだ
#ストレス #不安
うつ病のラインが分かりません。
どこまでが「うつ病」なのか、そうではないのかが分かりません。 例えば、自傷行為をしているから自分はうつ病だと本当に言えるのかが分かりません。 「ゲームやネットに影響されているだけだ。」と言われれば、反論はできませんが納得はできません。でも、最近は人と関わることが怖く、家からも出たくありません。かといって、家で自分の趣味をやろうと思っても、なぜかやる気が一向に出ずに、ただ時間だけが過ぎて1日が終わってしまいます。また、ストレスが溜まってしまうと自傷行為に走ってしまいます。まだ親にはバレてませんが、もしバレたら叱られるだけでは済まないと自覚はしていますが、今あるストレスから逃げようとしてやってしまいます。 今では、気持ちを落ち着けるためにやっているとも言えます。止め方がイマイチ分からない状況です。もうどうすればいいのか分かりません。
病気・からだ
#無気力 #パニック #不安 #不眠症
不眠
寝なれけばいけないのに寝れない。 誰か助けて 明日も明後日も面接あるのにほんまにやばい 面接落ちすぎて頭おかしくなってます
病気・からだ
#気の合う方と繋がりたい
間質性肺炎。
相棒(妻)が去年10月から間質性肺炎で、 3週間ほど入院、 その後も通院しています。 関節リウマチと前の病院の誤診、 そして私の生活態度が原因です。 有名人で間質性肺炎で死去されたニュースが目立つようになって、 私も相棒(妻)が逝ってしまうことが怖くなってきました。 そのことで、 相棒(妻)から責められたり不安がられたりすることも辛いですが、 迷惑ばかりしかかけられないまま逝ってしまっては、 と思うと心が音を立てて崩れ落ちそうです。 人生としての余命も考え始めているので、 なおさら混乱しています。 かといって、 メンタル病みの私には最低限度のこともしづらい状況です。
病気・からだ
#パニック #衝動_暴力
自己愛性人格障害の自分も誇張する外野も何もかも憎くて仕方ない
もういい加減にしてくれよ、自己愛性人格障害で苦しい思いしてるのは分かるし吐き出したくなるのも分かるけど限度があるだろ。 私だって好きで自己愛性になった訳じゃ無いのに(自己愛さん」とか「宇宙人だと思って接しましょう」とかわざわざ馬鹿にした呼び方したりとか、記事を書くにせよわざわざ逆上するようないかにも誇張して書いてます感のある特徴まとめばかりでもううんざりだわ 確かに自己愛性人格障害の特徴まとめた記事見てると思い当たる節がいくつもあるしそれが原因で周囲の人間に迷惑ばかりかけて追い詰めてるのも知ってるし当事者と関わった人が辛い思いしてるのも痛いほど分かるよ、私の身内にも居たしさ。 でも流石に酷すぎるでしょ。自分勝手で自分のことしか考えていないのも事実だけど全員そうとは限らないし当事者も苦しいんだよ、こっちの苦しさもしらずに何勝手に獲物を捕って食う毒グモみたいな扱いされなきゃいけないの? 毎日人に迷惑かけた罪悪感で苦しいのにさ。 でもそれすら「また被害者面してる」とか「自分を可哀想にみせるため」とか言われたらもうどう生きていけばいいんだよ。
病気・からだ
#うつ病
社会難しい
仕事中1つのミスでバカ、アホ、無責任、自分が1番分かってるけどダメージでかすぎた
病気・からだ
#ストレス #不安 #身体症状
ストレスの発散方法がわからなくなります。
※痛々しい表現がありますので、それでも大丈夫な方は読み進めてください。 対人関係、進路、家族環境 etc... 様々なストレスがあると思います。 そんな時、色々な発散方法を試しますよね。 これまで自分も紙に思いを書き出してみたり、趣味に走ったりしてきました。 しかし、それでもストレスが解消できないことがあったりします。 その場合、自分は頭を掻きます。爪に血がつくまで掻いてしまいます。 自傷することでなんとかしようと思っていなくても、掻く度に快感を憶えてしまって、止められません。なお、リストカット(腕を傷つけること)はしていませんし、命を絶つなんてことも一度も考えたことがないしこれからも考えないと思います。 ただ、頭を掻くことは一般の人からするとタブーな行為だと理解しているので、外では絶対しません。 (小学生の頃、うっかりしてしまったことが原因で、前々からあったいじめがエスカレート+いじめを隠蔽するために頭を掻いていたことを理由にしていじめた側は逃げました) 親はこの行為をしていることを知ってはいますが、乾燥だろうから薬をつけなさいと言います。汚いからやめなさい、そんなに痒いなら剃れとも言います。ただ、親もストレスの種の1つだったりするので、あまり自分には響いてこないです。 しかし昨日、偶然家に訪れた姉に見つかってしまいました。姉はかなり心配してくれる優しい人なので、本当は気づいてほしくなかったです。でも、驚いて、泣いて、そして「もうやめて」と掻いている手を掴んでくれました。このことに、自分は姉に感謝しています。やっとやめてと手を差し伸べる人が出てきたと。姉の為なら自分も止められるように頑張りたいなと思うようになって現在打っているところです。 まとめるとこうなるかと思います、 ・ストレス解消が過剰になって、気がついたら頭に爪を立てている。 ・家でしかやらない行為だが、掻くことに快感を憶えてしまったので、なかなか止められずにいる。 ・姉に心配されたことをきっかけに、変わろうと思い始めている。 悩みとしては、 ・どうやったら早く止められるのか。 ・他の方法として、上記(紙に書き出す、趣味をする)以外にあったら教えてほしい というところでしょうか。 よかったらアドバイスをお願いします。 長々と、そして痛々しくてすみませんでしたが、ここまで読んでいただきありがとうございました。
病気・からだ
お腹が鳴っちゃう
しょうがないことだと分かっていても、「やばい!鳴りそう!」グ〜〜ッッ 授業中や、テスト中になってしまうのがとても恥ずかしいです。 女性が恥ずかしいと思うのは当然ですが、自分は男で恥ずかしいと思ってしまいます。
病気・からだ
#パニック #不安 #うつ
診断書もらったけど…
うつ気味でADHD(注意欠如)疑いで土曜日にメンタルクリニックに行って診察してもらい、うつ病、適応障害、パニック障害の診断書を発行してもらいました。 ですが、明日から看護専門学校に通うのに心の整理がつきません。 抗不安薬を朝夕に服用してますが、教室に入ることができるのか、入室できたとしても90分授業×4限目まで授業に出れるか不安です。 周りを気にしたり、クラスメイトの顔色を伺ってしまいをまたパニック発作が起きるのではなないかと感じ、怖くなります。
病気・からだ
#病気 #不安 #脅迫 #妄想 #パニック #強迫観念
最近落ち着かなくてずっとソワソワしています。
細かい動作を繰り返しやってしまったり、例えばコップを何回も持ったり、何回も置いたり、スリッパを脱いだり履いたり、スマホの電源ボタンを何回も押したり、戸を何回も開けたり閉めたり、やらないと嫌な事が起きるような気がします。この間地震があってから地震が怖くこれをやらないと地震が起きる気がすると何回も繰り返しやってしまいます。皆さんはこういう時どうやって対処していますか?よければ教えてください。
病気・からだ
風邪をひいてしまってつらいです。
体力がなく風邪を引きやすいです。 一度風邪をひくとなかなか治りません。 火曜日 喉の腫れ痛み 発熱 水曜日 喉の腫れ痛み 微熱 木曜日 喉の腫れ痛み咳 平熱 楽しみにしてた土曜の予定もキャンセルしたし、今週はずっと在宅勤務で誰にも会えていません。。 風邪の治し方、ひきにくい体作りについてアドバイスください。
マモリメの手紙
病気・からだ
この時期体調悪くなる
この暑くなってくる時期 体が慣れてないのか体調を崩しやすい 暑くて汗かいて、そして冷房で冷やすからなんだろうな なのに金曜は飲み会 断りたかったけど、断れなかった 今週末は温泉だから、体調崩したくない
病気・からだ
パニック障害と双極性障害 いつになったら楽になるのかなあ 周りの理解も少ないし、ヘルプマークつけてると逆にジロジロ見られる もうやだなあ
病気・からだ
ずっと眠っている
仕事以外の時間ほとんど眠っています。朝起きて身支度整えると急激な睡魔に負け、家を出る時間まで寝てしまいます。また、休日も椅子に座って読書やゲームをしようとしても気付いたら寝ており、夜になってます。 夜は寝つきが悪いのですが、泥のように眠ります。なおりますか?
病気・からだ
#不安 #うつ
傾向がある
私は病院で対人恐怖症の傾向があると言われてます。 この前行った時は鬱っぽいのかな、と言われました。 どれもハッキリとせず、自分がホントに精神疾患なのか不安になったりします。 でも、その気持ちを先生に言えない自分も嫌になります。 この先、出来たら精神障害者保健福祉手帳を貰いたいと考えてます。就職や今後を生きやすくしたいからです。 同じような方いますでしょうか?
病気・からだ
#ストレス #摂食障害 #身体症状 #うつ
満腹でも食べてしまうのは
お腹いっぱいだな、と感じても食べてしまいます。 吐き戻すまで食べるわけではありませんが、胃が苦しいかも…というところまで来てやっと止められるくらいです。 メンタルが不安定になってきた頃から、やけ食いなのかやたらと口に食べ物を入れてしまうようになったのですが、これも摂食障害なんでしょうか。 単に意志が弱くて『食べずにいる』ことができないだけなんでしょうか。 心療内科の先生に相談するべきか迷っています。 同じような経験をされた方、現在進行形で同じ悩みをお持ちの方がおられましたら、お話をお聞きしたいです。
病気・からだ
#不安 #無気力 #不眠症 #めまい #頭痛 #ストレス
衝動的に自分を殴りたくなる
たまになんですが自分を殴りたくなったり腕をかきむしったりつねってみたりと自分を痛めつけたくなります。誰か他の人に対してではなく自分だけにです。 その時の衝動がでてくる前は少しソワソワというか何か嫌な気分になったりイライラしてから自分を殴ったり叩いたりしてしまいます。 これは何なんでしょうか
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